Ström Vedic. Rätt kost för hälsa och livslängd

Ström Vedic har på kroppen, mentala och andliga förmåga mänsklig enorm inverkan. Viktigt som rätt produkter, deras framställning, och medan man äter. Lär dig de grundläggande postulat som bygger kraften i Vedic, liksom många tips från O.Torsunova om hur man ska äta för att hålla sig frisk och leva ett långt liv.

Låt oss först fundera över vad specialkost finns, och att Veda erbjuda.

Pranoedenie

"Prana" enligt läran av yoga betyder "energi", "liv." Pranoedenie innebär också att människor bokstavligen matas luft. För att bibehålla sina vitala funktioner krävs prana eller livskraft, liksom solen. När allt kommer omkring, enligt Ayurveda är en himlakropp är den huvudsakliga källan till prana.

vegetarianism

Denna diet innebär att ge upp för att äta döda djur. Ät fisk, kött, fågel och även fisk och skaldjur. Vissa vegetarianer vägrar och mjölk med äggen. Strängt spåra din kost vegetarianer relatera olika på honung. Men svamparna de avser att plantera livsmedel, trots att ur vetenskaplig synvinkel, de sticker ut i en separat rike.

raw food diet

Detta system innebär en fullständig uteslutning från kosten måltider som utsätts för värmebehandling, det vill säga kokta, rostade, rökta och andra. Motivering rå kost är att försöka hålla alla näringsämnen och spårämnen i begagnade produkter.

separat mat

Denna princip bygger på kompatibla och inkompatibla produkter. Separat strömförsörjning har utvecklats av läkare-naturologom Gelbertom Shelton. Konceptet innehåller en tabell som definierar kompatibilitet vissa produkter.

Ström Vedic

Systemet bygger vegetarianism. Nutrition från kosten utesluter inte bara några kött, ägg och fisk, men även svamp, te och kaffe. Det är dock tänkt som ett urval av produkter och deras framställningsmetod. Mat måste vara beredda på gott humör och med kärlek. Trots allt, om maten var beredd med hat, ilska och irritation, användning av det kommer inte precis någon.

frukost

Bäst av allt, om den första måltiden kommer att vara upp till 8 timmar på morgonen. En rejäl frukost är inte rimligt, eftersom när kroppen försvagas endast ta makten och leda till sjukdom. Eftersom all den brinnande energi i kroppen är på toppen av aktivitets 8-9 am, vid det här laget bör frukost vara fullständig. Sedan maten börjar bara brytas ned i rätt tid. På morgonen maten kan vara något sötad. Följande produkter kommer att vara perfekt för den här tiden på dagen:

• frukter och bär;
• keso med gräddfil, yoghurt, kondenserad mjölk;
• nötter;
• honung, socker och sylt;
• torkades smör;
• torkade aprikoser.

Frukost och årstider

Solenergi är mest på sommaren når jorden och påverkar människor. Vid en sådan tid det rekommenderas att äta frukt och grönsaker, honung, socker och mjölk - att dricka jäst bakad mjölk eller yoghurt.

Under hösten, när prana ökar, bär, frukt och yoghurt är bättre att äta mindre. Vid denna tid kan du börja äta mer ost, gräddfil, kondenserad mjölk, eftersom dessa livsmedel värma kroppen.

I den kallaste tiden på året är bara lämpliga uppvärmningen produkter. I tillägg till ovanstående, har rekommenderats torkad frukt, nötter. Mynta och dill för vintern är inte lämplig, eftersom de har en kylande effekt.

Spring äter också uppvärmningen livsmedel, men med dem gradvis till kosten för bär och frukter.

Det visar sig att den tid och kraft är beroende av varandra på Vedas. Om du äter frukost innan 06:00, kan kosten vara ungefär densamma för alla tider på året. Denna kondenserad mjölk, nötter, fikon och russin och andra torkade frukter, smör.

Separat sägas om färsk mjölk, men det kommer att sluta senare.

Mat rötas på olika sätt beroende på vilken tid på året. När en person äter på en dag av godhet, sötma, finner han lycka. Men deras användning även på kvällen minskar tonen och även metabola sjukdomar. Organismen är overexcited och sömn uppnås endast med stor svårighet. Detta kan vara en av orsakerna till kroniska sjukdomar. Berusad som natten yoghurt kan användas på kort tid som en helande agent. Men när det konsumeras regelbundet som overexcited kroppen och i accelererade läge bidrar till att eliminera därifrån näringsämnen. Bäst av allt är denna produkt används på dagtid.

Vedic rätt mat på morgonen tiden gör det möjligt för en person att få en stor positiv energi för hela nästa dag. När allt kommer omkring, lycka beror i synnerhet och av organisationen av tiden och sättet för morgonen.

lunch

Måltid tid av Veda kan vara en klockan 10 till klockan 14. När solen är på sin höjdpunkt, för kroppen är den bästa tiden för matsmältningen. Om du äter vid denna tid, till 13 timmar maten börjar väl smälta.

Den mest lämpliga mat under lunchen - en grönsak som kan värmebehandlas, soppor, flingor med mjölk, kryddor och snacks. De kan också användas för bönor och spannmål. De är väl bidra till ökad aktivitet i hjärnan. Dock bör dessa grödor tas tillsammans med mat på morgonen och 10 till 13 timmar, som vid andra tillfällen, de tvärtom kommer bara hindra tänka och känna, vilket minskar uppmärksamhet och även viljestyrka. Och om säden är på kvällen, kan de orsaka bildandet av njurfosfat stenar.

Funktioner mat och mänsklig aktivitet

Om du går till sängs när maten har varit nedoobrabotannoy i mag-tarmkanalen i natten hörs toxiner. På morgonen av deras enorma dos kommer att sugas med blod, och sedan starta processen med förstörelse av organismen. Den mest negativa effekterna i detta fall faller på nervsystemet. Som ett resultat av den person vaknar upp och känner frustrerad, svag och trött.

Många tror att helt enkelt inte har tillräckligt med sömn på natten. Så fortsätta att stanna i sängen mer, äta frukost senare, middag efter 14 timmar.

Men Vedic mat kan förändra tillståndet i morgon. När de första timmarna efter uppvaknandet lite hungrig kan du äta frukost bara lite och göra sysslor. Sedan kommer lunchtid när du kan äta så mycket mat som kroppen behöver. Det var vid denna tid, är matsmältningen de mest aktiva. Även om ätit massor av mat, tyngden i buken och trötthet kommer inte att märkas. Sedan en lång vila inte behövde det efter middagen.

Om på morgonen för frukost var spannmål, får man en kvalitativt annorlunda bild. Även efter två tunga måltider har för middag igen vill äta bra. Och då fettet kommer att deponeras. För att undvika detta, särskilt Vedic näring för kvinnor vid lunchtid ska vara på följande rekommendationer:

1. Om så önskas kan du dricka en varm vätska för minst en halv timme före en måltid.
2. Till lunch, det finns en god sallad, aktiverar mag-tarmsystemet. Dock kan överdriven användning av det orsaka mindre effektiv matsmältning.
3. Ett bra val för den här tiden på dagen och ångas grönsaksrätter som fastnat bröd.
4. Soppor ytterligare öka mag aktivitet, men de bör inte vara alltför vätska.
5. Kashi äta bra med heta kryddor.
6. I slutet kan du råd med några sötsaker.

Det är bättre att dricka vatten före och efter maten, efter att ha väntat minst en timme, eller ännu bättre en timme. Men om du verkligen vill ha en vätska under en måltid, är det också möjligt att ha råd.
Efter måltiden är kroppens prestanda något reducerad, och det är förståeligt. Oavsett konstitutionen av kroppen och näring, är det bäst vid denna tid att promenera i den friska luften eller njuta av en enkel att förstå en artikel.

Vi bör ägna särskild uppmärksamhet åt tecken, säger att en person har en dålig matsmältning. Således är det möjligt att bedöma med säkerhet om:

• lusten att tömma tarmen visas inom två timmar efter en måltid;
• det är en minskning i aktivitet, effektivitet, dåsighet observeras inom 2 timmar efter lunch;
• Det kändes stor svaghet, illamående och kräkningar reflex (som anger förgiftning);
• motvilja mot mat eller produkter (detta kan innebära att de inte är lämplig för dig);
• uppkomsten av irritabilitet, obehagliga känslor i munnen och magen, uppblåsthet, gas och tyngd i tarmen;
• temperaturökning, yrsel, svaghet, akut smärta, kräkningar och även panik finns allvarliga tecken på förgiftning.

Således kan vi konstatera att den vediska läget för dagen och maten kan förbättra hälsan, öka den totala effektiviteten och ge mod till resten av dagen.

middag

På kvällen är det bäst att äta ångkokta grönsaker med kryddor och salt, nötter och smör. Det visas också i denna tid av bovete. Grönsaker och nötter ger en person fred, ta bort mentala spänningar och stimulera aktiviteten av hormoner, lugna nerverna.

Det är önskvärt att middagen var senast 18 timmar, eftersom det var då som ökar kroppens aktivitet, när solen försvinner bakom horisonten. Maten på denna punkt bör ätas. Men om det hände att en återgång hem var sent och hunger kommer inte sova, kan släcka sina grönsaker med nötter.

Vedic recept för middag innehåller vanligtvis de grönsaker som växer ovan jord. Detta zucchini, gurka, squash och kål. Du kan också lägga till grön mat. Men från en tomat för middag bör överges. Potatis är också bättre att äta mindre.

Av sura mjölkprodukter, frukt och spannmål bör överges helt, eftersom de kommer att störa sömnen, overexcited kropp. Och om det är vid denna tid på baljväxter och spannmål, det finns en hög risk för ackumulering av fosfat stenar i gallblåsan och njurarna.

1-2 timmar före sänggåendet dricka en bra bit kokt färsk mjölk, som också kan vara lite sockerhalt.

mjölk

Intressant, den vediska mat för barn och vuxna innebär användning av mjölk. Denna produkt är mycket kraftfull, kan det vara berusade vuxna bara sex-tiden på morgonen och efter klockan sex på kvällen. Komjölk innehåller välgörande effekt månen. Därför använder den vid denna tid, du anger i harmoni med himlakropp. Då sömn blir djupare. Mjölkdryck varm, tillsätt lite fänkål eller grön kardemumma. På morgonen före 06:00, kan du lägga till lite socker eller honung.

Om optimism i livet är inte tillräckligt, är det bäst att dricka mjölk på morgonen. Och om, tvärtom känner en stark överspänning, är det bättre att dricka på natten.

Om du väljer att gå till vediska mat recept för att bättre förstå och plocka upp i förväg. Försumma inte mjölken, eftersom det kan ha en enorm läkande effekt på det mänskliga sinnet.

För att vara frisk, måste du använda produkterna i tid. Detta gäller både mjölk och andra produkter.

slutsats

I denna artikel kommer vi täckte grunderna i speciella strömförsörjningssystem. Försök att tillämpa den eller inte - en privatsak. Det återstår att notera och nackdelar med den vediska mat. Fördelar vi redan har övervägt. Nackdelarna är mycket vegetarian. När allt kommer omkring, är inte alla kan ge upp de läckra rostade bitar av kött eller fisk. Men även om vi tar principerna för det föreslagna systemet att anta och tillämpa dem, människors hälsa, både fysiskt och psykiskt kan avsevärt förbättra.