Säg det att dricka i värmen

Under varma sommardagar, förlorar vi en hel del fukt. Och det är viktigt för oss. Hur man gör upp för sin brist? Vad man ska dricka i värmen, att känna sig hemmastadda och bekväm på samma gång? Dessa är de frågor som du hittar svaren i den här artikeln.

Vatten - det bästa sättet att törst

Det bästa sättet för härdning är vanligt dricksvatten. Du kan köpa den i butiken. Kostnaden för en sådan flaska vätska är vanligtvis små. Och det är möjligt att dricka vatten från kranen. Strax före att det bör rengöras med ett filter. I vattnet finns socker. Detta är den största plus. Men många människor inte gillar smaken av vanligt vatten. Därför fortsätter vi att leta efter ytterligare svar på frågan vad man ska dricka i värmen. För att släcka törsten mineralvatten kan rekommenderas. Det kommer också att innehålla socker, men inom det finns värdefulla makro- och mikronäringsämnen. Men inte engagera sig i det. Det finns vissa typer av mineralvatten, vars användning i stora mängder kan påverka fördelningen av organ och mag-tarmkanalen.

Användningen av naturliga te

För att svara på frågan om vad man ska dricka i värmen, låt oss vända sig till den östra visdom. Sedan urminnes tider, visste om fördelarna med naturliga te. I öst, och i dag är det ett av de mest populära drycker. Det används i både varm och kall. Vår inställning är mestadels gröna och vita sorter. Men svart te för att släcka sin törst rekommenderas inte. Eftersom det innehåller en stor mängd av tannin - en substans som ökar blodtrycket. Och i värmen vi har redan tagit upp det. Därför i värmen på dagen bör göra vitt eller grönt te och dricka utan socker.

Fruktdrycker och kvass: och välsmakande, och användbar!

Vatten och te, naturligtvis, göra bra med törst. Men ibland du vill ha något gott och sött. Svaret på frågan om vad som är bäst att dricka i värmen, i det här fallet här. I det här fallet, i huvudet omedelbart fruktjuice och nektar. De är läcker och, enligt deras tillverkare, nytta. Men dessa drycker innehåller mycket socker, som i stora mängder är skadligt för oss. När allt kommer omkring, inte bara negativt påverkar hälsan hos tänderna, men också bidrar till uppkomsten av övervikt. Vad är då att dricka? Svaret är: bär fruktdrycker och naturliga kvass. Bara inte köpa dem i butiken. Drycker säljs där har föga gemensamt med traditionell Morse och kvass. Förbered sina hem själva och dricka för hälsan.

Hur mycket du ska dricka i varmt väder

Den släcka törsten på en varm sommardag, vi funnit. Nu återstår att besvara frågan, hur mycket man ska dricka i värmen. Det är inte så enkelt som det verkar vid första anblicken. Många människor tenderar att tro att vätskan bör konsumeras så mycket du vill. Skenbart själva kroppen känns när mättnad kommer. Men det finns människor som lider av kraftig svullnad, särskilt i värmen efter ett stort antal berusade vätska. Utsöndringsorganen helt enkelt inte klarar belastningen. Därför måste vi komma ihåg att i värmen på dagen kroppen behöver dubbla mängden vatten. Men måste du dricka med måtta, utan att överskrida den nödvändiga dosen. Dessutom, om en person under dessa omständigheter, får bra motion, det finns en hel del av det rekommenderas inte att dricka.

Således fann vi att i värmen för att dricka för att må bra och håller sig fräscha och glada.