Recept soppa av zucchini

På pubar den innehåller en hel del fiber, kalium, kalcium, fosfor, mineral aminosyror och vitaminer. De är mycket lätt absorberas av kroppen och har utmärkt smak. Därför soppa recept Zucchini är en viktig del av inte bara barnens mat, men menyn är viktigt för människor som lider av matsmältningsproblem. Tack vare sin extremt lågt kalorirecept soppa Zucchini är också mycket populär i beredningen av dieter för viktminskning.

För att förbereda denna soppa du behöver ta 200 gram zucchini, två små potatis, sex matskedar av ris, en morot och en halv liter vatten. I soppa lägga till två matskedar olivolja (tillgänglig linolja) olja, färska örter och lite salt efter smak. Du måste först skala zucchini och potatis. Först i kokande vatten, sänka tärnad potatis, sedan lägga till i riset. Zucchini tärnade också och efter ris läggs till det kokande vattnet.

Morötter galler bättre, men du kan skära i små strimlor och lägg i grytan. Före slutet av tillagningen, när grönsakerna har blivit mjuk, tillsätt salt och kryddor. Innan servering soppan hällde olivolja och strö med färska örter. Denna soppa recept zucchini är inte bara användbar för kost, men fortfarande mycket välsmakande och tillfredsställande.

Det är också möjligt att laga soppa. För är det nödvändigt att ta en liter vatten, ett halvt kilo lök, ett lök, dill, fettsnål yoghurt, saften av en citron och en matsked olivolja. Zucchini bör separeras från huden, ta bort från dem alla frön, grovt hacka och släppa i kokande vatten. Koka dem tillräckligt för 5 minuter, sedan bort från värmen och låt svalna.

Lök ren, hacka och gryta med olivolja. Stekt lök och kokt zucchini in i en mixer, tillsätt en kopp buljong och hacka alla. Därefter, i den kvarvarande buljongen för att sätta den resulterande sås, blanda väl och lägg i två timmar i kylskåp. Efter soppan har svalnat, sprida det på plattorna, där du behöver lägga till en matsked yoghurt, lite pressad citronsaft och hackad persilja. Denna soppa recept Zucchini är också perfekt för nästan någon diet.

Av dessa mycket användbara grönsaker, liksom zucchini, kan framställas på ett stort antal olika rätter. Till exempel finns det en mycket välsmakande recept gryta av zucchini. Det är tidigare skalade zucchini, skuren i skivor och stek dem från båda sidor. Kock malda nötkött, blanda det med den fint hackad lök och råa ägg, salt och peppar. Mark kastrull, smörjs med olja, strö botten ströbröd, sedan lägga flera lager zucchini och malet.

All planat, sätta på toppen av skivor av färska tomater, häll gräddfil, smält smör och strö över ströbröd. Baka i ugnen ska vara. Innan servering gryta skuren i fyra bitar, lägg i en skål, häll gräddfil och strö över finhackad greener. Dessutom har nästan alla kvinnor i sin arsenal läckra squash kaviar.

Här är en av dessa recept. Vi måste ta tre kilo lök, ett kilo morötter och lök, en tesked tomatpuré. Zucchini, lök och morötter behöver skala och hacka. Varje produkt är individuellt bör vara lite yngel. Sedan låta dem alla genom en köttkvarn, och sedan lägga grytan 40-45 minuter. I slutet måste lägga till tomatpuré, salt och peppar. Då massan är nödvändig för att krossa i en mixer. Ägg i detta recept och du kan bevara för vintern. För detta ändamål är det nödvändigt att ta till kokning i en kastrull och sedan delas upp i steriliserade burkar.