Laxermedel produkter - det goda och effekten

Ihållande problem med en stol ganska förstöra livet för varje person, oavsett hur optimistiskt han var. Smärta, tyngdkänsla och obehag i buken ingen kommer att göra en glad och lycklig.

Men detta problem kan lösas genom att regelbundet äta laxerande produkter. Tack och lov att mångfalden av deras stora. Laxermedel produkter Mer användbara läkemedel, eftersom de är helt naturligt ursprung. Dessutom mediciner avvänja den mänskliga tarmen att arbeta självständigt. Laxermedel produkter regelbundet förekommer i kosten, och rätt kost kan göra underverk!

Låt oss ta reda på vilka livsmedel har en laxerande effekt. Detta kli, pumpa, havregryn, katrinplommon, torkade aprikoser, squash, broccoli och någon form av kål, äpplen, persikor, fikon. Om du regelbundet dricker druva, äpple, päron juice eller stuvad katrinplommon, kan du enkelt lösa problemet med förstoppning. Om du har problem med matsmältningen behöver äta livsmedel som innehåller fiber, särskilt mycket av det i grönsaker, frukt, baljväxter och spannmål. Fiber förbättrar tarmrörelser, vilket eliminerar förstoppning. Det rekommenderas också att dricka mycket vatten, helst upp till två liter om dagen. Låt detta vara en normal renat, icke-kolsyrat vatten.

Bran inta en ledande position som ett laxermedel mat. De kan läggas till spannmål, soppor, bakverk eller bara i yoghurt eller yoghurt, de ger en bra känsla av mättnad, svällde efter en viss tid i magen och absorbera inkommande vatten, mjuka avföringen och främja till utgången genererade tidigare. Därför äter kli i livsmedel är det nödvändigt rikligt dricka sitt vatten, inte mindre än glaset, och det är bättre att dricka två. Då låsen är inte rädda!

Day är bäst att börja med små plattor av havremjöl, men inte snabbmat, men grov herculean gröt. Att skölja ner kan vara buljong eller stuvade katrinplommon, då förstoppning problem kommer att försvinna av sig självt.

Och hur man handskas med förstoppning och laxermedel använda några produkter för barn? När allt kommer omkring, barnets kropp mer känslig, och eventuella förändringar i kosten, kan han svara i strid med en stol. Ofullkomlighet av nervsystemet, låg vikt, rakitis och stress påverkar också matsmältningen och tarmrörelser. I fasta förstoppning föräldrar snarast måste visa barnet till en specialist som en gastroenterolog. Barnmat rekommenderas att införa mjölksyrablandning innehållande prebiotika och bifidobakterier användbar om den är artificiell utfodring; se upp för tillräckligt vätskeintag av - fruktdrycker, vatten, brygga för äldre barn, mineralvatten. Måltider bör vara varierad och balanserad - mer råa färska frukter och grönsaker, såsom morötter, rödbetor, äpplen, squash och svartbröd , och vegetabilisk olja. Det är bättre att föda barnet oftare men i små portioner. Ideal - sex gånger om dagen.

Om du har problem med stolen av barnet rekommenderas inte att mata honom gröt som gryn, ris. Soppor och päron saktar också matsmältningen. Fermenterade livsmedel krävs i kosten för en liten familjemedlem, du behöver bara följa tillverkningsdatum. Barn, liksom vuxna, kan också ge kli som laxermedel produkter, utan att glömma den rikliga inflödet av vatten i den växande organismen. Men innan du använder dem bör konsultera en barnläkare.

I allmänhet är det viktigaste sättet hantera oregelbunden tarm - en frisk, väletablerad kraften i regimen och motion. Minst tjugo minuter per dag av aktiv tjänst kommer att stärka arbetet med alla inre organ och ytterligare mätta dem med syre, på grund av stagnation i kroppen ofta uppstår på grund av en stillasittande livsstil.