Maria Kolosova: biografi, personliga liv, karriär, sport prestationer

Hur man gör allt - personliga liv, arbete, hobbies? Och hur väl kan kombineras för att uppnå målen i helt olika områden i livet? Utmärkt bevis på att med rätt inställning livsmål och rätt val av motivation, allt är möjligt - är livet för Maria Kolosova - medlem amatör triathlon, mor till fyra barn och en framgångsrik affärskvinna.

Liv innan han träffade Ironman

Sport och vegetarianism - två saker i livet av Maria Kolosova som innehar en betydande roll och har blivit lång följa henne till kommissionen ett informerat val. Familjen of the Future "järn lady" är alltid respekt för sport livsstil - hennes pappa var en mästare på sporten i skidåkning, även om han inte var en professionell idrottsman. Han betalade en hel del uppmärksamhet och fysiska utveckling av sin dotter, så Mary föll snabbt förälskad i löpning, skidåkning och aktivt liv. Inte mindre uppmärksamhet ägnas åt sin familj och äta, välja bara naturligt och hälsosamma livsmedel.

Sedan barndomen, fick Maria Kolosov används för att uppnå sina mål: skola - utmärkt, extra lektioner - piano och kör, tre högre utbildning. En av dem - den psykologiska fakulteten vid Moskvas statliga universitet, där hon studerade med framgång motivation. En första jobb - det ledande projektet "begåvade barn i Ryssland".

Mariya Kolosova, vars make tidigt avled, ensam, och deras fyra barn, och hon hade blivit en mor och far. Hans exempel hon visade barnen vikten av att sätta mål och rörelse till det, oberoende av området för livet.

Mamma - den viktigaste drivkraft i barns liv

Att kombinera arbete, sport, livslångt lärande något, är familjen mycket svårt, men Maria finner alltid möjlighet att vara där och hjälpa dina barn om de har just nu. Detta kan vara bara en timme tilldelade tiden i fullspäckade schema av "Iron Lady", men det kommer att ske så effektivt som säkerligen kommer att bli märkbara.

Så, som en följd av ett olycksfall i skolan, den yngre Marias son - var en allvarlig skada Genis - fraktur på ryggraden. Som ett resultat visade det sig vara ett år sängliggande, och endast en mors kärlek och förståelse för hur man kan hjälpa ditt barn fastställa prioriteringar, definiera mål i livet, hjälpte till att klara av traumat.

Medan Maria var fascinerad av triathlon, och hans fru erbjöd sig att göra simning, för att vara exakt - hjälpte definiera syftet - att korsa Bosporen. Marry denna idé är mycket fascinerad, och han började att framgångsrikt träna. Resultatet - utmärkta resultat i återhämtningen från skada i skolan och sport. Hittills är Eugene komplicerade flera pris startar.

Maria Kolosova, vars biografi är full av oväntade vändningar, alltid hitta rätt väg ut ur de svåraste situationer. Och mycket det lärde triathlon - denna förståelse är inte alltid du kan bli framgångsrik och övervinna sig själv, och arbeta till gränsen. Men det viktigaste först.

Sport "järn män" - triathlon

Vilken typ av ras, och hur det skiljer sig från andra sporter? Denna typ av multi-idrottstävlingar, som låter dig öppna alla dolda funktioner i människokroppen, eftersom att övervinna hela sträckan - innebär upprepade gånger för att stål själv. Detta beror på att förändringen av sport under hela resan - simning, cykling och löpning.

Avstånd avstånd bestäms av nivån idrottsman beredskap:

• Ironman - 3,8 km simning, cykling - 180 km, löpning - 42,2 km.
• Halv Ironman (Ironman 70,3) - 1,9 km - simning, 90 km på hjul 21,1 km - igång.
• "OS avståndet" - 1500 meter av simning, 40 km - cykling, 10 km - körs.
• Sprint - 800 meter simma, 20 km cykel, 5 km - igång.

För att övervinna det maximala avståndet endast av en man med en järnvilja. Världsrekordet för hela avstånd av cirka åtta timmar, även om det i genomsnitt innehas för 15-17 timmar. Om en idrottsman inte passar in i denna tid - volontärer erbjuder diskret honom komma undan med det.

Kännedom om triathlon

I oktober 2013 en vän till Mary - "i varje Iron Man" Dmitry Pronin, gav henne en bok att läsa. Och han visade henne inspelnings triathlon race, just passerat i Hawaii. Och det var det avgörande ögonblicket i idrott självbestämmande Mary - hon tyckte att det var perfekt för en triathlon, det är sporten som verkade skapats för henne. När allt kommer omkring, hela livet i denna kvinna - detta är en permanent förändring av yrke, att övervinna oss själva arbetet med gränsen för mänsklig förmåga, inställning och uppnå de mest otroliga mål.

På hälsoklubben, där Maria arbetade ett par gånger i veckan, hjälpte coachen att kontakta den person som vet om triathlon själv. Sasha Zhukov (tränare för "järn män"), som kommer från de vanliga tävlingarna, som kallas Kolosova och nästan en timme att prata med henne om livsstil, kost och dess syfte i den här sporten. Trots att den ursprungliga nivån av Maria var "noll" (hon sprang och cykla och simma visste inte hur ett par gånger i veckan, fem till sex kilometer), bestämde han att han kan börja träna.

utbildning

Maria säger att all träning den mest minnesvärda är de som äger rum i framtiden spår, när hon får reda på tävlingsplatsen. Hon försöker komma framåt och simma, springa eller rulla tillbaka hela vägen. De flesta volnitelen veloetap - han måste vara den vackraste och utmanande. Passerar det har Maria blandade känslor - överraskning, spänning, entusiasm. Och dessa utbildningar hon väntar för det mesta.

En annan typ av minnesvärda utbildning - tester. Enligt deras resultat blir det tydligt hur effektivt det tidigare arbetet och hur man bygger en framtida schema. Det är av denna anledning som i testerna orsaka idrottsman otrolig spänning som är ännu starkare än före start.

Processen och resultatet av utbildning hänger nära samman. Trots att Maria var hela sitt liv, visar hans prestationer att hon är en mänsklig mål, de förhållanden under vilka utbildningen sker process spelar en mycket viktig roll för henne. Favorit markberedning, en mängd olika program, och även misslyckanden - allt är viktigt och betydelsefullt, eftersom det bidrar till att gå till en ny nivå, en ny nivå, och återigen att ompröva de värderingar och prioriteringar förändras.

idrottskarriär

Maria Kolosova, triathlon som var en uppenbarelse i fyrtiofem år, tillsammans med tränaren satt tydliga mål och gå mot att uppnå sitt osjälviska hårt. Ursprungligen utarbetat en arbetsplan för två år och två månader senare tog Maria Kolosov sin första sprint-distans triathlon. Olympisk distans avgick efter bara fyra månaders regelbunden motion och en halv Ironman - nio månader senare. Full race avstånd i sporten Maria gått efter bara ett och ett halvt år sedan början av utbildningen, och på dess konto vid den tiden var redan nio starter på olika avstånd.

För närvarande, bakom Maria Kolosova sammanlagt mer än trettio starter (fem av dem - Ironman, tio hälften av loppet, några maratonlopp och kortare tävlingar i triathlon). Marathon Mary inte till belåtenhet, eftersom det är alltför monotont arbete, och hon var van vid ständiga förändringar av aktivitet, dynamik och arbete med full kapacitet.

En starter passeras Mary blev amatör Ironstar Sochi, som ägde rum i början av juni 2015. Det ägde rum i "olympisk distans" - det var nödvändigt att övervinna 1500 meter simma, 40 km och 10 km av hjul - en körning. Vid en ålder av fyrtiosju år gammal Maria vann dem på andra plats i sin ålderskategori, men på den tiden fanns det bara två år av utbildning.

Hennes erfarenhet - raw food diet och idrott

Tjugotvå år har gått sedan dess, som Mary helt övergiven djurmat. Hon var tvungen att ta det här steget, vid användning under graviditet hennes kropp bara stannade för att smälta animaliskt protein. Maria sade att innan att hon inte var särskilt förtjust i kött mat, och övergången till ett annat system makt inte blir stressande för henne. Därefter hon bara gillade den här strömförsörjningssystem, och hon blev vegetarian. Mary inte bara äter grönsaker, och nästan helt gått över till rå mat.

Man tror att utan användning av animaliskt protein i sporten inte kan uppnå stora resultat. Men Maria med gott exempel har visat sig vara en helt annan teori - allt är möjligt för den mänskliga kroppen! Hennes ofta frukost - frukt. På vintern är det oftast granater och bar av komprimerad torkad frukt och nötter. Även om de flesta av närings massan av torra frukter idrottsman förbereder sig. Hon tar i godtyckliga proportioner, nötter, torkad frukt och favorit typer av vändningar alla genom en köttkvarn. Sommar start på dagen - alltid bara färsk frukt.

Efter träningen Maria äter omedelbart en grönsakssallad eller någon frukt, men efter en halvtimme - muttrar. Etthundra hundrafemtio gram av nötter ger kroppen önskad proteindelen. Huvudsaken är att de torkas noggrant, men inte bearbetas. En annan idrottsman föredrar örtteer, men mer energi för utbildning och under tävlingar Mary ger en blandning av ginger root gnidas med honung och citron.

Tack vare denna diet Maria Kolosova ganska framgångsrikt bevisar genom exempel som en rå mat kost och triathlon - Helt kompatibel saker.

Maria Kolosov och dess strategisk rådgivning

Förutom sitt privatliv, familj, livslångt lärande något, Mary känns också bra i näringslivet. Hon grundade och framgångsrikt stödjer två eget företag - strategisk rådgivning (finansiell verksamhet) och café kedja med foder endast hälsosam mat. Som kan ses, den riktning de är mycket olika, men det klarar dem och få glädje av det.

Maria Kolosova - en affärscoach och konsult för vissa människor och företag i frågor som rör förbättrad effektivitet i förvaltningen. Detta arbete - sitt uppdrag. Att hjälpa andra människor att odla, att nå nya höjder, för att öka sin kompetens och motivation ger Mary en stor glädje. Det är detta arbete - resultatet av sin studie vid tre universitet, och att det är för Mary semantisk karaktär.

Hälsosam mat - företag motsvarande inneboende värden

En annan verksamhet i livet för Maria har blivit ett nätverk av kaféer där endast hälsosam mat serveras. Detta affärsområde utvecklar tillsammans med partner och vän - Dmitriem Proninym, som är också involverad i triathlon och maratonlöpning.

En separat del av verksamheten var skapandet av automater som säljer endast hälsosamma livsmedel och maträtter - 22 typer av cheesecakes, sallader och smörgåsar. Således ägarna i bolaget är utbildade för att rätt näring de mest utsatta i detta avseende, publiken - kontorsarbetare.

Hälsosam mat Projektet bygger på förverkligandet av massorna och utskick till Maria Kolosova personliga värderingar. Men som med alla företag, bör det ge inte bara glädje, men också inkomster, som framgångsrikt uppnås affärspartners.

Andra fritidsintressen och framtidsplaner

Hela mitt liv Mary visar sig i nya aktiviteter och ständigt lär sig något. Det verkar som om det inte finns någon gräns för sin kapacitet. Till exempel är det för närvarande engagerad i studiet av tre språk, även om hela sitt liv ansåg sig inte kan göra det. Hon har just beslutat att de vanliga metoderna för att studera det inte passar, och utvecklar sin metod för språkundervisning.

En annan intressant hobby Maria Kolosova började Nutrition - är en separat vetenskap hälsosam kost. Hon läser en hel del litteratur i samband med det. Maria älskar att spela piano, men jag måste ge detta mindre och mindre tid.

En separat plan för framtiden blir en önskan att skriva. För Maria är en ganska ny typ av verksamhet, vilket mycket dras henne nu. En del av litterära verk är som genomförandet av utbildningar, som i detta och andra typer av verksamhet är möjligt att använda ord för att påverka andra att ändra något i sina liv för att få det fler färger och prestationer.

Nu Maria Kolosova skriver berättelser och avslutar sin självbiografi i samband med triathlon och det faktum att han förändrade hennes liv.

intressanta fakta

• Mary Kolosov kallas "Queen of motivation."
• Han anser sig vara en fruktansvärt feg, men denna rädsla motiverar henne till handling.
• Maria - en mycket modig man och tycker om att ställa sig uppgiften inte bara i idrott utan också i vardagen som verkar överväldigande.
• Han älskar långa motionscykel, jogging eller renodlat igång när kroppen inte längre igång, och "flugor".
• Min favorit provträning - tävla uppför berget Col de la Madone i Frankrike. Om hon klarar detta problem (13 km klättra, med en lutning - 8-14 grader) är bättre än i tidigare tester - känns allsmäktig, stående på toppen och titta på bergen och havet långt nedanför.
• Full avstånd Ironman i Frankrike 2016 tid 13:19:15; Half Ironman i Turkiet 2015 av 05:54:39; på olympisk distans i Bronnitsy 2014. 2:24:55 - Det här är den bästa personliga resultat, som nådde Maria Kolosova.

Triathlon, privatliv, affärer - allt under strikt övervakning av en sann "järn" dam, och med tanke på dess intressen och uthållighet som den uppnår sina mål, mest troligt att vi inte kommer att mötas igen detta namn i de mest skilda områden av det moderna livet.