Kreatinmonohydrat. Ökad produktivitet

För att muskler ska fungera effektivt krävs energi. Var får man tillräckligt med det? Huvudkällan för arbetsförmåga hos muskelgrupper är ATP. Därför, ju mer en given nukleotid kroppen producerar desto mer produktiv fungerar musklerna. ATP spelar vanligtvis en stor roll i järnsporten: det ökar styrkan, uthålligheten och den totala muskelmassan. Kreatinmonohydrat främjar produktionen av denna nukleotid och dess regenerering.

Dold strömkälla

ATP syntetiseras och produceras av kreatin, som också produceras av kroppen i en viss dosering. Naturligtvis, när extrema belastningar exekveras, kommer en mycket större mängd energi, och som en följd därav, en första generationens generator att krävas. Kreatinmonohydrat är ett helt ofarligt, kliniskt beprövat verktyg som innehåller en blandning av vatten och kreatinmolekyler. Med andra ord är denna typ av sportnäring inte på något sätt ett anabole läkemedel. Dessutom, av alla olika produkter, är det den mest acceptabla när det gäller prisparametrar. Den ökade mängden kreatin kommer att öka energinivån på hela organismen, vilket ökar styrkorna, muskelmassan och uthålligheten.

flera riktningar

Monohydratkreatin är ett unikt tillsatsmedel som är utformat för att lösa flera sportproblem. Först, denna ökning i uthållighet - den tid då kroppen (särskilt musklerna) kan utföra extrema belastningar utan att tröttna eller överbelastas. För det andra är det ökningen av fysiska indikatorer uttryckta i de tyngre arbetsvikterna i grundövningarna. För det tredje är kreatinmonohydrat utformat för att väsentligt öka muskelmassan genom att öka vattenreserverna i musklerna. Som du kan se är detta verktyg riktat till flera aspekter av träningen (muskelprestanda och tillväxt). Intaget av kreatinmonohydrat ökar och accelererar intensiteten av träningen, vilket främjar effektivare pumpning av muskelgrupper.

I vilken form distribueras det?

Låt oss nu titta på formen där kreatinmonohydrat levereras. Pulver är den vanligaste formen av det. När allt kommer omkring är kreatin lättast att ta med vatten eller juice. Nyligen, praktiskt taget på alla burkar med denna tillsats, är ordet "mikroniserat" skrivet, vilket innebär att mikroslipning av produkten, som bidrar till dess mer fullständiga assimilering. En sådan korn är nästan 20 gånger mindre än det vanliga kreatinmonohydratet. Detta ökar kraftigt sin effektivitet och renhet.

Hur tar man det?

I regel består hela cykeln, under vilken kreatinmonohydratet tas, av 6 veckor. Den första kallas "laddningsfas", under vilken det dagliga intaget av kreatin är 20 gram, uppdelat i 4 doser. Från andra till femte veckan inklusive, reduceras den dagliga dosen till 5 gram. Detta kallas "underhållsfasen". Och i vecka 6 är det en paus.