Sport för flickor: vad försöka?

"Oh, sport, du är världen!" - utropade i sin dikt Per De Kuberten sekel sedan. Och i vår tid, betydelsen av detta uttryck har inte förändrats, alla vet om fördelarna med sport, miljontals människor runt om i världen lider fortfarande av bokstavligen dem. Vi beundrar människor som har beslutat att ägna sitt hela liv fysisk aktivitet, eftersom det är ett gigantiskt arbete med sig själv, ständig utbildning, underhåll fitness, slåss med konkurrenter. Dock är den här artikeln ägnas åt både nybörjare motion, för att vara exakt - älskare. Dess mål är att försöka välja de bästa sport för flickor.

Det finns inga sådana representanter för det täcka könet, som inte är medvetna om de obestridliga fördelarna med idrott: trim figur, vacker hållning, plast rörelse. behövs Sport för kvinnor, men att valet av vissa av dess riktning bör närma mycket noggrant, med hänsyn till bräckligheten i kvinnors hälsa. Efter felaktigt beräknade lasten istället för att läka kroppen kan leda till en helt motsatt effekt. Det är viktigt att inse att i kombination med styrketräning sport är inte lämplig för flickor. Nedan följer en lista över de idrotts områden som gör den mest lämpade för den kvinnliga kroppen och hjälpa till att förbättra deras hälsa:

Gymnastik, aerobics

Vill uppnå enastående flexibilitet i kroppen, skärpta lår och mage lättnad? Då dessa uråldriga sport för tjejer är ideal passar dig. I en stor stad nästan varje gym erbjuder klasser för särskilda program. Dessutom kommer gruppträning och ständig kommunikation hjälpa till att lindra stress och höja humöret.

simning

Det finns inget bättre än stänk runt i poolen, när din egen kropp känns så lätt och viktlös. Ett annat argument i förmån för segling - möjligheten att året runt träning. Förutom att få praktiska färdigheter du får en vacker skärpt figur, som i samband med anställning tåg alla muskelgrupper. Simning är idealiskt för gravida kvinnor och unga mödrar.

dans

Hur trevligt att dansa och dansa bra - ännu bättre. Och exakt vilken riktning att välja: folkdanser, klassisk, modern - det är bara personlig smak. I vilket fall som helst, plasticitet rörelser och utmärkt teknik som du angav.

Löpning, Friidrott

Detta traditionella sport, som vi fick lära i skolan, kommer aldrig att förlora sin relevans. Vad kan vara trevligare än en körning genom parken på morgonen, sträck hela kroppen och få positiva känslor för hela dagen?

Volleyboll, basket, tennis och andra sporter spel för flickor är inte lika attraktiv som dans eller kondition, men inte lika bra som de bidrar till att upprätthålla den utmärkta fysiska form. Dessutom hjälper en kollektiv spel att lära sig att fatta beslut snabbt, liksom i ett team.

Utöver dessa finns andra sporter för flickor: yoga, pilates, kvinnors boxning, gå till gymmet. Exakt vad man ska göra, beroende på individuella preferenser, så länge utbildningen kul.