LDL-kolesterol ökar: hur man kan minska det och vad är normen?

Kolesterol - ett ämne som är nödvändigt för att varje cell i kroppen. Den ingår i sammansättningen av cellmembran. Kolesterol finns i blodserum inte i sig, utan är en enda komplex med proteiner som det överförs. Sådana föreningar kallas lipoproteiner.

Rollen av kolesterol

Kolesterol har en mycket viktig funktion för kroppen:

• detta är en av de viktiga komponenterna i cellmembran, är den ansvarig för deras permeabilitet;
• Det är en prekursor för bildningen av steroidhormoner (androgener, östrogener, kortikosteron, kortisol och så vidare.);
• vid dess deltagande syntesen av gallsyror.

Totalkolesterol har ingen prognosvärde för att bestämma möjlig risk för ischemiska och andra hjärtsjukdomar, men dess höga värde indikerar behovet av en detaljerad studie av lipoprotein metabolism.

typer av lipoproteiner

Det finns flera typer av lipoproteiner, men ger bara de två viktigaste:

1. LDL - låg densitet.
2. HDL - hög densitet.

Rollen för varje av dem är strängt definierad, och är direkt motsatt den mekanism av störningar i lipidmetabolismen (HDL-kolesterol och LDL), är graden av dessa indikatorer i enlighet därmed till 1,05 mmol / l respektive 4,5 mmol / l. Dessutom kolesterolfraktioner och triglycerider är. Alla dessa komponenter är definierade i studien med titeln lipidogram. Detta bestäms genom kvantitativ biokemisk analys av totalt kolesterol, LDL, HDL och triglycerider.

LDL - "onda" kolesterolet, och en ökad koncentration kan tyda på en ökad risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. LPVN tvärtom, fungerar som en skyddsfaktor mot uppkomsten av åderförkalkning.

HDL-kolesterol

LPVN kolesterol värden under 1,03 mmol / l kan tyda på en allvarlig risk för koronar hjärtsjukdom och ateroskleros, oberoende av den totala kolesterolkoncentrationen. Dessa siffror tyder på tidig upptäckt av risker, och används också för att bedöma effekten av behandling som syftar till att sänka lipidnivåer i blodet.

Indikatorer HDL lika med 1,55 mmol / l eller mer, i kontrast, tyder på att en möjlig riskfaktor för kardiovaskulär sjukdom är negativ eller reduceras till noll.

I fraktionen LPVN transporteras ca 25% av den totala kolesterol.

LDL-kolesterol

Högt kolesterol LDL spelar en viktig roll i utvecklingen av hjärtsjukdomar och kan tyda på en ärftlig hyperlipidemi. Detta bevisas som ett resultat av ett stort antal epidemiologiska och kliniska studier som också uppvisar dess aterogena egenskaper. Om LDL-kolesterol ökar i kombination med triglycerider, kan denna kombination indikera en ökad risk att utveckla åderförkalkning. Denna kombination möjliggör tidig diagnos av denna sjukdom. Resultaten av dessa studier för att utvärdera effektiviteten av terapi, som syftar till att sänka lipider i serum.

Om LDL-kolesterol sänks, kan det bero på undernäring eller malabsorption.

Ungefär 70% av den totala kolesterol LDL struktur upptar.

LDL-kolesterol är förhöjd. Vad är det farligt?

Enkelt uttryckt, är den "dåliga" kolesterolet (LDL) en molekyl som kan oxidera och tränga in i blodkärlen som bildas på den inre sidan av det aterosklerotiska placket. De hämmar signifikant blodflödet och kan även helt blockera lumen av blodkärlet och bildar en blodpropp. Detta kan leda till utveckling av akut hjärtinfarkt.

Bildandet av sådana blodproppar i blodkärlen som förser blod till hjärnan, kan orsaka stroke.

På grund av det faktum att kärllumen avsmalnar, blod, syresatt, till hjärtmuskeln matas i tillräckliga mängder. Detta framkallar utvecklingen av ischemiska och andra hjärtsjukdomar. Dessutom kärlväggarna, som är koncentrerad aterosklerotisk plack, förlorar sin elasticitet. Om LDL-kolesterol är förhöjd, slår det både hjärtat och kärlen.

Ökade nivåer av LDL kan utlösa utvecklingen av aterosklerotiska skador i de nedre extremiteterna och kolelitias et al.

LDL-kolesterol: graden för kvinnor och män

Tänk på normala värden av LDL-kolesterol.

ålder	män	kvinnor	måttenhet
Upp till 19 år	1,5-3,6	1,5-3,9	mmol / l
Från 20 till 29 år	1,5-4,5	1,5-4,2
Från 30 till 39 år gammal	2,0-4,9	1,8-4,4
Från 40 till 49 år	2,3-5,3	2,0-4,9
Från 50 till 59 år	2,3-5,3	2,3-5,7
Från 60 till 69 år	2,3-5,6	2,6-6,0
70 och äldre	2,3-4,9	2,4-5,6

I ovanstående tabell visar hur, beroende på ålder och kön förändringar, en av de stora fraktionerna lipid profil - LDL-kolesterol. Normen för kvinnor skiljer sig något från männens. Detta beror på hormonella skillnader mellan könen. Normala värden av LDL hos män i åldern 20 till 60 år är något högre än för en fin halv. Men på senare år, allt förändras, och LDL-kolesterol (norm) hos kvinnor ikapp med män prestanda och blir ännu något högre. Så påverkas av bristen på kvinnliga hormoner i klimakteriet.

Också på sin nivå kan påverka och regional tillhörighet. Till exempel koncentrationen av kolesterol hos människor i Indien och Pakistan är något högre än för andra etniska grupper.

Orsaker till att öka LDL

På den ökade graden av LDL kan påverka flera faktorer:

• näringsfaktorer - dålig kost,
• otillräckligt aktiv livsstil;
• metaboliska störningar - Övervikt;
• rökning;
• alkoholmissbruk;
• endokrina sjukdomar - diabetes, hypotyreos;
• hypertoni;
• leversjukdom;
• ärftlig hyperlipoproteinemi.

Hur man bestämmer LDL-kolesterol?

För att bestämma nivån av kolesterol nog att donera blod från en ven i behandlingsrummet varje klinik. Du behöver en remiss för LDL-kolesterol analys. Det kan erhållas i receptionen på terapeuten, kardiolog, kirurg eller pre-medicinsk studie.

Blod på LDL-kolesterol analys skall på morgonen på fastande mage. På kvällen är det önskvärt att inte konsumera fet mat och middag måste ske senast 19.00. I annat fall kan den verkliga kolesterol siffrorna något förvrängd.

Resultatet av analysen kan erhållas på följande dag. Om det visar sig att LDL-kolesterol ökar, behandling som ordinerats av läkare. I termer av total kolesterol över 10 mmol / l och hög LDL-fraktionen kan erbjudas tillträde till kransvårdsenheten eller schemalagd poliklinisk behandling. Troligtvis är statinterapi rekommenderas. Om LDL-kolesterol är förhöjd, samt allmänna och icke-farmakologiska metoder inte hjälper, statin kan utses på livstid.

Sänka kolesterol utan medicinering

Innan du börjar kolesterolsänkande läkemedel, måste du försöka att göra detta med en särskild kost och motion. Hur man kan sänka LDL-kolesterol utan piller? Regelbunden måttlig motion kan hjälpa till att lösa det här problemet. Inte nödvändigtvis gå till gymmet och träna hårt där. Om det inte finns någon sjukdom i det kardiovaskulära systemet, är det möjligt att göra små 30 minuters jogga på sin fritid, men du måste hålla ett öga på pulsen. Det får inte vara över det normala med mer än 80%, det vill säga omedelbart efter pulsen jog 100-140 slag per minut - .. är normen. Och efter 5-10 minuter, skulle han återvända till sina normala värden - 60-80 slag per minut.

Ibland körningar kontraindicerat i detta fall skulle den perfekta lösningen vara en 40-minuters promenad i normal takt.

Diet för att sänka kolesterol

Samtidigt bör fysisk aktivitet ändra sina smakpreferenser. Det är svårt att göra, men vi talar om hälsa, så detta steg är nödvändigt.

Bör undantas från kosten alla de produkter som innehåller mycket mättat fett. Dessa inkluderar:

• Alla korvar;
• alla köttprodukter;
• Alla kakor och bakverk, kakor och kex;
• fett kött;
• fett;
• vegetabilisk olja (utom soja, raps och majs);
• grädde och gräddfil;
• majonnäs;
• hårdostar.

Frukt, färska grönsaker och färska juicer från dem, tvärtom, är det rekommenderat att inkludera i din kost. Marina fisk kommer också att vara användbar, det vill säga. A. Den innehåller omega-3. Speciellt användbara sardiner och lax, men fisken inte saltas eller stekt. Det är bäst kokt eller bakad i ugnen.

Ganska svag grönt te är också i viss mån reducerar kolesterol, t. K. Den innefattar flavonoider, de kan stärka väggarna i blodkärlen.

Vissa experter tror att dricka rött vin i mycket små mängder kan minska nivån av dåligt kolesterol. Andra forskare med data håller inte och säga att alkohol, även i små doser orsakar skador på kroppen. Därför är denna behandling bäst att skjuta så länge alla experter inte kom till ett samförstånd.

Det är väl etablerat att det finns produkter, regelbunden användning av som kan sänka kolesterolet med 10%. Dessa inkluderar:

1. Nötter - de kan störa absorptionen av mättade fetter i kroppen. Men deras användning bör begränsas (högst 10-12 enheter per dag), t. Om du vill. De är för höga i kalorier.
2. Spannmål - havre, korn och vildris och kli innehåller den nödvändiga fiber för god matsmältning.
3. Soja, snarare isoflavoner som finns i den, är i stånd att sänka LDL-kolesterol.
4. Fleromättade vegetabiliska oljor (soja, linfrö, jordnötter, raps och majs) med högt kolesterol i maten du kan äta. Dessa typer av oljor som innehåller fleromättade fettsyror som kan sänka kolesterol. Det rekommenderas att fylla deras sallader.
5. Marina fisk bör vara minst 3 gånger i veckan ingår i menyn.
6. Alla frukter och grönsaker innehåller lösliga fibrer, de hjälper till att befria kroppen av LDL-kolesterol. Särskilt användbart för att inkludera i kosten kål, morötter, citrusfrukter, äpplen och aprikoser. Baljväxter bönor särskilt användbara.
7. Man tror att vitlök, särskilt i kombination med en citron, är det möjligt att rengöra av kolesterol plack blodkärl. Dessa två produkter är en del av ett stort antal populära recept för att rengöra blodkärlen och sänka kolesterol.

Om LDL-kolesterol lägre än normalt, detta villkor inte kräva behandling. Detta kan vara resultatet av dålig kost och Lågkaloridieter. I det här fallet bör du gå tillbaka till en balanserad kost. Detta kommer att vara tillräckligt.

läkemedelsbehandling

Det visade sig att en ökning av LDL-kolesterol spelar en viktig roll i utvecklingen av åderförkalkning. För att förhindra uppkomsten av denna sjukdom och dess komplikationer, den nivå du behöver för att ständigt övervaka denna fråga, särskilt om det finns en benägenhet att dess ökning. Om LDL-kolesterol är förhöjd bör behandlingen genomgå en hjärtspecialist.

Om kost och motion inte har bidragit till att klara höga nivåer av kolesterol, bör förskrivas av läkare läkemedel. Det kan vara:

• statiner;
• Niacin (nikotinsyra);
• fibrater eller fibrinsyraderivat syrasalter som minskar nivån av triglycerider och LPVN ökande och minskande respektive den "dåliga" kolesterolet fraktion - LDL;
• gallsyraavskiljare;
• kolesterolabsorptionshämmare (preparat "Ezetimibe");
• kosttillskott innehållande i sin sammansättning av omega-3 fettsyror.

statiner

Om statiner bör tala mer i detalj. De är kemiska substanser som kan minska produktionen av enzymer. Utan dem kan det inte vara syntesen av kolesterol i kroppen.

Det är viktigt att komma ihåg att du måste ta statiner separat från andra läkemedel som minskar kolesterol och kan inte kombineras med intag av grapefruktjuice. Detta beror på det faktum att sammansättningen av grapefrukt innehåller ämnen som kan påverka levern enzym som bryter ner statiner. Således ackumuleras kroppen den ökade koncentrationen av statiner, mer än nödvändigt. Detta kan leda till struktur lever och muskelnedbrytning.

De vanligaste typerna av statiner följer i Ryssland:

• Drogen "lovastatin" - kan minska kolesterol med 25%.
• Betyder "Fluvastatin" - sänker kolesterolet med 29%.
• Medikament "Simvastatin" - minskar nivån av kolesterol med 38%.
• Betyder "Atorvastatin" - kan sänka kolesterolkoncentrationen med 47%.
• Drogen "Rosuvastatin" (dess andra namn - "Merten") - den mest effektiva statin allmänt känt att minska kolesterol upp till 55%.

naturliga statiner

Dessutom läkemedel, i naturen finns det många växter innehållande naturliga statiner, men koncentrationen av dessa ämnen i växtmaterial mycket mindre än den dosering. Men de kan också användas för att behandla.

Statiner är i blad och rötter och Eleutherococcus ginseng lämnar groblad och torr Chaga svamp. Flera mindre än deras i växter, som kan hittas i förortsområden är:

• citrongräs;
• bockhornsklöver;
• Johannesört;
• hagtorn;
• Rhaponticum carthamoides;
• Rosenrot.

Detta växtmaterial kan användas var för sig eller blanda och förbereda vattenextrakten från den i ett vattenbad och tas med måltider. Denna behandling förlängs, dess varaktighet kan vara upp till 4-6 månader eller mer.

slutsats

Om icke-farmakologiska åtgärder för att bekämpa kolesterol inte hjälper, och hans prestation är fortfarande hög, bör du konsultera en läkare och hålla sig till sina rekommendationer.