Kolesterol plack: hur man kan förhindra utvecklingen av ateroskleros?

För närvarande när det finns en hel del nya syntetiska livsmedel och nya recept som negativt kan påverka människors hälsa, i synnerhet kan visas kolesterol plack - överskott deponeras på väggarna i blodkärlen. I princip att skälen orsaka bildandet av kolesterol plack, en hel del. En av dem - en obalanserad diet, i synnerhet konsumtionen av fet mat, rökt, saltat, mejeriprodukter. Dessutom fet mat orsakar skador på flera organ, inte bara i levern.

Vanligtvis kolesterol plack leder till det faktum att permeabiliteten i blodkärlen är bruten och det finns åderförkalkning. Som blod cirkulerar långsamt uppstår förhöjt blodtryck, minskad förmåga att arbeta och kraftigt försämrade minnet. Dessutom den reducerade kraftceller, eftersom de börja lida av brist på syre.

Förutom effekt, en av de främsta orsakerna till åderförkalkning är:

1. Rökning och konsumtion av alkoholhaltiga drycker.
2. Minskad fysisk aktivitet.
3. Ärftliga anlag.
4. Förekomsten av spänningsförhållanden och nervös stress.
5. Diabetes mellitus.
6. Ökad kroppsvikt.
7. Gallsten.

Som medicinsk övervakning, är kolesterol plack bildas oftast hos män över 35 år som är föremål för stress.

Men kom ihåg att bildandet av kolesterol plack är helt beroende av diet och livsstil. Därför ska du inte leta efter något övernaturligt, och ta hand om dig själv redan från ung ålder. Det finns ett antal symtom som tyder ökade nivåer av kolesterol:

1. Plötsliga tryckfall uppåt.
2. En högre incidens av huvudvärk.
3. Närvaron av svindel.
4. Snabb puls eller hjärtklappning.
5. Frekvent urinering.
6. Illamående, som inte har någon uppenbar anledning.
7. Avvikelser i levern och fet mat motvilja.

Ofta finns det kolesterol plack på ögonlocken, är behandlingen av vilken tillgänglig medan endast operativ. I allmänhet bör den ursprungliga konsultera en dietist, som måste undersöka dig och en balanserad kost. Senare, om det inte finns några kontraindikationer, dessa plack är idag ganska framgångsrikt avlägsnas med en laser. Denna säkra och bekväma.

Så kolesterol plack, vars behandling innebär först och främst, en specialiserad diet, är det bäst att börja så tidigt som möjligt för att förhindra utvecklingen av åderförkalkning. Studier visar att cirka 70% av den vuxna befolkningen i postsovjetiska länder i behov av kostbehandling av denna sjukdom.

Diet i detta fall innefattar användning av en betydande mängd av vegetabiliska livsmedel och samtidig restriktion med högt kolesterol mat tillgänglighet (fett kött, mjölk, ägg, fiskrom, leverkorv, etc.). Dessutom är förkastandet av sådana produkter eller begränsa deras antal i kosten rekommenderas vid ung ålder när kolesterol är inga problem.

Ingen säger att du måste göra för att ge upp kött. Bara fett sorter bör ersättas med låg fetthalt (nötkött, kyckling), som avsevärt kommer att minska mängden av fett konsumeras.

Dessutom, när du har en kolesterol plack, berika du din kost rå och rostade grönsaker och äta deras behov, desto oftare desto bättre. Bör begränsa saltintaget.

Med förbehåll för ovanstående kost regler kan förhindra uppkomsten av åderförkalkning. Endast det ska göras i tid! Ha detta i åtanke och alltid titta på din hälsa!