Kungliga Datum: där växer, sammansättning och kaloriinnehåll. Datumen är användbara för organismen

Kunglig datum - är frukten av dadelpalm. Det är mycket stor, men dess blad kan nå sex meter. Sedan urminnes tider trodde man att de datum - kungliga eller enkla, som kan förlänga livet, för att övervinna många sjukdomar, för att förhindra att sjukdomen i allmänhet. Det finns trovärdiga rapporter om att hundraåringar östländerna uppnå enastående ålder, äta dessa bär varje dag. För oss är det en "främmande" produkt, och vi vet om det, tyvärr mycket lite. Idag erbjuder vi att bekanta sig med dessa frukter är bättre att ta reda på var och hur de växer, och räkna ut vad datum är användbara för organismen och eventuella kontraindikationer finns. Låt oss börja med en introduktion till frukterna.

Vad är en kunglig datum?

Vi har alla hört talas om detta bär, många använder den hela tiden, och varje gång försökte. Så, den kungliga datum - det är samma frukt, men skiljer sig i storlek. Det är mycket större, men det påverkar inte dess smak och användbara egenskaper. Denna sort anses vara en av de bästa, som en handflata per år kan samla upp till 150 kg av grödan, medan andra sorter producera mellan 60 och 80 kg.

Där kungliga fikon växa?

Hem till palmer, som växer dessa läckra frukter anses vara Marocko, Saudiarabien, Tunisien och Egypten. På territorierna i dessa länder bör vara odling av dadelpalmer har hittats. Men indianerna tror att de är de första att kunna lära sig om hälsoegenskaper, smaka dessa domesticerade frukter och palmer. Vad det än var, fikon växte i de föreskrivna områdena fyra tusen år BC.

I gamla öst datum ansågs nästan ranson basis, och egyptierna tillverkade av frukten av alkoholhaltiga drycker.

Idag, de största producenterna av kungliga datum är Iran, Irak, Saudiarabien, Syrien, Algeriet, Tunisien, Bahrain och Förenade Arabemiraten.

Fördelar och nackdelar

I Ryssland dessa fördelar kommer i form av torkad frukt, och i många länder de äts på det sättet. Användningen av torkade dadlar känt sedan urminnes tider, och de anses inte vara skadliga. Dessa resultat, trots att de innehåller mycket socker är indicerat för användning för människor med diabetes. Saken är att detta inte är den vanliga socker och glukos och fruktos, som inte har möjlighet att kraftigt höja nivån av socker i kroppen, men hur länge är kvar känslan av mättnad. Användningen av torkade dadlar bevisade vetenskapligt och läkare rekommenderar ofta dem för användning i följande fall:

1. Stor psykisk stress. Det förmodas att de beskrivna fördelarna kan förbättra effektiviteten av hjärnceller till tjugo procent.
2. När utmattning och höga fysiska belastningar i alla tre Tamarind kunna en halvtimme efter att de har ätit återvinna energi och styrka även de mest trött man.
3. Sjukdomar i luftvägarna.
4. Cardiovascular misslyckande. Datum hjälpa arbetet i hjärtat på grund av den höga halten av kalium. Kraft efter en lång tids sjukdom återhämta sig snabbt om de genomgående äta.
5. Anemi, blodbrist. Phoenicia mycket järn.
6. Kostfiber och pektin förbättra intestinala peristaltiken, vilket tjänar till att förhindra utvecklingen av cancer. Datum även möjlighet att hindra utvecklingen av ulcerös sjukdomar i tarmen och magen.
7. I sjukdomar i nervsystemet.
8. Att öka mängden av den manliga kroppen i könsceller.
9. Forskare vid Tamarind studie specifika substanser har påträffats, vilket positivt påverkar livmodern hos gravida kvinnor, vilket i sin tur minskar risken för tidig födsel, underlättar processen för förlossning. Också användbara datum för kvinnor efter förlossningen till livmodern minskade snabbare och kroppen återhämtat sig.
10. För att stärka kärlväggen.
11. Vid sjöresa minskar risken för åksjuka och sjösjuka.
12. Med täta förkylningar.
13. För att förbättra matsmältningen, eliminera tarmsjukdomar.
14. Under kontinuerlig drift, en dator datum som rekommenderas för att avlägsna från ansträngande för ögonen. De är också användbara för vision.
15. För att förbättra blodcirkulationen, blodtryck stabilisering.
16. För att förbättra immunitet efter en kurs av antibiotikabehandling.
17. Förlänga ungdom och liv.
18. För att berika mjölken hos ammande kvinnor med vitaminer.
19. Rena kroppen av cancerframkallande ämnen, kolesterol.
20. Vid sjukdomar i innerörat ödem och behandla svindel.
21. Förhindra utvecklingen av artrit.
22. Lindrar spasmer och smärta med muskler.
23. De innehåller ämnen som kan döda sjukdomsalstrande mikrober.
24. När karies och tandköttsproblem.

Nu vet vi vad datum är användbara för organismen. Det rekommenderas att använda dem framför en bra tvätt, eftersom deras klibbiga yta sitter en hel del smuts och damm.

Sammansättningen av frukt

I Phoenicia innehåller 24 aminosyror, vilket är många gånger större än andra grönsaker. Av dessa vi skilja:

• tryptofan - det saktar ner åldrandet, balanserar mentala tillstånd av nervösa besvär, lindrar sömnlöshet, stimulerar hjärnan;
• aminosyra glutaminsyra neutralisera överskott magsyran, och därigenom eliminerar och förhindrar halsbränna.

Vad finns det i Phoenicia användbart?

• fett - 0,5%;
• olja - 0,5%;
• socker - ca 60%, men det är ofarligt, eftersom den består av glukos och fruktos, är inte skadligt för tänderna, är inte kontraindicerat vid diabetes;
• proteiner - ca 5,5%;
• mineraler och salter (koppar, järn, kalcium, fosfor, natrium, kalium, magnesium, zink, aluminium, kadmium, mangan, svavel, bor, etc);
• vitaminer, A, C;
• selen (minskar risken för cancer);
• pektin;
• kostfiber;
• fluor;
• betakaroten.

energivärde

Många undrar hur många kalorier i det kungliga Phoenicia. Känn dig fri att använda den i stället för andra sötsaker, eftersom dessa frukter är lågt kaloriinnehåll. Hundra gram av palm frukt innehåller från 142 till 274 kalorier, och om de är härdade eller torkade, sedan lite mer, ca 340. Fasta ämnen i datumen på 40 till 77 procent.

slutsats

Så vi räknat ut i kompositionen kalorier, nyttiga egenskaper hos datum. Vi lärde oss också om var dessa frukter växer. Varför välja Kungliga datum? Saken är att det är mer vanligt i två gånger, så en mjukare, bättre och längre behåller sin smak. Många tror att det är därför den här typen av en läcker och vacker!