HälsaHälsosam kost

Kål, vilket är mycket lågt kaloriinnehåll, bra för din hälsa

De flesta människor tycker om för att upprätthålla en bra siffra och god hälsa. Från vad en person äter, kommer att bero på dess framtid. I det nuvarande livet, och en speciell livsrytm människor måste äta snabbmat fudovskoy, halvfabrikat. Även ibland det mycket ofta förekommer mellanmål på språng eller i närheten av TV-apparater, datorer. Det skulle inte vara dåligt om det användes frukt, grönsaker och juice, men ofta är det hamburgare, rullar, smörgåsar, kakor. Detta kan leda till övervikt, och ofta till fetma.

Läkare i världen uppmanar människor att använda mindre halvfabrikat, mjöl rätter. Mycket mer användbar för att vara råa eller kokta grönsaker. Det är bättre att låta middagen blir kål kål kalori är mycket låg. Denna grönsak är bra inte bara för dess låga kalori - det har en hel del spårämnen och vitaminer. Till exempel, i kål vitamin C är mycket högre än i citrus. Det finns många kål sorter och om vad kål är mer användbar, det var mycket debatt. Dietister tror att varje typ av kål i sitt eget bästa. Men den första ledaren för verktyget är naturligtvis vitt.

All favorit kål, vilket är lågt kalori, uppskattad och medicinska egenskaper. För människor som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen, är det bra att vara färsk juice av denna grönsak. Mycket bra surkål, särskilt på vintern-våren period, när folk börjar beriberi. I Ryssland har det alltid varit en tradition skaffa denna produkt för vintern - det var grunden för kosten.

Menyn från dietister kan se en hel del rätter, bland annat kål, som kalori liten. Det kan vara frisk kålsallad, inlagda grönsaker. Mycket välsmakande kål gryta med tillägg av morot, lök, vegetabilisk olja. Alla kända vinägrett - denna maträtt är mycket bra och välsmakande och även användbar för ämnesomsättningen och är ofarligt för siffrorna. Kompositionen enligt något borstj inkluderar alltid kål, vilket är mycket lågt kaloriinnehåll. Om soppan koka utan ytterligare rostning grönsaker, inget fett kött, då också göra en bra hälsosam måltid.

Kål, vilket är lågt kaloriinnehåll, bra och mjöl rätter. Till exempel, alla kända kål pajer bakas. Denna rätt har råd ibland människor som sitter på en strikt diet. Enligt dietister, är denna grönsak väl kombineras med mjölprodukter. Det är inte rekommenderat att använda rullar med korv eller stekt köttpajer, och bakade Kulebyaka kål alltid lyfta din sprit.

Våra farföräldrar visste mycket om nyttan av produkten. På borden fanns ingen överflöd av olika delikatesser, men alltid haft sallader från kål pajer med grönsaker, grönsakssoppor. Även i dessa dagar de troende att snabbt och det var en typ av kost. Med detta sätt att leva inte mass fetma. Idag, i en ålder av universell datorisering, människor leder en stillasittande livsstil, så jag behöver bara att äta rätt.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.unansea.com. Theme powered by WordPress.