Information för söt tand: hur många kalorier i en tesked socker

Du hörde nog mer än en gång att socker kallas en "vit död", liksom att de som vill gå ner i vikt är strängt förbjudna att konsumera både mjöl och sött, inklusive socker. Men vet du, till exempel, hur många kalorier finns i en tesked socker?

Låt oss räkna. Låt oss titta på tabellen över åtgärder. Det står att en tesked utan glid innehåller 5 gram socker. Och om du häller en sked med en glid, då alla sju. Ja, teskedar är olika, men i genomsnitt är dessa siffror som erhålls.

För att veta hur många kalorier i 1 tesked socker behöver du ta reda på hur många som ingår i ett gram av produkten.

Med 100 g socker får vi ca 380 kcal, så i ett gram blir det 3,8. Genom enkla aritmetiska beräkningar kan vi avgöra hur många kalorier i en tesked socker. Det visar sig att en sked utan glid innehåller 19 kilokalorier. Det är att hälla i en kopp te tre skedar av sötpulver, du kastar dig i kroppen av 57 kilokalorier av bränsle. Ja, numret är inte så stort att koppla i huvudet och skriker att sockret är orsaken till fetma, men några koppar sött te eller kaffe druckit under dagen kommer att ge kroppen samma mängd energi som det blir från det ätta paret varmkorv . Men väldigt få människor kan leva en dag och äter bara te eller kaffe. Det är bland annat skadligt, för med sådan mat i kroppen får för få användbara ämnen.

Dessutom försvinner all mättnad från att äta söt, om några minuter. Kom ihåg föräldraförbudet att äta sött före middagen, eftersom detta kan döda aptiten. Ja, aptiten är avbruten, men återkommer snart med förnyad kraft.

Faktum är att när blodsockernivån stiger, börjar insulin att fungera, vilket accelererar detta överskott. Men biverkningen av bearbetningsprocessen är den framväxande aptiten, så den söta tand är mer benägna att äta än likgiltig med söta människor. Det visar sig, oavsett hur många kalorier i en tesked socker du åt i ett sittande, kommer du fortfarande att lägga till dem från andra livsmedel.

Men å andra sidan är perfekt avslag på socker inte tillåtet, eftersom det för alla dess negativa egenskaper är mycket användbart för hjärnaktivitet. Men här är allt inte så enkelt. Den bästa hjärnaktiviteten matas av glukos och fruktos. De är nära släktingar till sackaros, men de är inte identiska. Både den första och den andra finns rikligt i frukter eller i honungsbi, så att man inte ständigt tänker på hur många kalorier i en sked socker, ersätt den med honung. Det kommer att bli fler fördelar.

Socker tränger in i kroppen, inte bara i form av vanlig sand eller bitar av raffinerat socker. Därför svarar frågan om hur många kalorier i en tsk socker inte räddar dig från fetma. Mycket mer socker får vi med användning av olika kolsyrade drycker, liksom godis och bakverk med kex. Och hur mycket under dagen dricker du läsk och äter kakor?