Hur man kan bli av komplex: Tips psykolog

Psykologi - vetenskapen gåtfull och mystisk. Och förmodligen den och ledde till dess utbredda popularitet. Under de senaste åren, tycker nästan alla själv en stor specialist inom psykologi, men trots enkelheten av de grundläggande principerna för denna vetenskap, är det fortfarande ett mysterium. Därför bör vi vara försiktiga med några råd, särskilt i frågan om hur man kan bli av komplexen.

Varför det finns en känsla av osäkerhet

Psykologiska komplex och deras orsaker fortfarande studerade psyko kända klassiker som Gustav Yung och Zigmund Freyd. Den första definitionen av detta begrepp som en uppsättning av färgade omedvetna föreställningar som infördes i den psykologiska revolutionen Carl Gustav Jung. Om ett enkelt språk, det komplexa - det är en negativ bild av den person om sig själv. Det är bildligt talat, vägande vikten knuten till benet, vilket hindrar honom att röra sig fritt och att ansluta sig till de som går framåt.

Undrar hur man kan bli av komplex, måste man förstå först och främst att de är en återspegling av den inre värld av individ, unik och unik. Men som vi växer i liknande förhållanden, och tillhör samma art, kan vi nämna några alternativ, universella för alla människor. Till exempel, en ganska vanlig känsla av skuld, svårigheter att kommunicera med det motsatta könet, och så vidare. De flesta av dessa negativa känslor där av en anledning. De orsakar ett mindervärdeskomplex. Hur bli av med det?

Mekanismer för omhändertagande av komplex

Som regel, psykologiska komplex är negativa, men i allmänhet, indikerar deras närvaro användbarheten av den mänskliga psykiska. Personer med ohälsosamma psyke är helt utan osäkerhet eftersom de har brutit självuppfattning. De bryr sig inte om dem kommer att berätta för andra och att de inte tänker på hur man kan bli av komplex. Men i vissa fall, anti-fastklämda och osäkerhet leder till utveckling av den enskilde. Många framgångsrika människor idag började sin väg i strävan att bli, eller åtminstone ser bättre ut.

Det första steget i processen för att bli av med komplex

Psykologer hävdar att medvetenheten om den person som ett problem - det är det första steget mot att bli av komplex. Och det är lika viktigt att fastställa orsaken till varför hon dök upp. Den farligaste är de komplex som oroade man oförklarligt. Det vill säga, måste du först avgöra var det kom från ett smärtsamt tillstånd.

Hur man kan bli av komplexen

När en person bestämmer av vilken anledning han hade en känsla av osäkerhet, måste det uppfylla och besegra sig själv. För att göra detta måste du förstå att folk utan komplex, i princip inte existerar. Även den mest framgångsrika, självförsörjande och till synes perfekta personen rädd för något, och i vissa tvivel. Därför måste vi tänka på hur man kan bli av komplex utseende eller något annat, eftersom detta inte är en patologi.

Dessutom rädsla för människan att se absurda och löjliga bara förstärker tvivel. Även om i princip i en rolig situation fick var och en av oss, det är inte dödligt. Och om du skratta åt utomstående, det ofta inte tala om dina absurditeter och deras begränsningar.

Övning med spegel

Bli av med komplex hjälper en enkel övning. Det är ganska effektiv i att hantera osäkerhet och komplexa men trevlig kallar det svårt. Men detta är bara så länge du inte klara av obehag. Dess väsen är väldigt enkel - du behöver varje dag ca 10-15 minuter för att titta på mig själv i spegeln och säga till dig själv, goda ord. Låt oss säga frasen: "Jag älskar mig själv" eller "Jag gillar mig själv."

Å ena sidan, vad är dåligt? Men i själva verket många människor med en känsla av underlägsenhet starkt komplex. Och inte bara om sitt utseende, men också den inre innehåll. Och här är det nödvändigt att inte bara titta på sin egen spegelbild som du är missnöjd, men också för att tala ord av kärlek själv. Kanske det första steget, kommer du även vill gråta. I det här fallet är det inte nödvändigt att hålla tillbaka sina känslor, vyplesnite ut dem och slutföra denna övning självacceptans och förlåtelse.

Du behöver inte längre tänka på hur man kan bli av komplex som hindrar dig att leva ett fullvärdigt liv. Det är nödvändigt att fortsätta att vidta kraftfulla åtgärder. Från en mening är inte teorin, måste vi ha modet att gå vidare till praktik. Du måste tro på dig själv, på att du är värd kärlek och respekt, och endast om du får önskad effekt.