Om komplett och balanserad kost i dag säger en hel del. Ibland verkar det som om problemet med en hälsosam kost är berörda, utan undantag. Naturligtvis är det önskvärt att veta hur många kalorier i Phoenicia, potatis eller bönor. Erfarenheterna från de senaste åren visar tydligt att näring och olika dieter är direkt kopplade till en önskan att minska vikten. I stor utsträckning detta problem är bekymrad den kvinnliga delen av befolkningen. Även om rådande livsstil och intensiva former hy män. Så det visar sig att de starkare könet problem som är förknippade med fetma, vet förstahandsinformation.
Utbyggnaden av ekonomiska band med andra länder och utvecklingen av små företag får fylla på konsumentmarknaden med olika produkter. Samma datum, användning av som ingen i tvivel, kan du köpa när som helst på året. Människor har en verklig möjlighet att organisera dina måltider i enlighet med reglerna, som anges specialister, nämligen dietister och terapeuter. I detta fall frågan om hur många kalorier i datum, man bör gå med tanke på de människor som löser sina problem. När allt kommer omkring, det vanligaste rekommendation - det är så mycket som du kan äta frukt och grönsaker.
Styrelserna för denna typ av försummelse är inte nödvändigt, eftersom de vitaminer för kroppen är känt för alla. Befolkningen lever i hårda klimat utan extra intag av vitaminer är mycket svårt att leva. Närmare bestämt kan du bor, men sjukdomen kommer att ligga på lur för en man vid varje tur. Men vi vet, och vad ett stort värde för välbefinnande spelar en mikrobalans. Räkna ut hur många kalorier i Phoenicia lätt. Mycket mer intressant att veta vad mineraler finns i dessa utländska frukt. Nödvändiga kalorier kroppen får i användningen av kött och potatis, men de vitaminer och mineraler som finns i andra produkter.
För att stänga frågan om hur många kalorier i datum, måste det sägas att energivärdet på cirka 300 kcal per 100 gram frukt. Det är frukten frö. Om en person är verkligen intresserad av hans hälsotillstånd, måste han känna något annat. I frukter av dadelpalm innehåller pyridoxin, vitamin K, fluorid, selen, pektin, och tjugotre typer av aminosyror. Till denna lista måste vi lägga koppar, järn, kobolt och andra element som är nödvändiga för att kroppen full aktivitet. Till exempel, skyddar fluor tänder från förfall. Kostfiber och selen förbättra immunitet och minska risken för cancer.
Kort sagt, datum, vars behandling en mycket trevlig, kan kallas en unik gåva av naturen. De som strävar efter att minska sin vikt, är det nödvändigt att påminna om att i stället för godis och kakor bör äta dessa frukter. Brittiska forskare är baserade på ett flertal tester har kommit fram till att äta bara tio datum i dag, en person får en daglig avgift på svavel, magnesium och koppar. De människor som lider av högt blodtryck, äta dadlar regelbundet är nödvändigt eftersom de är mycket effektiva i att sänka blodtrycket. Sammanfattningsvis ett råd: inte båda har datum och apelsiner.