Körsbär är en av de mest favorit sommarbären för många människor. Det är mycket större än körsbären som det är relaterat till, och är mycket sötare i smak. Korrekt är den här bären också kallad fågelkörsbär, vilket är berättigat - den söta körsbären är helt enkelt beundrad av spår och spädbarn. De som växte det i trädgårdsområdet vet säkert hur man ska slåss med fjädrande söttand för skörden.
Vad är så bra om fågelkörsbär och är det möjligt att äta körsbär på en diet? På grund av det faktum att denna bär är väldigt söt blir det klart att det innehåller en stor mängd fruktos, vilket betyder - kolhydrater. Men var inte rädd omedelbart och flytta bort en tallrik med dessa goda frukter. Med all rikedom och sötma är det inte så hemskt som en söt körsbär. De kalorier som den innehåller, men endast 50 till 100 gram bär, bearbetar du mycket snabbare än samma mängd kolhydrater i andra livsmedel. Vad är hemligheten här?
Ett positivt svar på frågan om det är möjligt att äta körsbär på en diet beror på det faktum att dessa bär är fantastiskt användbara för matsmältningen. De normaliserar processen att smälta mat, accelerera det och metabolism i kroppen. När du äter körsbär, spenderar du därför mer energi än till exempel när du använder samma mängd kokta ägg.
Dessutom är en annan fördel med körsbär innehållet i det ett stort antal användbara element. Det kan möta mänskliga behov i vitaminerna A, B, C, PP, magnesium, fosfor, järn, liksom pektiner och karoten. Alla dessa ämnen krävs för att kroppen ska fungera ordentligt, men neka inte dig själv nöjet att äta bär.
Vad mer är det så användbart? Körsbär hjälper till med fria radikaler på grund av de flavonoider som finns i den. Samma mängd av dessa ämnen innehåller förutom att vitlök, men det vill definitivt inte äta som körsbär. Dessutom bidrar denna bär till att tona blodet, har en positiv effekt på njurarna och tar bort toxiner från kroppen. De användbara ämnena i det hjälper till att mjuka ansiktsrynkor (när du använder körsbärsjuice i ansiktsmasker). I sig är det bra för förebyggande av åderbråck, kardiovaskulära sjukdomar. Bergen har också en tonisk effekt, främjar produktionen av ett hormon av glädje. Om du behöver köra bort stress, äta 20-30 bär av söt körsbär varje dag.
Som du kan se finns det mer positiva faktorer när du besvarar frågan om det finns en söt körsbär på en diet än negativa sidor. Dessutom föreslår nutritionists att inkludera det i kosten för dem som begränsar sig till att äta med målet att gå ner i vikt. Vad kan vara en diet på körsbär? För det första kan bären enkelt ersätta den dagliga sockerhastigheten och komplettera deras fruktrantion. Dessutom kan körsbär användas i monodiet. Gör dig själv en vilodag på denna bär. Det är bevisat att att äta 1 kilo söt körsbär i utbyte mot andra livsmedel bidrar till att bli av med minst 1 kilo övervikt.
Och i allmänhet, för att inte undra om det är möjligt att äta körsbär på en diet, kom ihåg om måttlighet. Försök inte att äta mycket, sträcka nöjet.