Hur många kalorier i kål?

Den som inte bryr sig om figuren, inte förstår bantare. Men vi - ni vet, och ger därför ett svar. Den produkt som är föremål för denna artikel - kål.

Så, hur många kalorier i kål?

Till att börja med vill vi att du förstå en viktig sak: alla kål sorter skiljer sig inte bara till namnet utan även i smak och även i kalorier. Dessutom kommer detta kalori spolades beror på metoden för dess framställning.

Så innan du letar efter svaret på frågan om hur många kalorier i kål, är det nödvändigt att klargöra vad detta kål. Alternativen kan vara en hel del: brysselkål, blomkål, kålrabbi, kinesiska, kinesisk broccoli, Savoy, rött eller belokachannaya etc.

För övrigt är kål erkänns av forskare mest användbara för vår kropp - det innehåller det högsta beloppet av näringsämnen och mineraler. Den huvudsakliga plus av kål - är C-vitamin, som är i det mer än i citrusfrukter. Därför kan du säkert använda kål i stället för citron, om du vill utföra prevention av influensa. C-vitamin hjälper till att bekämpa infektioner. Och kål är helt tillgänglig. Kanske av den anledningen är det mest använda i livsmedel.

Vi skyndar att behaga dem som bestämde sig för att gå ner i vikt från kål du behöver inte ge upp. Dessutom kan du ha det i någon kvantitet, är det inte begränsar sig. Hur många kalorier i kål? I färsk kål - 44 kalorier i Bryssel, 42 i kålrabbi, 32 kalorier i färg, 29 kalorier i kål. Och bräserad - 100 kalorier! Faktum är att när matlagning fetter används, så att produkterna kalori ökar 3 ggr. Och även i denna situation - är det inte den mest kaloririka produkter i färdig form. Och viktigast av allt, det är otroligt bra.

Att lära sig hur många kalorier i kål, är det troligt att omedelbart beslutade att tillräckligt näringsrika groddar. Du är dock fel. Kål i alla dess former har ovärderliga näringsmässiga egenskaper. Det finns dieter som baseras på denna produkt och de människor som använder dem att må bra. Naturligtvis är kosten mer användbar färska kål, men grytan och inte heller kontraindicerad.

En viktig egenskap hos kål, som kommer att uppskatta alla som försöker att titta på hennes figur, är att kål hjälper till att bränna fett. Dessutom matar den gifter ur kroppen, har en rengörande verkan.

Men vi är alla människor och att de inte tar hand om figuren kan man inte äta kål. Därför, för dem som är intresserade, vi är redo att informera och om vad kalori kål med kött. I det här fallet måste du helt enkelt lägga till kål kalori och kalori kött du väljer. Till exempel, stuvad kyckling (kalori) - 171kkal. Det vill säga, i kyckling - 71, och kål 100. Om du tar kött av gris, där stuvad 349 kcal, då summan erhålls 449. Generellt gäller att om du ville kött, men du tar hand om din figur, då det bästa alternativet för kalori - en kyckling.

Förresten, i gamla tider ansågs vara en medicinalväxt kål. Egyptierna hade har hävdat att på grund av kål mycket ohälsosamt kropp nödvändigtvis växa upp. Kål är verkligen en mycket användbar grönsak för personen, vare sig det är färskt, stuvade eller inlagd. Men detta betyder inte att du måste glömma de andra produkter och flytta till monoditetu kål. Dessutom har vissa människor gör sådana experiment kontraindicerad. Ät bara kål bara friska i alla avseenden, människor kan under en lång tid. De som har sjukdomen i mag-tarmkanalen, diabetes eller nedsatt njurfunktion, bör begränsa konsumtionen av denna produkt.