Havregrynsgröt till frukost - inte tråkigt!

Vad är det viktigaste för oss på morgonen? Naturligtvis att vakna upp ur sömnen och ladda kroppen med energi för hela dagen i förväg. En viktig roll spelas av de dagliga ritualer - en morgondusch, laddning och sedan, vilka rätter till frukost vi föredrar. Kan vara bråttom att ta en kopp kaffe eller ett glas juice, äta en bit frukt eller en smörgås. Dock skulle det bästa valet vara havregrynsgröt till frukost. Varför? Nu kommer vi att förstå.

perfekt frukost

Det har länge varit känt att spannmål är mycket användbar och näringsrik. Och havregryn kan med rätta kallas drottningen bland dem. Den innehåller mycket av vitaminer, fibrer och ca 6 gram protein per 100 gram. Det kommer att ge en känsla av mättnad under en lång tid, men det orsakar inte tyngd i buken, som bacon och ägg, till exempel. Allt som du får - en del av energi, lätthet och mättnad för ett par timmar.

Havregrynsgröt till frukost är mycket populär i Europa, utan även på våra skrivbord i morse gröt visas oftare. Hitta havregryn kan vara i någon butik, de är mycket billigt och kockar snabbt. Men av någon anledning många fortfarande undvika havregryn, föredrar det torka frukostflingor. Vissa människor tycker inte om smaken, men för någon bara tråkigt att äta gröt. Det kan vara klokt att visa lite fantasi, eftersom havregryn till frukost är mycket välsmakande och ovanliga.

Väcka din fantasi

Här är några intressanta idéer om hur man gör en frukost med gröt varierande. Det enklaste receptet - Oatmeal med mjölk med salt och socker. Även i den färdiga spannmål kan lägga lite honung, sylt eller kondenserad mjölk - på riktigt söt tand.

Du kan komma fram till något intressant. Till exempel, med tillsats av svets flingor och russin, torkade aprikoser, valnötter och honung. Näringsvärde och fördelarna med en sådan havregryn kommer att öka med flera gånger! Cashewnötter, hasselnötter och mandlar fungerar också bra. God tur med andra torkad frukt - plommon, fikon, körsbär, fikon.

Du vill inte mjölken? Häll sirapen!

Om du inte gillar mjölk, koka gröt på vattnet med tillägg av en sirap. Så väl med morgon gröt ingefära sirap. Det kan göras oberoende av ginger root, socker, honung och citron. Koka sirapen och häll den i burken. Lägg i havregryn vid matlagning - du kommer att få en mycket väldoftande! Vissa kock havregryn i vatten och mjölk och yoghurt. Prova det, kanske du kommer att gilla det.

Oatmeal för säsongen

Under sommarmånaderna kan du använda de gåvor över trädgården eller den lokala marknaden. Dekorera gröt med färska bär. Havregrynsgröt med mjölk och hallon och jordgubbar - verkligen en himmelsk maträtt! När det är kallt och du behöver något posytnee kan du lägga till några matskedar ostmassa gröt. Ett sådant protein-kolhydrater frukost ger dig vintern fryser och snabbt känna sig hungrig. Intressant kombination av havregryn och ost. Det är särskilt trevligt att barn - när du äter gröt, smält ost nå för en sked. Prova och du kommer att uppskatta!

Och du vet hur man laga mat?

Havregrynsgröt till frukost är användbar för både barn och vuxna. Plocka upp receptet för en läcker gröt möjligt för nästan alla. Välj bara de produkter som är kärlek, och kombinera dem med en morgon gröt. Med havregryn harmonierar liksom choklad och ost, som färska bär och torkad frukt som sylt och kondenserad mjölk. Därför, den som säger att han inte gillar gröt, bara inte vet hur man ska laga den.