Mat och dryckRecept

Hälsosamma rätter av bläckfisk

Fetthalten av en sådan produkt, som bläckfisk, otroligt liten. Därför är alla rätter av bläckfisk som mycket lågt kaloriinnehåll och lämpar sig för dem som är noga tittar på sina ideal siffra. Dessutom hjälper kött bläckfisk med kardiovaskulär sjukdom, sänker blodtrycket, liksom en signifikant minskning av kolesterol i kroppen.

Cook bläckfisk alla kan. Det viktigaste är att veta den mångfald av recept.

Hur man lagar bläckfisk filéer? recept för köttbullar

För framställning av bläckfisk patties behöver kilo, 2 lökar, en bit av vitt bröd, brödsmulor, salt, olja, peppar. För att starta Squid helt rengjorda från inälvorna och huden. Under tiden bör brödet läggas i blöt i vatten.

Finhackad lök stekt i vegetabilisk olja tills den blir genomskinlig. Efter det, och bläckfisk, och lök och bröd färs, för att få en god fyllning, som fortfarande behöver lägga salt och peppar.

färsbiffar som bildats av färdigblandad, rullade i ströbröd och lämnar pannan. Den färdiga skålen, kan du tjäna på många sätt. Mycket trevligt det visar sig, om du lägger dem på salladsblad.

Squid filéer i en soppa

Rätter av bläckfisk är så olika att du kan hitta receptet även soppa. För är det nödvändigt att ta de bläckfisk filéer (ca 200 g), en lök, halv en kopp tomatpuré, 3 små skedar av mjöl (företrädesvis majs-), selleri, kryddor, socker, citron, persilja, halv ett glas vitt vin, kapris, en liter grönsaksbuljong eller vatten.

Bläckfisk ringar skär. En lök, vitlök, selleri krossas och rostas i en kastrull minuter 5. Därtill sattes kryddor och tomatpuré. hälls först då buljongen och vin. I denna form, alla kokta i 10 minuter. Därefter bör soppan tillsätt salt och peppar och tillsätt socker och mjöl. Bläckfiskar läggs till soppan i slutet. När det börjar koka, sedan avfyra. Soppan är vidare hälls lövverk. Skicka den färdiga skålen är bäst med kapris och citronklyftor.

sallad

Rätter av bläckfisk presenteras ofta god sallad. Till en av dem behöver surkål (400 g), bläckfisk (200 g), grön lök, socker (2 små skedar), vegetabilisk olja, salt och olika örter. Squid rengöras, kokt och sedan klippa i form av sugrör. Om surkål är surt, är det möjligt att skölja och vrida ur. Detta tillägg även bläckfisk och hackad grön lök. Säsong sallad att vara olja, socker och salt. Naturligtvis kan i stället för grön lök tillsätt hackad lök. Servera sallad skulle göra klokt i att dekorera med grönska.

stekt bläckfisk

Cook rätter av bläckfisk är inte för vem som helst utan svårighet. Och det enklaste receptet - det är stekt bläckfisk. Det är nödvändigt att ta 600 gram av bläckfisk, 40 g mjöl, lite olivolja och salt och peppar.

Bläckfiskar rengörs och sköljas noga. Filéer i ringar. Alla delar ska vara väl torkas. Detta kan göras med hjälp av servetter. Först då ringvalsas i mjöl, som är kryddade med peppar och salt, och skickas in i pannan. Här är stekt tills tills de blir ljus. Servera bläckfisk bäst serveras varma med grönsaker.

fyllda kalmarchiki

Förbered ursprungliga fest maträtt av bläckfisk är också möjligt. Detta kommer att kräva ett kadaver bläckfisk, 2 lök, vitlök, sked tomatpuré, grön mer salt, 2 ägg, peppar och ost. Bläckfisk kokt i kokande vatten under 2 minuter och därefter rensas från filmen. Tentacle att skära och hacka dem fint. Tillsammans med hackad lök och vitlök, alla stekt. Detta också lagt tomatpuré och alla kryddor och örter. Sedan stänga av värmen och tillsätt slagna ägg och riven ost. Denna massa fyllda slaktkropps bläckfisk som är placerade på en plåt och gräddas i en ugn i 10 minuter.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.unansea.com. Theme powered by WordPress.