HälsaHälsosam kost

Fördelarna med havregryn kakor och deras framställning

Användbara egenskaper havregryn

Många av oss hör ordet "havregryn", omedelbart dyker upp i näsan, som erinrar hur som barn min mor stoppade henne på morgonen, talar om vad det är användbart. Men mamma gjorde var rätt. Havregryn innehåller mycket fiber (förbättrar digestion), kalium, fosfor (för bildandet och utvecklingen av ben-systemet), järn (för att förhindra anemi), jod, fluor, zink, kobolt, vitamin A, E, B1, B2, B6, K. En sådan betydande mängd av användbara element bidrar och utveckling av muskelvävnad. Inositol som finns i havregryn sänker kolesterolet i blodet och förhindrar bildningen av kolesterol plack. Endast tänk om havregryn bara inte kommer att gå in i halsen? För sådana fall har bagare kommit med oatmealkakor, användning vilket gjorde inte mindre än spannmål. Dessutom kan det fungera som ett komplement till frukost och en bra diet produkt.

Fördelar med Havrekakor

Sådana konfektyr miniatyrer av havregryn anses användbar sötma. De består av alla stödelementen för att förbättra prestanda i levern och bukspottskörteln. Experter har visat att de som ingår i din dagliga kost är en cookie, berikar organismen med användbara ämnen. Vissa fans av havregryn märkt förbättrad hår och naglar skick, utmärkt hälsa och en känsla av mättnad. Fördelarna med oatmealkakor riktigt bra! Men om du inte litar på butikerna, kan du enkelt förbereda ett bakverk hemma. För att göra detta behöver du:

  • havregryn - hundra fem gram;
  • margarin - åttio gram;
  • Socker - ett hundra tjugo-fem gram;
  • Ägg - två stycken;
  • salt - halv en sked (tesked);
  • muka- sextiofem gram;
  • soda - på spetsen av en kniv.

Matlagnings oatmealkakor hemma

Fry havreflingor på en förvärmd kastrull, tillsätt en sked (matsked) socker. Vispa margarin, socker och vanilj pösigt massa, tillsätt äggen. Anslut mjölet med bakpulver och salt, tillsätt spannmål. Låt degen vila i tjugo minuter. Sedan på som pergament plåt lägga ut degen med en sked för att få en liten kaka. Baka i ugnen på 180 grader. Kom ihåg att ta bort från pergament maträtt behöver bara svalnat form! Nu kan du tryggt ringa din familj för en kopp te med kex användbara! Du ser till att fördelarna med oatmealkakor är inte bara rik sammansättning och näringsämnen, men också en underbar och unik smak.

Oatmealkakor ammande mödrar

Kosten för en ammande mamma lika viktigt som att mata ditt barn. När allt kommer omkring, med modersmjölken till barnet av alla näringsämnen överförs till full utveckling och tillväxt. Många läkare varnar för att kraftmatning måste vara balanserad och korrekt, det vill säga innehållet i många vitaminer och mineraler. Fördelar med Havrekakor visade inom medicin, eftersom när de används, du mätta din kropp med massor av B-vitaminer och järn. Kära mamma, unna dig och dina smulor vacker och användbar mirakel bakning.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.unansea.com. Theme powered by WordPress.