Fördelar, skada, kalori - ostmassa med russin

Kanske de flesta människor är intresserade av en sådan produkt karaktäristisk som kalori. Ostmassa med russin - är en favorit behandling av allt är att det inte bara läcker, men också användbar. Den kan fungera både som en fristående produkt, samt en av komponenterna i en mer komplex rätter.

nyckeltal

Om en person är på en diet, är det första som intresserar honom om produkterna deras kaloriinnehåll. Ostmassa innehåller 343 kcal. Med avseende på energivärdet, då andelen av proteiner svarar för endast 7 gram fett är närvarande i en mängd av 22 gram, och 30 gram kolhydrater.

Således kan vi säga att denna produkt är ganska hög kalori. Ostmassa med russin innehåller också socker, gräddfil eller grädde, vilket gör det mer närande. Denna produkt är inte bara gott, men också mycket näringsrik, men eftersom det ofta konsumeras till frukost, för att mätta kroppen med nödvändig energi.

Ostmassa med russin - kalori och förmåner

Det är svårt att överskatta fördelarna med mejeriprodukter för den mänskliga kroppen. De kan kallas grunden för en hälsosam kost, med tanke på den rika sammansättning och kaloriinnehåll. Ostmassa russin har följande användbara egenskaper:

• på grund av högre halt av kalcium stärker ben och naglar och hårsäckar;
• fosfor, gynnsam effekt på den visuella anordningen;
• lättsmält på grund av snabb sönderdelning av proteiner;
• folsyra som finns i keso, är nödvändig för att upprätthålla kvinnors hälsa;
• normaliserar aktiviteten hos matsmältningssystemet.

Ostmassa med russin - kalori och skada

Tyvärr är det absolut hälsosamma livsmedel inte hända. har alltid några kontraindikationer och möjliga biverkningar. Så om vi talar om farorna med ostmassa med russin, är det viktigt att notera följande:

• missbruk av denna produkt kan leda till ökade nivåer av kolesterol, och bör därför inte äta mer än 200 gram godis per dag;
• överskott på kalcium kan orsaka njursten;
• prefabricerad produkt kan innehålla främmande syntetiska föroreningar (såsom ostmassa i bästa fall kommer att vara värdelösa för kroppen);
• trots det faktum att produkten är baserad på keso, russin massa bidrar inte till viktminskning (tvärtom, det kan bli en av orsakerna till viktökning);
• Denna produkt är inte rekommenderas för personer som lider av dålig tolerans för laktos.

rön

Forma din kost, bör du vara uppmärksam att inte bara kalori. Ostmassa med russin eller annan torkad frukt - det är verkligen en god och hälsosam behandla. Men med en varning att du förbereder det själv från färska och naturliga produkter. Tyvärr, för närvarande mycket få företag guidade gäster, eftersom färdigköpta livsmedel inte kan lita på. Förbered massorna hemma, kan du manuellt justera mängden socker och andra ingredienser, för att få den till staten, den mest lämpade för dina behov.