Ducane diet. Resultat och recensioner testas

Dukan kost, resultat och feedback som är mer ljus - en av de vanligaste och mest populära bland bantare. I grund och botten är det så förtjust i ökad effektivitet och sparsam regim. Men, som i någon diet, har många fallgropar. Vi kommer att berätta inte bara om principerna för näring, men också om dess resultat.

Dukan kost

Resultaten och feedback från kraftsystemet att inspirera många bedrifter. Du satsar! Ät så mycket du vill och när du vill, och vikten kommer att försvinna snabbt och redan under den första veckan. Och i minus är en betydande mängd fett samlats under årens lopp av reserver.

Dukan kost, resultat och recensioner som talar för sig själva, hänvisar till kolhydratfria. Första gången (och från tre till tio dagar, beroende på viktminskning) förekommer i kosten bara protein livsmedel: kött, fågel, mager skinka, skaldjur, fisk i någon form, mejeriprodukter, kokta ägg. Uteslutna socker, honung, spannmål, mjöl, grönsaker och frukter. Men var noga med att komma in i kli.

Det andra steget tar längre tid tills urladdningen av de ackumulerade kilo som återstår. I detta skede måste du växla mellan kött- och grönsaks dagar.

I den tredje fasen Dukan dieten, resultat och feedback som inger, innebär att återgå till en mer bekant mat, för att slutligen fixera resultatet. Den fjärde etappen - detta är normalt din livsstil. Naturligtvis många måste ge upp ohälsosamma livsmedel som chips, pizza, kakor.

Dukan Diet: resultat och recensioner

För korrekt organisation av försörjningssystemet bör läsa boken nutritionist. Vi presenterar ett antal fakta som har setts i en recension redan provat denna metod och endast när de passerar på en diet.

Först som nämns i en recension, - detta är naturligtvis kastat övervikt. De allra flesta sade att 20-30 bort extra kilo för 3-4 månader inte kommer att bli svårt. Och detta är sant. Först proteiner inte lika snabbt absorberas av kroppen som kolhydrater. Deras matsmältning är tillbringat mer energi. För det andra är det från protein livsmedel, vår kropp producerar den berömda L-karnitin, vilket också bidrar till vår svåra uppgiften att förlora vikt. Och tillsammans med lätt motion, du får ett bra resultat.

Men som vi redan har sagt ovan, kost är Duke resultat och recensioner av vilka ges i artikeln, har sina fallgropar. Till exempel har många dieters klagar över förstoppning och trötthet. Detta gäller särskilt i det första steget. Dessutom ingår andelen av dem som fick en mängd njursjukdom, bukspottkörtel och mag-tarmkanalen.

På grund av det faktum att en större mängd magsaft, finns det en risk att få krävs för rötning av kött stenar i bukspottkörteln. En stor belastning på njurarna på grund av överskott protein ger också negativa resultat. En liten andel klagade även av ett utslag över hela kroppen i form av smärtsamma finnar. Glöm inte att kroppen inte tillförs ett komplett utbud av näringsämnen, vitaminer och mineraler. Så måste du plocka upp vissa system före start. Förstoppning kan spara en matsked olivolja.

Val. Dukan kost

Recensioner, resultat, bilder som är helt fantastisk, tala om effektiviteten av en teknik. Ändå rekommenderar vi att du gör lite medveten handling. Det är troligt att de kommer att spara din hälsa. Dukan kost, omdömen och vars resultat kan leda till att du starta den utan tvekan att följa, kräver fortfarande väger alla "proffs" och "nackdelar". Därför innan du börjar, kontrollera med din läkare eller åtminstone granska din sjukdomshistoria. Om du redan har ovanstående problem, är det bättre att inte starta. Om vi beslutar att bättre läsa och förstå hela boken Duc. Lita på fragmentariska bitar är inte nödvändigt.