Diet Merlin Monro: betyg och resultat

Merlin Monro under många år är förkroppsligandet av kvinnlighet och skönhet. Många moderna tjejer vill vara så smal, graciös och attraktiv. Det finns även en diet Merlin Monro. Om henne och andra skönhets hemligheter Hollywoodstjärnor, kommer du att lära genom att läsa artikeln.

kulinariska vanor

Diet Merlin Monro kommer att behandlas av oss senare. Under tiden kommer vi att tala om vilken typ av mat föredrar Hollywood stjärna i vanliga dagar. På hans kulinariska smaker blond skönhet sade i en intervju med tidningen Pageant. Detta hände 1952. Monroe var 26 år gammal. Merlin kände aldrig hennes figur exklusiva och perfekt. Hon växte upp i det militära och Amerika brukade ha allvarliga begränsningar i livsmedel. I det här fallet Monroe aldrig själva inte dör av hunger. Tvärtom var blonda försöker äta tillräckligt. Så det var som tonåring. När flickan började dyka upp i filmer och deltar i tv, insåg hon att det var nödvändigt att bibehålla formen i enlighet med vedertagna normer för skönhet. Och det fanns en diet Merlin Monro.

I en intervju med Hollywoodstjärnan berättade som regelbundet köper färsk biffar, lever och kalvkött. Därför, för lunch hon alltid åt en kötträtt som tillagas i ugnen. Garnera serveras råa eller kokta morötter. Star jokingly sig själv som en kanin. Med tiden kunde hon äta morötter 4-5. Merlin favorit dessert var Glass.

Många moderna kvinnor är övertygade om att Monroe var besatt av hälsosamma livsmedel. Men detta är inte fallet. Sexig blondin kunde äta några smörgåsar och dricka deras Cokes. Några dagar innan en viktig händelse eller filmning, ledde hon snabbt siffran i ordning. Star följa en speciell diet. Den är baserad diet och Merlin Monro. Rening av kroppen sker genom att eliminera de skadliga produkter.

parametrar

Även makalös Monika Beluchchi har upprepade gånger erkänt att beundrar skönheten i Norma Dzhin Mortenson (riktiga filmstjärna namn). Siffran den legendariska blonde hemsöks av flickorna runt om i världen. De vill lära sig hemligheterna bakom hennes skönhet och harmoni. De var också intresserade av kost Merlin Monro. Sanering av toxiner kommer att minska magen och få samma midjan, liksom stjärnornas blond.

Norma Jean var aldrig luftig. Men jämfört med moderna kvinnor hennes alternativ, absolut inte kan kallas frodig. Med tillväxten av 164 centimeter, vägde hon 54-56 kg. Parametrarna för sina siffror: 88-56-90 cm.

Etnicitet stjärnor

Från sin ungdom har Norma Jean en stor naturlig data. Men hon visste att utan det dagliga arbetet på dig själv kommer inte att arbeta för att bli en stjärna och hålla skönhet. De flesta Monroe älskade i bröstet och benen. Varje morgon, skådespelerskan gjorde övningar och tätt frukost.

Den snövita hud är ett resultat av maskering från solljuset. Merlin kände inte igen solbränna, även om hon bodde i Kalifornien, där solen är varm året runt. Den blonda använde inte solskydd. Hon gillar folk rättsmedel - vaselin och olivolja.

Till näsan och kinderna är kritiska till skådespelerskan. Och här räddade det medel för dekorativa kosmetika. För att göra näsan kortare och höja kindben visuellt är det tillämpas på dessa områden brun rodna. Omväxlande skikt av vaselin och pulver, filmstjärna göra den perfekta formen på näsan.

När det gäller hår, på vilken typ av skönhet, har de varit blond, lockig och besvärliga. Men Merlin inte passar hennes naturliga färg, så att håret regelbundet utsätts för blekning. En berömda styling hemligheter kända endast till Hollywood stylister.

Bilden av en blond skönhet med ett födelsemärke på kinden, lekfulla ögon och ett bländande leende väcker fortfarande män. Att veta detta, många kvinnor försöker se ut som Merlin. Men originalet är alltid bättre än kopian.

Diet Merlin Monro: rening av kroppen och sänka volymen

I en intervju med filmstjärna meddelade hans motvilja för bakning. För tydlighetens siffrorna kunde hon lätt att ge upp godis. Hennes enda svaghet mousserande champagne.

Skådespelerskan rådde flickorna att lägga till din diet mat som har en svag urindrivande effekt. På denna princip är baserad kost Merlin Monro. Kolon Rensningen och indragning av överflödig vätska från kroppen kommer att bidra till att uppnå goda resultat.

Diet Merlin Monro (principer):

• Avslag på användningen av rökta produkter, fet och kryddstark mat och godis.
• På dagen bör dricka minst två liter vatten.
• Fyll sallader bara med olivolja eller citronsaft.
• Förbjudna drycker är te, kaffe och alkoholhaltiga drycker. Drick vanligt vatten, grönt te och yoghurt.
• Inget salt och socker.
• Grunden för kost bör vara grönsaker, frukt, ägg och mejeriprodukter.

Diet Merlin Monro: Menu

Strömförsörjningen som utvecklats av den legendariska skådespelerskan, ser ut som tre fem-dagars cykel. Några damer endast en cirkel. Dieten, som bör observeras är tuff nog. Men känslan av hunger du inte kommer att tortera.

Meny för 5 dagar:

- Den första dagen. Frukost ingår en kopp grönt te (utan socker) eller ett glas mineralvatten. Vi äter en apelsin och ett par limpor råg.

Till lunch äter vi en kokt ägg, två små bröd och en apelsin. Drick val kefir (1% fett), grönt te, vatten och yoghurt.

Middag bör bestå av två kokta ägg, en kopp yoghurt (yoghurt) och tomatsallad.

- andra dagen. Frukost är densamma som den första dagen.

Till lunch äter vi en kokt ägg och två av torkad toast. Drick en kopp grönt te eller en kopp yoghurt.

Till middag förbereda en sallad med tomater och hackade örter. Fortfarande är det möjligt att äta det kokta 100 g (lean) och den torkade kött toast. Dricka grönt te.

2-3 timmar före sänggåendet äta yoghurt eller yoghurt.

- Den tredje dagen. Frukost är densamma som den första dagen.

Vid lunch vi äter apelsin och sallad del av färska tomater och gurka. Drick ett halvt glas kefir eller yoghurt.

Middag bör bestå av 100 g kokt fisk, orange och en skål. Från drycker kan grönt te eller yoghurt (ett halvt glas).

- Den fjärde dagen. Frukost: se den första menyn för dagen ..

Vi äter middag på 120 g ost (låg fetthalt), en skål och sallad tomat och gurka.

Vid middagen du äter en kokt ägg och 250 gram grönsaker, kokt.

- Den femte dagen. Frukost: se den första menyn för dagen ..

Till lunch kan du äta 200 gram skinka, tomat och toast.

Middag: se den fjärde dagen på menyn ..

Effektiviteten i kosten

Om strikt överensstämmelse med menyn och principerna i Monroe kraft på bara fem dagar, kan du delar med 2-3 kilo. Inte alla dieters klarar tre omgångar. Men i detta fall kommer viktminskning vara 6-9 kg.

någon sport

Monroe underhålls hennes underbara figur, inte bara på grund personligt utformade diet. Hon trodde att för att få den perfekta formen utan ansträngande motion inte är möjlig.

Varje morgon filmstjärna betalade laddning 10 minuter. Hon plockade upp en liten hantlar och göra övningarna som stärker bröstet. En halvtimme senare Merlin drack ett glas varm mjölk som du lägger till uppvispat ägg. Eftermiddag blond sten press, engagerade han med baren och gick till händerna. År 1952, Life magazine publicerade bilder som fångar megastjärnan under konditionsträning. Bilder var mycket livlig och levande (om än i svartvitt).

Beauty Secrets

Det är känt att före bildandet av Monroe makeup appliceras på ansikte vaselin. Denna kvinna organ som används sedan urminnes tider. Vaselin ger fukt och näring i huden. Och han slätar ut rynkor. Numera är dock kosmetologer inte rekommenderas att använda vaselin för detta ändamål.

Legendary skådespelerska älskade att ta ett bad med is. Hon tillade att vattnet några droppar parfym Chanel №5. Enligt Merlin, is bad gör huden elastisk och ladda livlighet för hela dagen.

Recensioner av dieten

Ska jag försöka föreställa viktminskning som utformats för att Monroe? När man beslutar att rekommendera att förlita sig på recensioner kvar av andra tjejer.

Åsikter delades damer. Men de allra flesta talar fortfarande positivt. Viktigaste plus av kosten anses en varierad meny, en tillräcklig mängd av protein i kosten och ett bra resultat.

Negativa recensioner flickor som inte kan stå emot alla kosten perioden och allvarliga begränsningar i livsmedel. Det fanns de som klagade åter kilo. Men här är de skyldiga, eftersom i slutet av kosten dramatiskt ökat kaloriintaget.

slutsats

Nu vet du vad en diet är Merlin Monro. Översynen kommer att hjälpa dig att göra rätt val. Med förbehåll för menyn och principerna för kost viktminskning är garanterad. din figur kommer att vara lika attraktiva som för Merlin Monro femton dagar.