Diet kors. Pumpa in Cinderella och tillbaka

Modern estetiska utseendet på personen förutsätter att en vacker kropp i första hand bör vara lämpligt. Men inte alla kan skryta med snabb metabolism i kroppen när maten omvandlas till energi och konsumeras med den högsta hastigheten.

Riklig mat, livsstil, kontor plankton, lättja, endokrina störningar och gripa stressen blev ett gissel för den moderna människan, som återspeglas i hans utseende och hälsa.

Hälsa och snabba resultat?

Kampen mot överflödigt fett bör utföras på många fronter. Det första främre - motorisk aktivitet. Hårda belastningen i gymmet eller utmärkande dagliga promenader i den friska luften, simning eller cykling, med ett ord, vad som passar en viss person.

En andra front - en riktig kost. Enlighet med principerna för en hälsosam kost, matlagning utan ett överflöd av olja, avstå från snabbmat är den viktigaste vapnet i viktminskning arena.

Kampen mot övervikt på båda fronter samtidigt kommer att bli lång och mödosam, men resultatet kommer att bli en hållbar och energi och styrka ökar. 25th Hour blir en dag. Men från en man denna situation kommer att kräva ut ur din komfortzon och upprätthålla en hälsosam livsstil varje dag.

Många fans av snabba och spektakulära resultat själva välja ett sätt att förbättra din kropp.

Antalet och mångfalden av dieter för viktminskning, så mycket populär bland våra samtida, är häpnadsväckande. En av de mest populära på webben idag - gudmor diet.

Allmänna egenskaper hos dieten

kors diet inbegriper en detaljerad och till synes ologiska alternerande dagars fasta, äta för mycket, liksom perioder när du kan bara använda:

• specifika frukter i en viss mängd;
• grönsaksjuice högst en liter;
• kokt kött;
• mjölk eller mjölkprodukter;
• sötsaker, såsom choklad.

Kännetecknas av en fokusering på korset diet kolhydrater mat som är ovanligt för energischeman som rekommenderas av bantare. Daglig obalans av kost på sammansättningen av näringsämnen är ett vanligt inslag i hennes ointressant.

Diet kors fortsätter trettioen dagar, varav de flesta är nödvändiga för att utföra dricka tomat, kål eller morotsjuice eller vatten och te, om inte avstå från mat.

Sådan asketiska typ av ätande späds inom en månad två dagar på systemet "all inclusive" när det tillåts att äta och dricka vad du vill och så mycket som behövs.

Effektiviteten i kosten

Diet kors idag finns en hel del entusiastiska supportrar, som hävdar att under 31 dagar uppfyller sina regler verkligen bli av med överflödigt centimeter. Resultatet av viktminskningen var annorlunda från tre till tjugotvå kg, och var beroende av de initiala parametrarna.

Även en översiktlig analys av dieterna klargör att dess effektivitet beror på en kraftig och varaktig minskning av antalet kalorier som förbrukas upp till svält. Därför, för att upprätthålla vitalitet kroppen tvingas att omedelbart "för att öppna kassakistan", konsumera sina egna reserver.

Varför så snabbt lämnar vikt?

Den första effekten, som har en tvär diet - resultat från den oväntade skakningar för vana vid överflöd organism. Restriktioner för mat och väntar dagar hungriga hjärnan uppfattar som stress, vilket ofta leder till viktminskning (om du inte försöker att bli av med det med hjälp av godsaker).

Den andra länken kost effektivitet är att minska antalet av tarminnehåll genom faktisk svält av organismen. Om man tittar på vågen, gå ner i vikt bör inte lura snabb framgång, eftersom de orsakas inte så mycket förlust av fett, men om bristen på livsmedel i tarmen klumpar.

Den tredje delen av framgång är förlusten av vätskor. I själva verket är man ur vattnet i mer än sjuttio procent. Avfallsvätskan kvarhålles i vävnaderna på grund av alltför saltintag. Diet kors föreskriver avhållsamhet från det, varvid vattnet lämnar kroppen naturligt.

Det bör noteras att genom att helt enkelt avstå från salt under en månad, kan du bli av med några kilo vatten i kroppen utan att banta.

effekter

Irritabilitet, dåsighet och förlust av arbetsförmågan kommer att garanteras till dem som ansåg att kampen mot överflödigt fett kost hjälper dem att korsa. Recensioner eftersträvats damer, senaste månaden sättet att övervinna den naturliga lust att äta, ganska entusiastisk, men de flesta vardag pekar på problem med njurarna, magen, blek hy, och konstant trötthet tillsammans med huvudvärk, för att inte tala om problem med en stol.

Alla dessa skäl gör det osannolikt att kors diet har utvecklats av en professionell nutritionist, och det indirekt och dess namn antyder. Professionella dietister säger entydigt att universella system makt inte existerar. Dieter kan verkligen vara effektiv och ha en välgörande effekt, men för detta måste de vara på individuell basis, med hänsyn till alla egenskaperna hos en viss patient, hans livsstil, hälsa och natur.

Därför popularitet som åtnjuts av kosten korset, recensioner, resultaten är ofta överdrivna och andra obekräftade medicinsk vetenskap avhandlingar om dess effektivitet ska inte ersätta sin egen mänsklig visdom, drömmer att bli pigga och friska.

Utan en förståelse för de lagar de biokemiska processer i varje fall kommer någon diet bara vara en kortsiktig tvingas svält, varefter avskräckt kroppsfett kommer att reserveras för framtida användning i händelse av re-förekomst av svåra tider.