Diet för typ 2-diabetiker. Tips och tricks

Först och främst bör det noteras att i en avlägsen 1796, har dietister börjat tala om en speciell diet för människor som lider av sjukdom som kallas diabetes. Den grundläggande känsla av makt låg i det faktum, att ersätta en del av kolhydraterna nyttiga fetter. Det är således möjligt att reducera nivån av glukos i blodet och samtidigt öka känsligheten hos vissa vävnader för insulin. Utöver detta strömförsörjningskrets, experter rekommenderar också daglig motion. Sedan dess är medicin långt steg fram, men en diet för diabetiker typ 2 också alla hävdade i dag.

Vad är typ 2-diabetes?

• Det är en kronisk sjukdom som sin tur kräver en övergripande strategi. Dessutom, om så behövs, och anslutning till vissa regler. Kraft diabetiker, kanske är en av de främsta punkterna i alla rekommendationerna. Sam sjukdom direkt relaterad till ämnesomsättningen i kroppen. Det är viktigt att notera att vävnadsceller i detta fall kännetecknas av minskad känslighet för insulin, alltså ämnet kan inte fullt ut utföra sin primära funktion. Saken är att kroppen är ständigt "krav" av insulin är dock bukspottkörteln inte kan klara denna uppgift. Diet för diabetes typ 2 är i första hand behövs för att föra tillbaka till normal glukosnivån i blodet självt. Förutom att kraften i denna typ undvika fetma, vilket är ganska vanligt hos personer med denna sjukdom.
• Ofta diet för typ 2-diabetes blir den vanligaste näring under hela livet. Därför måste du försöka maximera en mängd olika rätter, inte att "bryta" den tidigare livsstil. Dessutom, utöver begränsningarna i de produkter som rekommenderas för att minska den genomsnittliga dagliga kalori måltider (1200 kvinnor, 1600 män).

godkända produkter

Kost för typ 2-diabetiker involverar primärt användningen av kosten för dessa produkter i vilken struktur det finns en stor mängd av växtfibrer och vatten. Denna grönsak i dess råa form (utom potatis), olika greener, svamp, magert kött, magra mejeriprodukter. Tillstånd ges till kaffe och te med sötningsmedel i begränsade mängder. Konsumtionen av söta kolsyrade drycker bör begränsas, eftersom de ökar blodsockernivåer och störa den normala metabolismen.

förbjudna produkter

Du ska inte äta kaloririka livsmedel, eftersom de bidrar till snabb viktökning. En butik majonnäs, och vegetabilisk olja och bakverk, samt bakverk. Särskild uppmärksamhet till alkohol. Förutom det faktum att det innehöll så kallade nakna kalorier, kan det även orsaka en hypoglykemiskt tillstånd.

användbara tips

Många människor helt enkelt inte kan föreställa sig ett liv utan godis. I själva verket, tack vare choklad produceras endorfiner hormoner som gör människor glada. Men frågan för diabetiker, som regel, är mycket allvarligt. Men läkarna har funnit i detta fall lösningen. Ett utmärkt val för personer som lider av en sådan sjukdom, är sahorozamenitel. Idag producerar industrin en helt olika läkemedel som kan köpas på apotek eller i en konventionell livsmedelsbutik. Det är obligatoriskt att rådfråga din läkare.