Banana diet för viktminskning vid 3 och 7 dagar

Det bara inte existerar diet idag. Det verkar ha kommit med och ingenting mer. Och här och där, är det mänskliga sinnet alltid efter effektiva sätt att bli av med överskotts kilogram. Vem skulle ha trott att en dag kommer att vara den japanska uppfann banan diet för viktminskning. När allt kommer omkring, som vi vet, dessa frukter är ganska höga i kalorier och socker i dem mycket mer än i någon annan frukt. Men denna diet sprids mycket snabbt genom världen och i yttrandet många dieters har burit frukt. Låt oss se vad som är diet "på bananer" och så om det är effektivt, eftersom det sägs.

Banana diet för viktminskning

Det finns flera varianter av denna diet, anser dem mer i detalj.

Alternativ 1 - en tredagars banan diet

Dess väsen är som följer: inom tre dagar måste du äta en viss mängd bananer och dricka lättmjölk.

• Den första dagen du behöver äta tre bananer, och även dricka en liter skumma eller 1% mjölk.
• På den andra dagen för att äta sex bananer och så mycket mjölk som den första.
• På den tredje dagen - tre bananer, plus en liter mjölk.

Det är hela diet. Var uppmärksam på det faktum att mjölken, om du inte älskar honom eller om du är allergisk mot det, kan ersättas med någon mejeriprodukter. Ni föreställa er förmodligen att banan och mjölk - inte mycket bra att kombinera produkter, så bli inte förvånad om under en diet, kommer du att ha en fruktansvärd gasbildning. I tre dagar kommer du att naturligtvis många inte återställs. Ändå kommer paret att kunna bli av med de extra kilo.

Alternativ 2 - sju dagar banana diet för viktminskning

Vissa säger att under de senaste 7 dagarna på bananer kan du gå ner i vikt med 10 kg, den andra, baserat på deras erfarenheter, säger de att mer än fem kilo inte återställs.

Sju dagars diet menyn bananer enligt följande:

• Dag ett: ett pund av kokt fisk, plus tre liter lättmjölk, bananer 9. Samtliga produkter bör delas in i tre måltider.
• Dag två: Samma mängd mjölk och bananer, men bara fisk bara tre hundra gram.
• Dag tre: sex banan plus två liter mjölk, och tre hundra gram fisk.
• Dag fyra: Bananas sex plus två liter mjölk, hundra gram fisk.
• Den femte dagen: nio bananer plus två liter mjölk.
• Dag sex: Sex bananer, plus två liter mjölk.
• Den sjunde dagen: en liter mjölk plus sex bananer.

Alternativ 3 - Ost diet för bananer och grapefrukt

Bananer kan användas för viktminskning och färskost. I detta fall varar kosten 4 dagar och gå ner i vikt under denna tid kommer att kunna 3 kg.

Således den första och den tredje dagen till frukost äter 100 gram keso plus en grapefrukt. Till lunch, samma mängd keso och en skiva melon. Vid middagen samma sak för frukost.

Men menyn på andra och fjärde dagar är: en banan till frukost, ett glas mjölk med låg fetthalt. Till lunch: en banan plus ett kokt ägg. För middag - två hundra gram magert kött och två bananer.

Oavsett vilket alternativ oavsett du väljer, kom ihåg att middagen ska ske senast 18.00. Efter det att tiden äta en hel tabu införts.

Nackdelar banana diet

En sådan diet kan vara lämplig är det inte för alla. Den första försiktighet det ska användas för dem som lider av hypoglykemi. Inte passar en sådan diet, mest troligt, och de som är allergiska mot exotiska frukterna. Banana diet kommer inte att hjälpa att gå ner i vikt för dem som har mer än tio extra kilo. Ändå är det mer effektivt i fallet när du behöver gå ner högst 10 kg.

Banana diet för viktminskning: recensioner

På Internet kan du lätt hitta recensioner om denna diet. Som i alla andra fall, kommer de att vara både positiva och negativa. Bara någon faktiskt lyckats gå ner i vikt av bananer, och någon inte få det gjort: antingen inte tillräckligt stark, eller bara kroppen i motsats till säga adjö till överflödigt fett. Men oroa dig inte. Försök att sitta åtminstone ett par dagar på en diet för att förstå, det kommer att hjälpa dig eller inte.