Att välja en multivitamin: som är bättre

Oumbärliga för människor av olika vitaminföreningar råder inget tvivel. I det här fallet en lång tid spänd debatt mellan fans av naturliga sätt att förse kroppen med vitaminer och supportrar farmakologiska komplex konsumtion. Men att bestämma behovet av denna typ av medel och multivitamin som är bättre, är det omöjligt utan en tydlig förståelse av begreppet "multivitamin" och mekanismen för deras effekter på kroppen.

Definition och sammansättning av multivitaminer

Multivitaminer anses läkemedel, inklusive mer än två vitaminer och som är avsedda för samtidig administration. De flesta av dessa medel består av en kärna av grundläggande mänskliga vitaminer, blandat enligt det rekommenderade dagliga standarder intag.

När det gäller doser krav varierar beroende på kön och ålder för konsumenten en mängd olika alternativ tillgängliga läkemedel i bruksanvisningen som innehåller rekommendationer som multivitamin är bäst för en eller annan grupp.

Release form av multivitaminer

Apoteksbranschen är sju varianter av former av multivitaminer.

1. Tabletter anses vara den mest kostnadseffektiva och lämpliga för den typ av användning av de flesta. Denna form bidrar till den maximala koncentrationen av aktiv ingrediens i en minimal volym.
2. Kapslarna har en mindre storlek och högre relativ kostnad. Dras av konsumenter som har svårt att svälja funktion.
3. Pulver kräver matlagning och snabb användning på grund av den låga stabiliteten av komponenterna. Kännetecknas av hög effektivitet och låg kostnad.
4. Flytande multivitaminer tillhör de dyraste prisgrupp, men oavsett detta, vald på grund av användarvänlighet och tillägg av vissa smakkomponenter.
5. Tuggtabletter skiljer uttalas extra smak och i en dos av näringsämnen. Det är denna form av multivitaminer är oftast används för tillverkning av barnprodukter.

Det finns ingen enskild åsikt, vilket är bättre multivitamin, eftersom valet av en viss form av utsläpp orsakas ofta inte bara praktiskt utan också estetiska överväganden.

specialisering multivitaminer

Inkommande nödvändigheten av vissa ämnen i kroppen och deras optimala proportionerna varierar med personens ålder och hans fysiologiska tillstånd. En mängd olika studier har visat att kvinnor behöver folsyra och kalciferol, medan män bör undvika stora doser av järn.

Att välja vad som är bäst multivitaminer för gravida kvinnor bör särskild uppmärksamhet ägnas åt förhållandet mellan kalium och jod, eftersom bristen på dem kan orsaka missbildningar hos fostret. Det finns ett alternativ för vegetarianer multivitaminer, som avser att kompensera bristen på ämnen som ingår i köttet.

När du väljer en multivitamin som är bättre, bör man komma ihåg att hypervitaminos - inte mindre farligt tillstånd än vitaminbrist. Okontrollerad administrering av läkemedel som kan framkalla negativa effekter oavsett vad en bra multivitamin användes.