Aicuña - gymnastik, hälsobringande

Spine - grunden för våra liv. Det är pelare som vilar kroppens hälsa. Den symmetriska ryggraden - en bättre fungerande inre organ än det är mer flexibel och mer mobila - särskilt organ uppfattning av den yttre världen fungera bättre. Det är därför det muskuloskeletala systemet hälsa - ett starkt fäste för den normala funktionen hos den mänskliga kroppen.

Aicuña: vad är det?

Aicuña - gymnastik för ryggraden som kan återvända honom till flexibilitet och hälsa. Själva namnet på gym är svårt att översätta ord för ord, eftersom det har en djup innebörd. Det kan uttryckas ungefär som "lyssna på din kropp och flytta honom."

Abay Emshi healer från Kazakstan, har utvecklat denna uppsättning av övningar tillbaka till livet. Han skadades allvarligt efter att ha deltagit i kriget i Afghanistan. Abay letat efter ett system som kan föra den tillbaka till ett normalt liv. Jag studerade läkning av människors kiropraktorer systemet gradvis komponera kunskap en holistisk hälsa filosofi. Aicuña - gymnastik, som omfattar mer än 1000 övningar!

Effektiviteten i gymnastik Aicuña Abay först bevisa mig själv. Efter att han hjälpt tusentals människor som vill leva ett fullvärdigt liv igen. År 1998 blev han erkänd som en av de bästa healers i Ryssland. I många städer började öppna vårdcentraler som praktiserar detta sätt att ryggraden läkning.

Aicuña: hälsofördelar

Gymnastik påverkar kroppen som helhet. Detta händer eftersom varje kropp är förknippad med en viss ryggkota. Till exempel den första kopplad till mänskliga örat, den andra - synen och så vidare. Det vill säga, att återställa hälsan hos varje kota i synnerhet, och symmetrin av ryggraden som helhet, är det möjligt att förbättra människors hälsa. Aicuña - övningar som i hög grad kan förbättra blodcirkulationen, blodflödet till inre organ, stärka muskel ram. Plus, immunsystemet börjar att skydda kroppen med full kraft.

Denna effekt uppnås genom att försiktigt sträcka musklerna. Under övningarna praktiseras fullt mental koncentration. Arbetet ingår även djupa muskler som inte används ofta i vardagen. Frysta kroniskt spända muskler slappna av, frigjorda nervändar som fastnat.

För att visa Aicuña?

Om du vill vara frisk, måste du Aicuña. Gymnastik, övningar som syftar till att återställa hälsa, lämplig både för dem som redan har allvarliga problem, och de som tror att den bästa behandlingen - är förebyggande.

Den allra första övningen kan utföra även personer med svåra funktionshinder. Efter den andra lektionen en person känns övningarna är alla fria och redo att gå vidare till mer komplexa. Gymnastik för ryggraden Aicuña tillgänglig för alla. Varje dag för att kontrollera sin kropp blir lättare och lättare.

Kontra att utföra

Liksom hur varje systemåterställning hälsa Aicuña - inte är universell, och det finns människor som är upptagen inte bara inte hjälpa, men skada. För att börja öva detta gym är nödvändigt, efter samråd med en specialist och under överinseende av en tränare. Instruktörer säger att Aicuña - gymnastik, har inga kontraindikationer. Men sunt förnuft och armaturer medicin tyder på att motion inte bör genomföras på:

• Maligna tumörer, i synnerhet i området av ryggraden.
• Exacerbation av kroniska sjukdomar.
• Under akuta infektionssjukdomar.
• Svåra psykiska störningar.

Gymnastik Aicuña: motion

Noggrann och medvetet förhållningssätt - huvudprincipen Aicuña. Gymnastik, som utövar komplicerade inkrementellt, kan utföras under 10 minuter, och kanske en timme. Det beror helt på din utbildningsnivå och hälsa.

1. Övning 1. Sitt på en stol. Fötterna är parallella med varandra, i linje med axlarna. Sakta räta på ryggen. Topp, bo i detta läge i 3-4 minuter. Ökar dag för dag träningstid.
2. Övning 2: Håll rak rygg, långsamt och försiktigt arch ländryggen avdelning.
3. Övning 3: Ryggen är rak. Försök att böja bröstet så mycket som möjligt i förväg. Håll denna pose. Det kan kännas en brännande känsla i ryggraden.
4. Övning 4. Genom denna övning kommer du inte bara förstärka muskel ram tillbaka, men också hjälpa kroppen att bli av med gifter, vilket kommer att bidra till att förbättra immunförsvaret. Position som i föregående övning. Rak rygg, bröst framåt dra den maximala dragningen i magen. Håll denna position i 3-4 minuter.
5. Övning 5. Fortsätt att hålla den tidigare positionen. Nu, prova så mycket som möjligt att flytta bladen till varandra. Genom denna övning kommer du att kunna förbättra blodcirkulationen och förbättra hudton.
6. Övning 6. Nu upprepa blandningsbladen, men den här gången magen är avslappnad.

Läkare rekommenderar inte att engagera sig i sin hälsa när det finns akuta och kroniska sjukdomar, och även under perioden hälsa. Gymnastik Aicuña - en uppsättning av övningar, gör det, kommer du att få hälsa under många år.