Vilken är den livsenergi och hur man kan förbättra?

Ofta människor känner en brist på energi, svårt att utföra det lättaste och det enda de vill - gå till sängs och ligger där i flera dagar.

Vissa människor försöker att klara av trötthet att använda olika energi- och kaffe, eller med hjälp av nästan dag och natt sömn på helgerna. Ingenting annat än skada, kommer sådana metoder inte ge.

Det är dags att tänka på ett sådant begrepp som livsenergi. Vissa relatera detta koncept till den esoteriska och mystiska, frustande förakt och inte tror på dess existens. Men denna energi i var och en av oss, och det är ibland nödvändigt att återställa sina reserver, för utan den kan vi inte fungera normalt. Låt oss titta mer i detalj vad det är, varför denna resurs inte kan missa, och hur man kan höja livsenergi.

Orsakerna till nedgången av vitalitet är nära kopplad till följande punkter.

Förbittring och känslor

Alla stress leder till läckage av vital energi i kroppen. Negativa känslor förgöra oss ta energi och själva på samma gång, mer och mer ökar. Har din förbittring, agg och oförmåga att förlåta en man leder till det faktum att din livsenergi gradvis på att ta slut.

sorter av hårda känslor

• Enkel - när en person, till exempel, inte hålla en viss löfte. Bli av sådana missförhållanden kan vara en enkel påminnelse om löftet. Livsenergi går även under sådana till synes mindre viktiga omständigheter.
• Komplicerade - ackumulerade missnöje, hävdar till person och så vidare. Nog allvarligt samtal hjärta till hjärta, och du kommer inte bara att bli av bitterhet, men också för att förbättra relationerna med en man.
• Förbittring av det förflutna - den svåraste typen av brott. Kan gå från tidig barndom, oftast i samband med någon trauma eller svåra frakturer.

Livsenergi och fysiska hälsa

Alla erfarenheter bildas från brottet. I detta fall är den person förändras nästan allt: hållning, röst och gester. Varje känslor leder till olika förändringar i kroppen och stimulera de olika muskelgrupper i olika delar av kroppen.

Orsaka en rad tumörer, inklusive maligna, är många och starka förbittring att vi inte kunde vinna. Någon tror att cancern - det är alltid orsaken till en konflikt som växte upp från barndomen eller tonåren.

Så snart vi slutar att ta illa, kommer styrkan i livsenergi snabbt öka.

Flexibilitet av åsikter är nödvändigt eftersom människor som inte kan ändra sig och stod hans marken hela tiden, så mer och tvingar andra att tro på deras mening lider av artrit och artros. Den oflexibla sina åsikter, i slutändan leder till stelhet i kroppen.

Hela kroppen börjar vilja tala om hårdhet sin herre: smält och inflammerade leder, dålig flytta sina armar och ben, förlorar flexibilitet och rörlighet.

Sjukdomar - är behovet av att ompröva sitt beteende, sina åsikter och känslor. Varje sjukdom försöker säga dig något och du bör kunna höra vad du säger din egen kropp. De pekar dig till dina tillkortakommanden som måste åtgärdas. Restaurering av livsenergi börjar att förlåta brott.

Om du står inför ett brott, är det bättre att uttrycka sin åsikt i frågan. Detta kommer att hjälpa dig att undvika ansamling av klagomål, särskilt eftersom det ibland vad som verkar oss lite, trots allt, omvandlas till ett starkt brott bara på grund av det faktum att vi inte har löst problemet i tid och mer lindades själv.

extra ord

livsenergi går ingenstans på meningslösa samtal. Du får inte från den här konversationen, bara förlora värdefull tid och kraft, som vi alla inte har mycket. Så om du känner för att samtalet förlorar någon mening, är det bättre att avsluta det omedelbart. Vissa vise säger att nivån av livsenergi ökas vid den tidpunkt då en person är tyst och hans tankar lugn.

Intern dialog tar energi

Detsamma gäller för de mycket inre dialoger. Hans, vi är 99% av tiden, och så på den, tillbringar vi mycket energi. Särskilt i de stunder när vi lura i mitt huvud och tänker på om och om igen vissa negativa tankar. Eller lära sig att tänka positivt, eller tror inte alls.

Under samtalet eller argument med en omprogrammeras sinne, skiftade en del av för-och nackdelar, driver några tankar kan förändra synen på motsatsen. Därför bör vi inte tänka på vad som inte hänt ännu, och endast ske inom en snar framtid. Inte heller prata eller tänka på vad som händer i ditt liv just nu.

I allmänhet, inte tar sig tid att kommunicera med någon som du pratar till någon nytta i form av ny information eller användbara färdigheter. Kommunikation med honom att bilda de ändlösa menings monologer också stoppas.

fysiska faktorer

Styrkan i livsenergi försvagas, eftersom de inte har tillräckligt med energi för din kropp. Om du sova några timmar om dagen, inte tillräckligt med sömn, sedan tillbringa hela dagen på sina fötter, och i förvirringen, inte ge dig själv en paus, så där kommer att ta makten? Fel i biorytmer kommer att leda till att kroppen inte vet när han ska vila och lagra energi, och i allmänhet kommer att undra vad som orsakat den plötsliga förändringen i den vanliga rutinen. Därför efter en viss tid, kommer han att ordna en strejk.

Brist på motion leder till muskelförtvining, kroppens totala tonen minskar är immunförsvaret försvagas och detta kan leda till en hel del hälsoproblem. För att undvika dem hålla sig till en permanent läge, försöka tvinga dig själv samtidigt att stiga upp och gå till sängs, göra motion varje dag, även om de inte är alltför tung. Hur man kan förbättra vitalitet och fylld med positiva känslor?

Bristen på kontakt med naturen

Natur, träd, djur och så vidare bränslepåfyllning din vitalitet och den livliga staden det suger. Och det är inte ens nämna det faktum att livet i sig är ansträngande och gör alltid köra och skynda bort. Vi tillbringar för mycket tid på jobbet eller hemma, så vi känner en akut brist även i naturen.

I naturen kan vi komma bort från allt, koppla ditt sinne, njuta av lugn och därmed återställa vitalitet. Efter en promenad i friska luften, kan du känna energin börjar nästan piska dig. Kanske är det enklaste och roligaste livsenergi styrmetod.

Därför är det oerhört viktigt att ett par gånger i veckan för att gå till parken eller i skogen för att få ett uppsving av energi och kraft. Om du har chansen, rida till byn och det finns redan Känn allt helt. Efter två dagar vid ett med naturen, kommer du att må så bra som inte känt under en lång tid.

vital energikälla - vår familj

Det viktigaste i ditt liv - det är dina rötter. Glöm aldrig sina föräldrar och känna energin börjar flöda genom dig starkt flöde. Så vi inte försöka föreställa sig långsökt, utan föräldrar, vi är - nej.

Om du uppriktigt försöker återställa relationer med sina föräldrar, strax efter att du kommer att kännas som ditt liv har förändrats.

Men komplicerat det kan vara, börjar ta de första stegen för att återställa kommunikationen med dem.

Även om de har begått några misstag, förlåt dem deras. De är människor precis som alla andra, tenderar de att göra misstag precis som alla.

Fråga inte något från dem, och glöm inte att vara tacksamma för vad de gav dig liv.

Ditt liv kommer att vara mer noggrann, om du ringer dem varje dag, kommit att bli intresserade av deras välbefinnande. Det viktigaste att göra allt helhjärtat, inte avsiktligt, annars blir det lite känsla.

Ta hand om dem lugna, berätta alla ärligt, men inte ladda sina egna problem. Du kommer att känna deras stöd är alltid i varje situation, men eftersom de går igenom alla dina problem som sina egna, inte missbruka den.

Om dina föräldrar inte längre är i livet, minns lyckliga stunder, för att du älskar dem och förlåta dem och och. Om du känner dig skyldig varje dag för vad de har betalat lite uppmärksamhet åt vad kom inte permanent eller kränkt av något i samtalet, släpp allt då. Du kan inte dra denna vikt hela mitt liv.

Hur du bygger din relation med dina föräldrar, kommer att ha en inverkan på din relation med dina barn. Du måste vara samma energikälla, så tänk på vilken typ av energi du kan ge dem?

Förändra sig själv, förändra sig själv internt, och ni kommer att märka hur ditt liv blir lyckligare och mer framgångsrika. Energianvändning metoder som kommer att hjälpa dig, men tror inte att de är en one-stop lösning för alla dina problem.

Praktiska sätt att förbättra energi

Aktivera vitalitet därefter leda till en fullständig omvandling av den mänskliga naturen. För att få mer energi, en person måste vara villiga att förändra sig själv till det bättre. De flesta människor vet redan hur man kan förbättra sin energi, men gör det inte på grund av ovilja att ändra sina vanor och seder eller banal lättja. Om du vill vara mer energisk, då bör också ha en stor önskan att förändra sina liv.

Så, vad det finns sätt att öka energi?

Bli av med dåliga vanor. De är de viktigaste fiender din vitalitet. Rökning, alkohol och drogmissbruk drar ner dig, och på grund av det faktum att ta din energi, du redan inte har krafter för att bekämpa dem.

Alla av dem är beroendeframkallande, och så länge människor inte ta nästa dos, är dess effektivitet kraftigt reducerad, och det kan inte fokusera på frågan. Efter att ha tagit en dos, ökar effektiviteten, men inte för länge, eftersom snart folk återigen känner behov av det. Alla dina dåliga vanor förstör din kropp och leder till många sjukdomar och irriterad, vilket leder till förolämpningar, sin egen och andras. Om du kan bli av med dem, kommer du omedelbart att känna förändringen i dig själv. Några klara det på egen hand, någon att vända sig till specialister. Det spelar ingen roll, som den viktigaste resultatet. Om du kan göra det och steg på vägen att förändra ditt liv, och du kan vila.

1. Fullständig vila behövs kroppen. Det kan inte arbeta 24 timmar om dagen, det behöver att återvinna energi. Om du känner att du arbetar på gränsen av sin styrka och utföra kvalitetsarbete kan fortfarande inte, är det bättre att vila. Från dessa revideringar särskilt torkar vitalitet kvinnor. Efter en paus kan mycket bättre och snabbare för att avsluta jobbet. Om du känner att du är full av energi mitt i natten, då inte slösa bort den förgäves, och vara engagerade i arbetet, men var beredd på det faktum att i morgon din kropp inte uppskatta detta, och igen har energi för någonting.
2. Hitta en mening med livet. Människor som har det, är all sin energi skickas till sin prestation, och inte spendera förgäves. Däremot människor som inte vet vad de vill uppnå, ingenstans att tillbringa sin energi och kan inte åstadkomma något på grund av detta.
3. Kommunicera med positiva människor. Folk är fulla av negativitet som kommer att vända den negativa på dig. Du kommer inte att märka hur efter att ha talat med en man dina tankar kommer att bli deprimerad. De livnär sig på sådana tankar, den typiska "energi vampyrer." Samma med positiva människor. De kommer att inspirera dig med sin energi och du kommer att känna styrkan i det faktum, att göra några affärer. Med sådana människor kan även bara vara tyst och ändå känna att de infekterar dig på gott humör.
4. Engagera sig i vad du vill. Om du inte gillar vad du gör, är det osannolikt att du kommer att spendera alla sina krafter till det. Om du gör saker du älskar, att du är infekterad med entusiasm och redo att flytta berg till förmån för detta fall och i det här fallet behöver inte anstränga.
5. Aktiv livsstil - din assistent. Motion kommer att fylla dig med energi och kraft, om du inte överdriva.
6. Vitaminer är viktiga för varje person. Ät mer grönsaker, frukt, örter. Naturliga vitaminer som finns i dem, rena kroppen, ge energi till din verksamhet. Vitaminer erhålls endast från naturliga produkter, dricker inte tabletter, eftersom många av dem har biverkningar, men de kommer inte att ge önskad energi.
7. Det finns produkter som fyller oss med energi. Och nej, det är inte om energi eller kaffe, och på, till exempel, citrus eller ananas. Stora mängder av C-vitamin i dem stärker. Tsvetoterapevticheskoe effekt är nötter, såsom jordnötter, mandlar eller cashewnötter. Fisk är rik på magnesium, vilket behövs om människor känner trög eller trött snabbt, eftersom det innehåller omega-3, som har en positiv effekt på hjärnan och förbättrar humöret.
8. Det händer i naturen så ofta som möjligt. Det kommer att rena dig från negativa tankar och negativ energi, hjälper det att distrahera från jobbet och bara koppla av.
9. Vatten behandlingar är mer än bra. Ta ett bad med eteriska oljor och känna trötthet försvinner, och tog bort all stress ackumulerats under dagen. Tillåt dig själv detta nöje.