Meditation för varje dag på året

Hem, arbete, urban rörelse förtrycka man och har möjlighet att föra in det i en depressiv tillstånd, så att alla från gång till gång du behöver koppla av. Naturligtvis har alla sina egna vägar: någon dricker med vänner och någon promenad i parken. Men i dag är alla meditation blir populär varje dag. Den här artikeln presenterar ett enkelt och effektivt sätt, som är idealiska för både nybörjare och proffs.

Meditation - vad är det?

I allmänhet är detta en enkel fokusera sinnet på någonting. Tittar på en film eller läsa en bok kan hänföras till någon form av meditation. Mänskliga tankar och verkligheten är mycket rörliga och flytande. Varje individ mediterar hela tiden, utan att märka det, ser i sin egen miljö eller människor runt. Under hela vårt liv, minns vi havet av information samla erfarenhet, och allt detta för att bli bättre.

Meditation för varje dag är uppdelad i flera sektioner:

• För koncentration och lugn.
• För att förstå livet.
• Healing.
• För uppfyllandet av önskningar.
• I ett drag.
• För utvecklingen av medkänsla och kärlek.
• För att lösa problemen.

Framväxten av meditation

De mest populära samtida meditation mästare Osho Kundalini är dynamiska och AUM meditation. Han lärde sig först den sanna människans natur, och studerade alla möjliga områden som finns i psykologi. Efter det kom han till slutsatsen att alla måste lossas, lämnar stress och inre spänningar, och har utvecklat en meditation för varje dag. Före industrialiseringen, har människor varit enklare att dra sig tillbaka och att förstå sig själva, var det nog att gå in i skogen, klostret eller berget, och nu? Även om naturligtvis, om så önskas, och idag kan du göra det. Det är viktigt att meditation utförs i en glad stämning, öppet och utan tvång.

Kort Osho meditation för varje dag

• Ju större smärta, desto större motstånd till idag.

Eftersom ingen kan leva, är det inte bättre att lära sig att existera utan att lida tillsammans med dem, i stället för att alltid försöka bli av med dem? Förresten, i många fall kan du undvika smärta, eftersom det ofta är anledningen till att vi är. Motsatta det lider vi ännu mer.

• Att leva utan rötter - att vara i helvetet.

Varje person ska vara säker. När han litar på inre "jag", vet han exakt vad de ska göra, vart den ska gå. Men om från barndomen att vaccinera ett barn, det var inget han inte uppnå något, och kan inte, så kommer det aldrig att bli en individ.

• lösning på problemet.

I meditation avsnitt för varje dag sade att lösa alla problem måste du först identifiera dess orsaker, att förstå dem och att utrota. Om varje gång för alla problem bara för att blunda och hålla dem på dig själv, kommer du snart samlat negativ energi börjar komma ut. Kommer att förvärra humör, irritation och trötthet visas. Inte ta till detta är det nödvändigt att undertrycka roten till allt som oroar dig.

• Lita på dig själv.

Det är omöjligt att komma överens med alla och göra alla nöjda, förtroende, också kan inte alla, men tror inte själv kan bara inte. Om du börjar att lita på dig själv, kommer du att bli verkligt oberoende. dina handlingar kommer att vara oförutsägbar och livet - fri. Du väljer sin egen väg, där du flytta, oavsett vad.

• Inte kräver perfektion.

Försök att inte fokusera på det faktum att någon gör något fel. I denna värld ingenting är perfekt, och när vi inte löser situationen med våld, är det mycket lättare och mer produktivt att bara ändra inställning till det.

Om du väljer att ta saken på allvar, kan du plocka upp ett särskilt program, till exempel 365 meditationer för varje dag på året.