Varför är depression hos män är svårare att känna igen

Det finns en intressant faktum om manliga depression. Det visar sig att de flesta läkare i primärvården grupp inte kan avgöra problemet. Varför händer detta? Denna fråga besvaras av läkaren klinisk psykiatri vid Harvard Medical School Uilyam Pollak. Det faktum att experter ser liknande manifestation av de kvinnliga symtom på depression: sorg, tårar, trötthet. Men i själva verket tecken på att en man manifest depression, är egenskaper som besatthet med arbete, irritabilitet, impulsivitet och aggressivitet.

Svårigheten att diagnostisera

Dr. Pollack betonade att diagnossystemet är föråldrad, och många patienter helt enkelt förbi stadiet av manifestation av de tidiga tecken på sjukdomen. Det är därför som depression hos män så svårt att diagnostisera. Om du befinner dig i symptom som beskrivs ovan, måste du boka tid hos din läkare.

Visste du att motion tål stora depressiva tillstånd? Du kan också omorganisera dig något. Följ dessa riktlinjer.

Bli av den explosiva ilska

Med tiden kan du lära dig att känna igen negativa känslor på scenen av deras förekomst. Om du börjar få irriterad och arg, fråga dig själv varför du gör detta? Således kan du identifiera händelsen som har fört dig till detta tillstånd. Känsla frustration, sorg eller smärta, kan du också en liten "gräva" i sitt eget sinne. Inte analysera situationen enbart tala om vad som händer med min fru eller en nära vän. Det är hur du sparar dig från en attack av okontrollerbar ilska.

Var inte tyst

Om en kvinna säger att hon tappat intresset för dig, inte sitta i tystnad. Säg att du kan se hur hon är upprörd, men inte förstår orsaken. Var det att hon inte längre kunde känna ömsesidighet, eller som orsakar dig smärta? Fråga sedan om du kan fixa något.

Mer prat om sina känslor

Vissa människor tror att en man inte gillar att bo på sina känslor, särskilt om dessa negativa känslor. Det är dock inte. Och nya studier bekräftar detta. Därför, om du mötte en orolig något släkting eller vän, bjuda in honom till en dialog och prata hjärta till hjärta.

Meditera i tystnad

Män är försiktiga och meditation, med tanke på det något skamligt. Därför är det alltid möjligt att underlätta processen, inte använder ett mantra. Bara sitta i tystnad i en avskild plats och reflektera över att det finns en period av fem minuter. Gör ett sådant förfarande på en daglig basis.