HälsaMän hälsa

Ökad styrka hos män efter 50: läkare råd

"Åh, vi skulle ha en sådan erektion!" - suck domino, titta på schackpjäser. Ashot Nadanyan.

Styrka i vuxen ålder

Varje människa vill ha i sin ålderdom att känna full av energi och sexuell energi. Men trots denna önskan på en undermedveten nivå, tror vi fortfarande att efter 50-60 år gamla ålder kommer, och sexuella sidan av livet har att säga adjö. Vi tror att hälsa män efter 50 år, vilket styrka verkligen lämnar mycket övrigt att önska, oundvikligen faller. Men är det?

Aldrig tankemönster! Var säker på att din styrka kommer att stanna hos dig, och i hans senare år, håller i sig är en obeskrivlig känsla av hälsa och kraft så karakteristisk för ungdomar. Och naturligtvis ... följ dessa tips. Vi kommer att diskutera alla olika sätt att öka styrkan, praktiserande läkare.

Varför minskad styrka hos män efter 50 år?

Faktorer mycket här och eliminera dem alla, tyvärr, är inte alltid möjligt. Physicians isolerad yttre och inre orsaker som minskar libido. Dessa faktorer leder till en försämring av ämnesomsättningen. Som ett resultat är styrkan hos män efter 50 års ålder snabbt fallande.

Yttre orsaker till minskad potens

Stillasittande livsstil. Om du har en stillasittande yrke, och du är tvungen att tillbringa större delen av sin arbetsdag i stolen, är det inte förvånande att snart störd blodcirkulationen i bäckenorganen. Dålig cirkulation orsakar en brist på syre och försämringen av aktiviteten av prostata och testiklar. Och ökningen styrkan hos män efter 50 år - det är svårare än dess nedgång.

Alkohol och rökning. Förmodligen finns det ingen kommentar, eftersom vi alla vet hur skadliga för manliga kraften av nikotin och alkohol. Och om nikotin fungerar långsamt, alkohol, med förbehåll för missbruk, kan orsaka skador på dina män hälsa mycket snabbt.

Fysisk inaktivitet orsakar också fetma, vilket sätter press på organ i det urogenitala systemet och förskjuter dem. Som ett resultat, förutom styrkan av lidande och allmänna hälsa.

Stress. "Alla sjukdomar i nerver," - och det är verkligen. Konstant stress och mental stress har en negativ inverkan på de inre organen och tillståndet av ryggen. På grund av förändringar i den psykologiska tillstånd män förlorar önskan att ha sex, och tillfällig sex inte rädda situationen. Som ett resultat av blodcirkulationen i bäckenorganen.

Muskulär ram. Med åldern, förlorar det sin styrka, ger vika för svaghet i musklerna och som en följd av sexuell otillräcklighet. Det är viktigt att upprätthålla en aktiv livsstil, gör fysisk träning.

Interna orsaker till minskad potens

De interna orsaker minska potensproblem med organ och system i kroppen. Främst dessa inkluderar inflammatoriska sjukdomar i reproduktionssystemet, som många upptäcks som en ung man, men inte får rätt behandling, som förekommer i den kroniska formen. Med tiden börjar prostata till extremt skadligt för en bräcklig lycka som potens. Män behandla det svårare än vid ung ålder efter 50 år.

Dessutom män är bekymrade ökat tryck, hormonstörningar, försämring av ämnesomsättningen. Det senare är ofta en följd av diabetes. Diabetes orsakar många komplikationer, bland vilka minskningen av testosteronnivåer. I detta fall, kontakta en erfaren endokrinolog, som kommer att förskriva lämplig behandling.

Varning! Orsak störningar av styrka kan herniated ryggraden.

Självklart, om du befinner dig i minskad sexuell funktion, kontakta din läkare och fastställa orsaken. Detta kommer att bidra till att snabbare återgå till ett aktivt sexliv.

Hur kan man förbättra styrkan? Dr. Tips

Kom ihåg några enkla regler, som måste strikt följa.

  1. Röra sig mer och mer för att vara utomhus. Läkare uppmanas att välja den mobila sport, kan förbättra blodcirkulationen i bäckenorganen.
  2. Mindre rök, och eventuellt även ge upp detta missbruk.
  3. Inte missbrukar alkohol. Det sänker testosteron.
  4. Titta på din vikt.
  5. Låt inte att öka graden av blodtryck och kolesterol.
  6. Ta inte anabola steroider. De kan leda till impotens, även vid ung ålder.
  7. Undvik stress. Du kan inte gömma från stress - men du kan lära dig att ignorera dem.

Efter dessa punkter, kommer du att hålla testosteronnivåerna på en tillräcklig nivå, och problemet att minska styrkan inte röra dig.

Dessutom finns det flera tekniker som orsakar en ökning av styrkan hos män över 50 - droger, motion och prostata massage. Låt oss tänka mer i detalj var och en av dessa poster.

Kontrast bad för potens

Om du har minskat styrkan efter 50, prova en kontrast bad. Det förbättrar blodflödet till könsorganen på grund av exponering för kallt och varmt vatten.

Ta två handfat och fylla var och en av dem med vatten. A - kall, en annan - hot. Till att börja med ta i varmt vatten, kvar däri en halv minut, och sedan överföra till kylan. Upprepa denna process ungefär en fjärdedel av en timme.

Vi äter ... och samtidigt ökar libido

Det är ingen hemlighet att vissa livsmedel orsaka en ökning av styrkan hos män (efter 50 också). Dessa produkter inkluderar:

  1. Skaldjur som en källa till zink. I allmänhet rekommenderas det att äta mer protein och mat - ägg, kött, ost.
  2. Baljväxter.
  3. Nötter och frön.
  4. Örter, särskilt selleri och persilja.
  5. Naturlig oraffinerad olja, vilket är användbart för att fylla sallader. Detta kan vara oliv, sesam, linfrö och andra oljor.

Försök att fokusera på dessa produkter och använda en del av dem på en daglig basis. Du kommer att märka resultat mycket snabbt.

Några populära recept

Dessutom naturläkare rekommenderar att prova flera av följande recept, som bidrar till att förbättra den allmänna hälsan i allmänhet och prostata - i synnerhet.

Honung och nötter. Anslut till lika delar av krossade valnötter och honung. Denna blandning Ät för en månad till 2 timmar. L. en halvtimme efter en måltid. Store blandningen i kylskåp.

Rött vin och torkad frukt. Ta aprikoser, plommon, russin och i en mängd på 100 g, tillsätt socker (1 msk. L.) Och blandningen smak strö kanel, kardemumma och kryddnejlika. Häll en del av rött vin och låt sjuda i ungefär en halvtimme utan lock. Då samtidigt - med locket stängt. Sirap ska dricka 1 msk. l. 3 p / dag.

Det finns dock en "kemisk" sätt att höja potensen.

Preparat för förbättring av styrkan

För närvarande, försäljning av ett stort antal läkemedel på grundval av "Viagra", som snabbt ökar styrkan.

Mekanismen för verkan av dessa medel baserade på expansionskärlet. Detta gör att blodflödet till könsorganen och ihållande erektion. Samtidigt har de en lista över biverkningar. Den vanligaste biverkningen är en ström av blod till andra organ och vävnader, vilket negativt kan påverka deras arbete. Som en konsekvens är läkemedlet kan leda till tinnitus och huvudvärk, täppt näsa och andningssvikt.

Personer med hjärtproblem behöver veta att nitroglycerin och andra nitrater som vanligtvis ordineras av kardiologer kan inte kombineras med "Viagra" och dess analoger. Samtidig administrering av dessa medel kan orsaka en kraftig sänkning av blodtrycket.

Bland de läkemedel som ökar styrkan hos män (efter 50 av deras behov ökar avsevärt) följande:

  1. "Alprostadil". Prostaglandinanalog, som är tillgänglig som en lösning för injektion. Injiceras direkt in i penis. Läkemedlet har många biverkningar, eftersom ordinerats av läkare.
  2. "Viagra". Läkemedlet anses vara en av de bästa i sitt slag. Gäller 4-6 timmar.
  3. "Cialis". Dessa tabletter omedelbart efter utgivningen vunnit bred popularitet. De anses vara ännu effektivare "Viagra", och varaktigheten av deras handlingar påverkar - så mycket som 36 timmar!
  4. "Levitra" Tja först av allt som inte hindrar användningen av alkohol och fet mat. Det förbättrar erektioner i närvaro av det orsakande medlet, och ökar varaktigheten av samlag med 30%.
  5. "Vimaks" - 100% naturlig beredning baserade på vegetabiliska komponenter. Det orsakar inte biverkningar på grund av dess sammansättning. Den vanligaste föreskrivna kurs.
  6. "AVANAFIL". Läkemedlet började producera under 2012, men han har redan vunnit kärleken till män. Det orsakar färre biverkningar än andra läkemedel i denna grupp, och ökar varaktigheten av samlag. Dess enda nackdel - de höga kostnaderna.

Massage och ökad styrka

Ökningen styrkan hos män efter 50 år, förutom de ovan nämnda sätt? Naturligtvis en massage! Men massage massage stridigheter.

Home avslappnande massage. För att utföra detta test behöver du antagligen hjälp av den älskade. Be henne att massera dina fötter och vader - det lindra stress, slappna av och hjälpa till att leda dig till sexuell upphetsning genom effekter på vissa punkter. Dessa är de mest omhuldade poäng (3) är:

  • vid basen av tummen;
  • på fotvalvet;
  • mellan lillfingret och hälen, på den yttre sidan av foten.

Dessutom biologiskt aktiva punkter som ligger i ett stort antal på ryggen och buken. För hans uppförande är bättre att vända sig till en professionell massage terapeut, som kommer att starta kroppen (inte bara könsorgan) för en fullständig återhämtning. Massage lindrar stress och hjälper nödvändig för livet att fyllas med energi. Kvinnor märker att deras män efter massagen blir framgångsrik.

Det hjälper inte bara kemikalier - ökad styrka hos män över 50 och är en säker metod för massage.

Läkare rekommenderar också att ske från tid till annan prostata massage kurs. Att göra det önskvärt att ha en specialist på vårdcentral. Prostata massage - den bästa förebyggande av impotens, men i närvaro av prostatit hjälper ganska svag, men läkarna aktivt rekommendera det till patienter. Om du upptäcker prostata, att han inte blev en impotens, behandla det inifrån, höja immunitet och patogen förstöra den.

Övningar för att öka styrkan

Motion för män över 50, styrkan som har minskat, syftar till att förbättra blodtillförseln till bäckenorganen.

Viktigt! Övningar bör göras regelbundet, annars kommer de att förlora sin effektivitet. I genomsnitt, i en månad kommer du att se resultat. Ändå kommer han kvarstår längre än effekten efter användning tabletter för styrkan.

  1. Smuttar på alla fyra. Få på alla fyra, ryggen rak, armarna utsträckta. Sedan långsamt sitta ner skinkorna på kaviar, faller till golvet ansiktet. Armarna utsträckta framåt.
  2. Stå upprätt, andas och pressa musklerna i styrka. Vänta några sekunder och andas långsamt slappna av.
  3. Gör sit-ups, sitta ner innan sila skinkorna och vänster ändläge under några sekunder. Armarna utsträckta framåt.
  4. Ligga ner, händerna bakom halsen, anslut, andas in, lyfta benet till det vertikala läget och beskriva dess cirklar medurs (intervall 2-3), och sedan - en moturs.
  5. Ligg på rygg, böj knäna, lade händerna på dem. Långsamt späda knäna åt sidan, vilket ger dem en påtaglig motstånds benmuskler.
  6. Ligg på rygg, böja benen vid knäna, armarna utsträckta längs kroppen. Lyft höfterna från golvet och håll den i detta läge.

Många hävdar att för att bibehålla styrkan på rätt nivå för att hjälpa dem styrkeövningar med järn. Men detta är den bästa medicinen, potens efter "ta emot" ökar.

slutsats

Att orsaka en ökning av styrkan hos män över 50 droger, naturligtvis, acceptera, men det finns säkrare och även effektiva metoder.

Och kom ihåg att det viktigaste - att hålla sig ung i hjärtat, och sedan din kropp kommer själv att försöka matcha ditt humör. Glöm inte om sporten, med avseende på rätt kost (och män hålla fast vid det mycket svårare än kvinnor), försöker så långt det är möjligt att ge upp skadliga vanor. Och, naturligtvis, älskar din kvinna!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.unansea.com. Theme powered by WordPress.