Vad bör te för viktminskning? Nyttiga och skadliga tillsatser i te

Te för bantning är en mycket attraktiv verktyg för många överviktiga människor. Det verkar som kan vara lättare att - dricka te och växa tunn, utan att göra något! Det bör dock omedelbart bestämma att de teer som säljs i butiker eller på apotek som ett medel för viktminskning, innehåller ofta i sin sammansättning av materia laxermedel och diuretika. Detta förklarar deras "bantning" -effekt, som handlar om att vätska avlägsnas från kroppen.

När tarmbesvär orsakade av att dricka te med laxerande örter och frukter från maten upphör att absorbera alla näringsämnen (vitaminer, mineraler). En långvarig användning av en sådan dryck bidrar till nedsatt immunitet, läkning av kalciumsalter organism störning av njurarna och matsmältningssystemet.

Hur man väljer te för viktminskning?

Att välja en kvalitet och friska te, försöka köpa en certifierad agent till vilken paketet var inte dess sammansättning. Undvika teer som innehåller syntetiska tillsatser, liksom de vars komponenter otydligt skrivet på förpackningen. Detta bantning te består vanligen av gröna teer med olika växtbaserade kosttillskott har inga GMO och kemiska komponenter av drycken ingredienser är noggrant utvalda.

Om du som en del av den föreslagna te närvarande havtorn bark, löv eller cassia senna blad, köper du ett laxermedel. Fördelarna med detta te kommer att vara minimala.

Vilka komponenter kan inkludera örtteer för viktminskning?

Erkända sätt är följande: fänkål, alfalfa, ingefära, hagtorn, lin, Garcinia, maskros rot eller herb nettle. För att göra te en angenäm smak tillverkare kan sätta in det ett balsam eller mint, lind blommor, löv vinbär och jordgubbar. Alla dessa anläggningar bidrar till att påskynda ämnesomsättningen, känslan av hunger, och ytterligare förstärka effekten av grönt te polyfenoler.

Du kan samla dessa växter och själv och klä av dessa läkemedel samling. Varför inte förbereda sommar timjan, hallon blad, vinbär, mynta eller lime färg? Alla dessa komponenter kan läggas till grönt te, så att du får en bra och effektiv i kampen mot fetma drink.

Näringsämnen av grönt te främjar viktminskning

Det innehåller antioxidanter, den viktigaste av dessa är en katekin, som tillhör den grupp av substanser som kallas "flavonoider". katekin Koncentrationen är högst i vitt och grönt te, medan svart te är mängden av substansen reduceras på grund av oxidationsprocessen. Katekin har en mer uttalad antioxidant effekt än vitamin C och E, vilka är de bästa antioxidanter.

Högt i te och koffeinhalten, eller mer exakt, en speciell form - teofyllin. Denna substans har förmåga att påskynda förbränningen av fett och fett frigöres används av kroppen som energikälla.

L-Theanin - en aminosyra, är detta endast finns i grönt te. I kroppen, kan den omvandlas till gamma-aminosmörsyra, vilket är ett oumbärligt ämne under överföring av nervimpulser i hjärnan. Mottagning L-Theanin främjar koncentration och samtidigt verkar avkopplande sätt på kroppen. L-Theanin är en del av fettförbrännare som används i idrottsmedicin.

På grund av polyfenol som finns i grönt te är en ökning av värme och påskyndar processen av fettförbränning. Kombinationen av katekiner, teofyllin och L-Theanin ger uttalad effekt viktminskning.

Hur att dricka te för viktminskning?

För att få mest nytta av te, bör det konsumeras utan mjölk, socker eller grädde. Det är inte heller bidrar till viktminskning te med kakor, kex, smörgåsar.

nämligen grönt te bör drickas för att minska vikten. Viktminskning kommer att vara effektivt om att använda den i en mängd av en liter per dag. Du ska inte bara överbelasta kroppen så mycket te volym, starta den med hjälp av 2-3 koppar. Sedan, om du är väl tolererad drink, ta upp det till ett belopp av den rekommenderade normen. Det är dock inte rekommenderat att dricka mer än 1,5 liter te om dagen, och du bör inte använda det på fastande mage, annars kommer du att skada magen. Den bästa tiden för te - en timme efter maten.