Vad är medberoende i relationer? Hur man kan bli av medberoende: Psykolog

Många människor i deras liv inför begreppet medberoende i relationer, och inte ens vet om det. Mannen, som hade förlorat sin självständighet, i ett par svaga och utsatta, är det benägna att täta aggressiva stater. Hans hjärta vet att han är beroende av en annan person, men hjärnan insisterar på att det måste vara så. Många par vet inte hur man kan bli av medberoende i relationer. De håller, hitta nya partners, men livet är fortfarande oförändrad.

Medberoende och familj

Medberoende - ett tillstånd av stark, kan man till och med säga, en onormal anknytning till en annan person, och det förekommer inte bara i romantiska fackföreningar. Mor och dotter, bror och syster, kan far och barn också vara deltagare i sådana relationer. Till exempel runt en far är uppmuntrande yngre dotter, hennes ängla ögon tvingade honom att utföra någon av sina nycker. Det beror på hennes dotter, och hon kan inte slå tillbaka, och hon i sin tur, att veta detta, fortsätter den att manipulera den.

Detta exempel anser codependent beteendemönster hos påven och barnet. Dottern är en manipulator, och, troligen, i framtiden, när tillräckligt gammal, kommer hon att leta efter en hustru, precis som sin far. Hon är lätt att manipulera och att anta att det måste vara så. Således, i hennes liv kommer att vara närvarande medberoende i relationer. Hur bli av med det, flicka, naturligtvis, vet inte, eftersom det är osannolikt att tänka på vad som är manipulatorn.

Med vissa kan tyckas att vara det viktigaste i familjen - det är bra, men som regel är det en tung börda. Kvinnor tenderar att ta initiativ, att befalla sin man och så småningom klagar över att han ryggradslös och något som inte klarar man.

Medberoende - en sjukdom?

Faktum är att många psykologer tror att det är en sjukdom som inte alltid kan botas. Det finns flera metoder som lär hur man kan bli av medberoende i relationer med beroende. På många sätt, dessa metoder motsäger varandra, men de pekar på det faktum att denna "sjukdom" är född i barndomen.

Uppgiften för föräldrarna är att uppfostra ett barn, för att ge honom utbildning och kunskap, som det kommer att gå vidare in i vuxenlivet. Barn måste känna att de är älskade och förstådda. För 6 år har de bildat uppfattning av världen, vilket i framtiden är svårt att ändra. Bristen på säkerhet under denna period utgör ett enormt förråd av barn komplex, som de bär med sig hela livet.

Oftast barn som nedolyubili, växa upp osäkra. De är mycket slutna och rädda. Som vuxna, de påverkas av andra människor, och de är mycket lätt att använda. De flesta vet inte ens att de är under inflytande av manipulatorer, och därmed vet inte hur man kan bli av medberoende i kärlek och i relationer med andra.

Hur man känner igen ett tillstånd av beroende på en annan persons

Den första sak att titta på oss själva och våra relationer med människor. Försök att ärligt svara på några frågor:

1. Vill du skylla dig själv för misslyckanden andras?
2. Du har ingen mening med livet, och du bara slösar bort din tid förgäves för arbete och hushållssysslor?
3. Har du din betydande andra kontroller (där du kommer, hur mycket avkastning, vem som ringer dig)? Och du brukar kontrollera det?
4. Även om du inte vill att det du är villig att hjälpa en person osjälviskt?
5. Är du en blyg människa? Du behöver inte alltid bekvämt att be om riktningar från en förbipasserande?
6. Är du orolig för vad andra människor tycker om dig?

Om minst hälften av dessa frågor du svarat ja - du är codependent person. Du kan manipuleras, och om en sådan person är inte ens nära, det kommer alltid att finnas, eftersom handtagen mycket väl "se sina offer." Det är intressant att i samarbete beroendeförhållande alltid involverad minst två personer. Det är, i ett sådant par, båda parter är i detta tillstånd, i lika delar. Människor lever i ett äktenskap och inte ens tänka på vad de presenterar medberoende i relationer. Hur bli av med detta tillstånd och finna frid, de vet inte heller. Och samma människor som förstår att beroendet av en annan person, tror att detta inte kommer att ändras.

Rädsla för att tala om sina önskningar

Codependent människor är mycket slutna i sig själva. Vid en första anblick, naturligtvis, kan människor vara mycket sällskaplig, kan han prata i timmar roliga historier, men det är osannolikt att berätta något om sig själv. Dessa människor är rädda för att tala om sina önskningar öppet. De är mycket förtjust i spel som heter "Gissa själv." Till exempel vid matbordet på frågan: "Vad vill du: te eller juice" - svaret kan följas av "vad du vill, jag bryr mig inte." Denna anmärkning innebär att frågeställaren fortfarande måste tänka och gissa önskemål som han frågade. Det är precis vad som verkar medberoende i relationer. Hur man kan bli av denna "sjukdom", har paret inte vet, och därför leva med detta hela sitt liv.

Tvångstankar, eller tyst spel

De Codependent par kan ofta hitta en situation som parterna bestämma den andra halvan och omedelbart bakläxa dem. Antag att situationen nedan.

Make glömde att gratulera din favorit dag den 8 mars. Hustrun omedelbart, utan att be om det, beslutar att han gjorde det med flit. Självklart kan, och ställa frågan, men i mitt sinne hon har en klar svar: "Maken gjorde det med flit, för att lära en läxa för mig, skulle det vara nödvändigt för honom att hämnas" Då hustrun börjar att uppfinna en plan för hämnd "Och jag kommer att gå med sina vänner för att handla och spendera alla pengar från sitt kort" Husband i misstro tror att hans fru är för slösaktig, och beslutar att inte ta hem alla pengar.

Det är en snöboll osagt ord och handlingar kommer att misstolkas bevuxen med nya avsnitt till hösten tills par på huvudet. I bästa fall kommer detta att resultera i en stor skandal, och i värsta fall - kommer att leda till skilsmässa.

lära sig tala

När folk inser att de är i ett sådant förhållande, de har en fråga: "Hur bli av medberoende i relationer" Berry psykolog Uaynhold Tips kan vara till stor hjälp för att lösa detta problem. Han och hans fru, gick Jenny på vägen mot befrielse. När de träffades, var och en av dem hade redan varit gift, och de fastställer vissa stereotyper om familjelivet. Boken "Liberation från medberoende", skriven sådana underbara författare som Berry Uaynhold och Dzheney Uaynhold beskriver codependency frågor och deras lösningar.

Den första (och viktigaste) steget i att bli av med detta problem är förmågan att tala om sina känslor sitt andra hälften. Inte mindre viktigt är att lära sig att lyssna på din favorit person.

Här är ett utmärkt exempel på hur man kan bli av medberoende i kärlek Författarna till denna bok. Strax före Berry träffade Jenny, begravde han sin hustru Barbara. Han var mycket deprimerad och i behov av stöd. Nya fru tog inte illa till det och stödde Berry. Med tiden Jenny lyssnade på berättelser om sin hustrus ex-fru och gav honom råd om hur man handskas med denna katastrof. Det öppnades för henne, och hon för det inte ta illa till den.

Brådskande lösning på konflikten

Det finns en viktig sak som hjälper till att bli av medberoende i relationer. I varje familj konfliktsituationer, och det är oundvikligt. Eftersom alla är olika, alla har en åsikt, och ofta inte kan matcha partnerns åsikt. Det är mycket viktigt när det finns en konflikt inte dölja ett agg mot sin älskare. Om hans ord skada dig, berätta om det i samma ögonblick. Vänta inte på rätt tillfälle, och inte hålla ett agg i hans hjärta.

Bön i bistånd

Det är viktigt att förstå hur barndomsupplevelser är traumatiskt för dig, och vad gjorde du blir beroende av familjeförhållanden. Försök att lösa problemet med barndomen med din andra halvan. Här är ett exempel på hur man kan bli av medberoende i relationer författare Berry Uaynhold och Dzheney Uaynhold. Som barn av moder Jen fick mindre värme och kroppskontakt. Berry hjälpte henne klara av detta problem: han bar henne i sina armar och smekte en lång tid, återvände han kort till sin barndom och ersattes av sina föräldrar. Du bör fråga din älskade för att ge dig något som du inte kan få från sina föräldrar. Detta gör det möjligt att frigöra sig från många komplex i samband med barndomen.

Ändra partner

Vissa människor tror att för att bli av medberoende, är det nödvändigt att skilja en människa. Dock är denna metod inte alltid bra. Detta alternativ är möjligt endast när partner absolut inte vill ändra något i sitt liv. Hur kommer att ske samma förändringar, om han förnekar medberoende i relationer? Hur man kan bli av vad han ser inte och tar inte på allvar?

Men om din significant other är redo att ändra, redo att ändra den vanliga livets gång och bli av medberoende, då måste du gå denna väg tillsammans. Förändringar är nödvändiga för båda parter, så att var och en av dem kunde känna deras självförsörjning och blir individen.

Den mest intressanta, kanske i samarbete beroende relationer som deras frånvaro orsakar en person en storm av negativa känslor. Hur beroende av alkohol kräver en drink, så vid första medberoende partners behöver gräl och skandaler. I psykologi term för utsläpp från en sådan relation kallas ömsesidigt beroende. I ett par av var och en av de älskande måste känna din integritet och självförsörjning. Man måste veta att hans uppriktiga kärlek till vem han egentligen är. Det är viktigt att veta att bara två verkligt fria människor kan vara lyckliga tillsammans och är beroende av varandra.