Egen odlingPsykologi

Hur man stoppar rodnande av någon anledning? Tips och hur man handskas med förlägenhet

Förvirringen är härlig charm för ungdomar. Mycket gripande kinder ser som hällde färg i vissa stunder. Dock försvinner inte all förvirring med övergången till vuxenlivet. Överens vuxen affärsman rodna något ovärdigt. Och speciellt om det är en man. Således, fler och fler människor är intresserade av hur man kan stoppa rodnande för alla tillfällen. Det finns några användbara tips som hjälper att kontrollera sina känslor.

Varför människor rodna?

För att förstå hur man kan stoppa rodnande av någon anledning, måste du förstå varför detta händer. Allokera 3 grupper av skäl:

  • fysiologisk:
    • acceleration av blodcirkulationen, eller det venösa utflödesobstruktion;
    • acceleration av hjärtslag, eller högt blodtryck.
  • Neurologiska: spänning leder till vasodilatation.
  • Psykologisk: stark emotionell upphetsning ökar också blodflödet till hudytan.

Universal tips

Det finns flera alternativ hur man kan stoppa rodnande för alla tillfällen. Det bör anta följande tips:

  • Lär dig att slappna av. Den enklaste metoden - några djupa andetag. Någon rekommenderas att räkna till 10. Om de vanligaste metoderna inte hjälper, komma fram till något som kan återställa balansen rätt för dig (till exempel minns trevlig stund att titta i spegeln, och så vidare).
  • Lär dig att inte ta situationen personligen. Distansera sig från problemet eller försöka komma bort från allt. Om du måste göra ett viktigt beslut, försöka ta en paus efter den förlägenhet - det är en dålig rådgivare.
  • Lär dig att på ett säkert sätt bemöta det oväntade. Till exempel, du gjorde någon en komplimang, eller kanske du har snubblat framför alla. Trots att den känslomässiga färgning av dessa situationer är annorlunda, vi måste reagera på dem är lika lätt, eftersom det kan hända helt till vem som helst.
  • Försök så mycket som möjligt för att kommunicera med andra. Förvirring mestadels inneboende enstöring. Även om du inte vill utöka sin bekantskapskrets, kommunicera med främlingar. Fråga bara vad klockan är, hur man får till en viss institution (även om du vet vägen), intresse från andra köpare eller säljare på smaken av produkter, och så vidare. D.
  • Undvik besvärliga situationer. Förvirring kan inte alltid lösas. Till exempel, om du har en panik rädsla för att tala inför publik, inser sig inom området för verksamhet som inte kräver det. Om du känner dig obekväm i stora företag, inte tvinga dig själv att engagera sig i bullrande verksamhet.

Är det värt det att överdriva betydelsen av problemet?

Hur man stoppar rodnande av någon anledning? Bara stoppa överdriva betydelsen av problemet. I de flesta fall behöver man inte tvekar från mycket obekväm situation, men från fruktan för sin ofrivilliga reaktion. Således, börjar han att rodna av rädsla för att rodna. Här är en ordlek, och det visar sig i en ond cirkel.

Hur man stoppar rodnande av någon anledning? Bara sluta oroa hans reaktion. I varje situation, fundera på vad det är du kan dra nytta, fokusera din uppmärksamhet på det, inte på hans utseende. Det är möjligt att dina kinder crimson stopp. Och även om du inte slutar, kommer det inte längre orsaka obehag.

Öka självkänsla

Hur man stoppar rodnande av någon anledning? Tips för det mesta bygger på att förbättra självkänsla. Ändra attityd mot honom är nödvändig inom följande områden:

  • Sluta kritisera dig med eller utan orsak. Gör det till en vana att berömma dig själv för även mindre landvinningar.
  • Om man tittar på sig själv i spegeln, meddelande om sitt överklagande. Inte tänka på hur man dölja brister. Betona hur att betona styrkor.
  • Uteslut helt eller minimera kontakten med människor som försöker kritisera dig ständigt förringa din värdighet. Titta på din omgivning stöd och hjälp, glöm inte att återgälda.
  • Försök att göra så många bra saker. Hjälpa andra. Detta kommer att hjälpa dig att känna rätt person.
  • Visa respekt för människor (även om de är obehagliga för dig). Det höjer dig ovanför varandra och orsakar ömsesidig positiv reaktion.
  • Låt inte någon att blanda sig i era angelägenheter och fatta beslut för dig. Alla åtgärder noga väga och begrunda sina egna.
  • Engagera sig i vad du vill. Om du inte kan lämna oälskad arbete, få lite fascinerande hobby där man kan uttrycka sig.

Psykologer säger att?

Litteraturen visar en hel del information om hur man kan stoppa rodnande för alla tillfällen. Psykolog tips hjälper dig att ta en ny titt på det här problemet. Det bör ägna särskild uppmärksamhet åt dessa rekommendationer:

  • Försök inte att dölja sin förlägenhet, eftersom det är skrivet i ansiktet. Om det under ett offentligt tal eller en privat konversation du känner för blodet rusar till mina kinder och säger: "Jag rodnar", "Jag är orolig", "Jag är generad." Således du tar bort den känslomässiga spänningar och ljusare atmosfär.
  • Upphör att känna sig obekväm. Tro inte att dina kinder rodna ditt fel. Det är bara en fysiologisk funktion, som omger, är det möjligt att inte uppmärksamma. När du släpper situationen, kan du inte sluta rodna, men det kommer inte längre att vara ett problem för dig.
  • Mentalt omdirigera blodflödet. En gång i icke-standard situation, föreställa sig hur man värmer händerna runt lägerelden eller öppen spis. Du är överraskad över att händerna blir röda, men hennes kinder. Naturligtvis kommer datamottagning du behärskar inte omedelbart, utan att kunna skickligt använda detta trick med tiden.
  • Repetera lugn. Om du har ett allvarligt samtal, tala inför publik eller möte, bläddra till chefen för den mest gynnsamma scenariot. Försök att förutse besvärliga stunder och vägar ut ur dem.

expert~~POS=TRUNC

Om du har en brännande fråga är hur man kan stoppa rodnande av någon anledning och utan kan du söka hjälp från yrkesverksamma. Om problemet är bara känslomässigt, be om hjälp från en psykolog. En bra specialist kommer att lära dig att tro på sig själv, utan hänsyn till kritik.

Inte alltid crimson kinder är en direkt följd av upplevelsen. Ibland kan problemet ligga i sjukdomar i hjärta eller blodkärl. I det här fallet kommer att behöva passera en omfattande undersökning av en neurolog och kardiolog med möjlighet till efterföljande behandling.

Glöm inte den kosmetiska aspekten. Om du rodna inte bara spänning utan också av förändringar i temperatur, tung trafik, och så vidare, kan du ha rosacea. Det kommer att behöva hjälp kosmetolog, som kommer att tala om hur man kan stärka blodkärlen och gör huden tätare.

Bör jag oroa dig för detta?

Tonåringar och även vuxna undrar ofta hur man kan stoppa rodnande för alla tillfällen. Sätt, naturligtvis, finns det, men var och en av dem innebär hårt arbete på sig själv, på ett sätt att tänka, sina känslor. Men är det värt så mycket att oroa sig för det? Det är möjligt att dina kinder blev röd runt inte uppmärksamma. Genomföra ett experiment. Om du känner att du börjar rodna i samtal med familj eller vänner, be dem om de upptäcker några förändringar i ditt utseende? Även om svaret är ja, är det osannolikt att någon kommer att säga att det är fult eller dumt, eftersom det är det naturliga tillståndet för människan. Dessutom ser det ganska trevligt.

Med åldern, hållas

Hur man stoppar rodnande av någon anledning? För män och kvinnor från 25-30 år, är denna fråga sällan relevant. Det faktum att den starka blodflödet till hudens yta - detta är ett vanligt problem av puberteten. Med åldern, när den normala hormoner och huden blir tätare, kinder bagroveyut mycket mindre och mindre frekventa. Och för att ta reda på hur man kan stoppa rodnande av någon anledning en tonåring, bör du vara uppmärksam på inrådan av psykologer. Men älta detta inte är nödvändigt, eftersom de rosiga kinderna målade både flickor och pojkar.

slutsats

Person är viktigt att lära sig att acceptera dig med alla fördelar och nackdelar. Om du ständigt tveka och rouge, försök att inte uppehålla mig vid detta. Och om du är orolig för yttrandet från andra, kommer enkla tips att lära dig själv styrtekniker.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.unansea.com. Theme powered by WordPress.