HälsaDröm

Våra förfäder inte sover bra som vi gör. Vad gör vi för fel?

Det är svårt att tro, men många forskare och historiker tenderar att tro att den moderna människan inte sover som hans förfäder. Inledningsvis natur anlades för oss en helt annan sömn och vakenhet. Med introduktionen av livet vetenskap och teknik, människan själv har beslutat att förfoga över sin tid. Överväga denna fråga mer i detalj.

Vad läsas som historisk information?

Den mest kunniga expert på området kan betraktas som en historiker Roger Ekirha. Hans studier varade i 15 år. Det samlades in och undersökte en imponerande mängd historiska fakta, dokument och bevis. Således kom forskaren till en häpnadsväckande slutsats: natts sömn av våra förfäder var uppdelat i två delar med en tre timmar lång paus runt midnatt. Boken Ekirha, publicerad 2005, var 500 referenser till historiska siffror, som skildrade vår sovande förfäder samlas. Dessa historiska bevis togs från dagböcker, journaler och böcker. Och som en källor indikerar för vana att sova med en paus.

Åtta timmars sömn - en relativt ny trend

Faktum är att våra förfäder inte vet att du kan sova 8 timmar varje natt, och det är inte förvånande. I en tid då om el ännu inte var känd gjorde mörkret tillåter inte att engagera sig i de vanliga sysslor. Människor inte hitta något bättre att göra med solnedgången att gå till sängs. Men sover en halv dag är godtagbar för kroppen. Det är därför han gick till sängs om klockan 8 på kvällen, våra förfäder vaknade vid midnatt.

Den här gången var det mest produktiva och kreativa timmar. 2-3 timmars vakenhet kunde ha tid att träna sex eller ta tid för vetenskap eller skriva böcker. Med uppkomsten av den andra vågen av trötthet, våra förfäder en gång ska sova nu före soluppgången.

Vad händer om du simulera förhållandena i tidigare liv?

Tillbaka i 1990, var psykiatrikern Thomas Veer experiment som returnerar den moderna människan till villkoren för förekomsten av forntida människor. 14 frivilliga placerades i en sluten laboratoriemiljö i rymden där windows var helt frånvarande. Ljus för deltagarna fördes till 14 timmar i följd. De återstående 10 frivilliga timmar genomfördes i totalt mörker. För en månad deltagarna kunde helt ändra den vanliga vakna läget. Redan i den fjärde veckan började volontärer att sova på natten för de två stegen. Vart och ett av segmenten varar 3-4 timmar.

Jag började försvinna när denna vana?

Historikern Roger Ekirh inte stanna vid blotta studie av regimen av dagen förfäder. Han bestämde sig för att avslöja anledningen som ledde oss till rutin som vi har nu. Så i slutet av 17-talet i Europa, den borgerliga läge en högre klass. samhällets elit velat sätta sina egna regler, vilket i de kross resterna från det förflutna nattsömn. Början av 20-talet präglades av den industriella revolutionen. Arbetare i många länder har tvingats arbeta för slitage. Detta tvingade folk att sova på en gång, kommer att sova sent som möjligt.

Orsakerna till fenomenet

Under 17-talet i Europa verkade mer storstäder med hög befolkningstäthet. Men på gatorna på natten traditionellt strövade skurkar, prostituerade och andra slödder. Det är allmänt trott att laglydiga medborgare föredrog att inte peta näsan i stadsområden after dark. De ville inte se det motsatta, det "smutsiga" sidan av stadslivet. Men redan år 1667 den första gatubelysning i Paris visas. Medeltida fransk mannen på gatan blev genast förälskad med en promenad i månskenet, och natten beundra landskapet av kapitalet.

Ungefär samtidigt, är den industriella revolutionen fart. Därför har avancerade sinnen riktat sin uppmärksamhet mot översynen av den vanliga dagliga rutinen till förmån för ökad effektivitet och produktivitet. Nu europeiska livet inte uppdelad i dagar eller timmar och klockan.

När en person bestämmer sig för att trotsa naturen

Enligt Ekirha i detta avsiktligt regimskifte ligger de flesta av sömnproblem i moderna människor. Vi bestämde oss för att gå emot naturen och tillåt dig att sova på en gång. Men vår kropp ursprungligen programmeras annorlunda. Det är inte förvånande, om du lider av kronisk sömnlöshet, eller vaknar ofta under natten. Vi vill inte tvinga dig att rita den vanliga rutinen och blint kopiera livsstil medeltida människan.

Det finns dock ingen anledning att oroa dig om du plötsligt vaknade upp mitt i natten och kan inte sova. Det är bättre att använda denna tid till god användning, trots allt, kan denna period vara den mest givande, även i jämförelse med morgontimmarna. Förresten, var själva begreppet "Insomnia" född inom psykiatrin i 19th century. Tidigare folk inte var medvetna om ett sådant problem, men med avskaffandet av två faser hel natts sömn, gjorde hon genast sig gällande.

slutsats

Du vet inte vad jag ska göra med sig själv i de vakna timmar på natten? Bortsett från att ha sex med henne romantisk partner, kan spenderas denna gång till förmån för själar. Meditera, meditera, ta med sina tankar i ordning och att be. Du kan börja läsa en fascinerande roman, eller ägna tid åt kreativt arbete på nästa projekt. Om kroppen är redo att acceptera en sådan regim i framtiden kan du börja gå till sängs tidigt.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.unansea.com. Theme powered by WordPress.