Torkade fikon: användning och energivärdet

Många vet inte, men de positiva egenskaperna hos fikon kända sedan urminnes tider. Avicenna rekommenderas att använda denna frukt som ett botemedel mot malaria och mässling, liksom vid behandling av tumörer och hudsjukdomar. Enligt forskarna är det en bild kan fungera som något motgift.

Hittills utbredda användningen av torkade fikon. Torkade fikon - det är en mycket näringsrik frukt, som har en massa användbara egenskaper för vår kropp. Till exempel, innehåller ett fikon ca 2 gram fibrer, vilket är en femtedel av normen för dagen för vår kropp. Som ni vet är fiber mycket användbart för normal drift av matsmältningssystemet. Relativt vitaminer kan sägas att fikon är inte många (B1, B2, B6 och betakaroten), men det har en hel del mineraler.

Det är också värt att veta att torkade fikon innehåller omega-3, omega-6 och en tillräcklig mängd av fytosterol än de kan skryta inte många växter. Fytosterol, till exempel, minskar absorptionsprocessen kolesterol i tarmen. Om fikon att äta regelbundet, sedan börjar han att reglera kolesterolhalten i blodet och förhindrar dess ackumulation.

Också en av de användbara egenskaper är att fikon förmåga att sänka kroppstemperaturen, men sirap från den producerar laxerande effekt. Torkade fikon anses vara en oumbärlig del kompotter och dekokter, som får en hel del näringsämnen från det och en behaglig doft. Om barnet inte rekommenderas att äta en söt, tillagas i bakverk, fikon blivit en nödvändighet och ett bra alternativ.

Men torkade fikon har också ett antal kontraindikationer, som måste beaktas. Till exempel människor som lider av gikt (denna frukt är för mycket oxalsyra), patienter med diabetes och är benägna till fetma (där en hög sockerhalt), fikon att äta rekommenderas inte.

Det är att skilja på kalori fikon, på grund av det faktum att det redan har nämnts, en hel del socker. Observera att torkade fikon kaloriinnehållet kan ha en annan, vad påverkas av många faktorer. Så det beror på mängd frukt och graden av mognad. Även graden av kalori beror på klimatförhållandena där frukten odlades, och hur det lagrades. Du ska veta att fikon som torkad frukt innehåller en hög koncentration av socker och kolhydrater, eftersom det förlorar vatten och lämnar bara mest användbara ämnen under torkning.

Så hur många kalorier i torkade fikon? Notera att i vilken som helst av torkad frukt under torkning ökar andelen av alla element. Till exempel, om färsk frukt var inte fett alls, de verkar ca 1% i den torkade sin analoga. Sålunda ökar och energivärdet i produkten. Så om färska fikon är cirka 65-66 kcal kalori, torkade fikon som blir mycket kalorier. Detta beror på det faktum att färska fikon socker innehöll cirka 25%. I torkade frukter deras samma blir cirka 37% eller till och med mer än 40%. Beräkningar genomförs i förhållande till 100 gram produkt. Som ett resultat blir de genomsnittliga caloric fikon omkring 240 kcal per 100 g

Och för att få ut det mesta av torkade fikon, är det bättre att ta en 3-4 frukt, fylla natten med vatten vid rumstemperatur, sedan äta dem på morgonen på fastande mage, dricker samma vatten. Denna kombination ersätter alla laxerande medicin.

Som ett medel för att desinficera dricka fikon välkomnas med angina, svår bröst hosta, inflammation i lungorna. Men efter operationen för att återställa de vitala krafterna redan rekommendera att äta fikon som en dietprodukt. Därför, som vi har sett, är mycket varierande och som gäller för nästan alla sjukdomar de positiva egenskaperna hos denna frukt.