Steg för hem behöver var och en av oss

I den nuvarande takten i livet kan en vuxen vara svårt att välja tid att besöka gymmet, hälsoklubb, eller åtminstone gå på naturen. Och att upprätthålla en sund kropp nödvändigtvis motion. Om du köper ett löpband för hemmabruk kommer problemet med sport att debiteras.

För kroppen är mycket användbar aerobisk aktivitet, som kan utföras under cardio. För denna typ av träning är ridning en cykel, skidåkning, skidåkning, simning, jogging och dansklasser. De påverkar andningen, förbättra hjärtmuskeln, minska mottaglighet för sjukdom och bidra till att minska sin egen vikt.

För att utföra hemma cardio, oftast används löpband och motionscyklar. Idag, den mest populära var steg hem. Jämfört med ett löpband, tar liten plats, och jämfört med en motionscykel, är det mer effektivt.

Apparaten är avsedd för uppspelning gå upp för trapporna. Steppers för huset på principen om justering belastning är av två slag. De simulator oberoende resor pedalerna har möjlighet att installera belastningen på varje ben för sig. Men steg ihop naturligtvis inte har förmågan, men kostnaden för det är mer ekonomiskt, den har en liten storlek.

Vid mini-steg är inte möjligt att genomföra övningar för rygg och armar, eftersom det inte är utrustad med handtag eller ledstänger. För en vältränad person kommer att ha tillräckligt med övningar på en sådan simulator, och för ett otränat muskler - det är precis vad du behöver. Med denna anordning skapar en belastning som är tillräcklig för korrigering och förbränning av 250 till 300 kcal per övning.

Just nu finns det redan en avancerad roterande modell. Denna steg för hemma skiljer sig i att den innehåller expansions stället räcken. Det gör att du kan arbeta inte bara med benmusklerna, men också innebära biceps och triceps, bröst och ryggen. Genom att öka rotationsvinkeln maximeras belastningen på sido musklerna i buken och bålen. I stället för manuell justering görs automatiskt, vilket ökar belastningen med ökande motion takt. Steg för hemmavarvning finns även mini-format, men det finns ingen expander. För övrigt har den samma egenskaper som den ursprungliga motsvarighet. Dess värde inte överstiger prisindex modeller mini steppers, som kan vara till nytta för fickan.

Att engagera sig i en sådan simulator är en steg för hemmet, kan alla som har en önskan att gå ner i vikt och dra åt olika muskelgrupper och sätta i ordning det kardiovaskulära systemet. Det är endast nödvändigt att välja rätt motion rutin och beräkna lasten, med hänsyn till den fysiska kondition och hans ålder.

Av dem som köpte en steg för hem recensioner kan höras i huvudsak bara positivt. Oftare än inte har en relativt låg kostnad för enheten, avsaknaden av kontraindikationer för utbildning och minimistorlekar av simulatorn.