Sömnbrist: hur farligt

Sömnbrist - en fullständig eller partiell vägran från drömmen, med andra ord, sömnlöshet. Användningen av detta koncept för terapeutiska ändamål är mycket debatt om dess användning eller skada. Vår uppgift - att hjälpa dig att förstå dess väsen, och inte ge det ett betyg.

Naturligtvis, man kan inte sova hela tiden, men han kan begränsa denna process till ett minimum (några timmar per dag). Sömnbrist har några grundläggande steg:

1. Det viktigaste - inte sova! Detta är det inledande skedet, som varar från en till sex dagar. Under denna period kommer folk att fortsätta att kämpa för att hålla sig vaken. Den viktigaste uppgiften - att somna bara två timmar, i stället för hela natten eller dagen. Det är viktigt - inte av, hålla den psykologiska sinnesfrid. Det måste diversifiera sin verksamhet i vaket tillstånd, att göra något nytt och intressant. Och saken är att du väljer bör inte vara monotont (titta på TV eller klicka frön), och aktiv. Kom ihåg att under denna period kan du uppleva spänning, oordning, kan må dåligt. Men efter att ha gått igenom denna fas, kommer du att känna att ett sådant tillstånd kommer att passera genom sig själv.
2. Det andra steget av sömnbrist - chockterapi. Det kan ta upp till 10 dagar. Denna period kännetecknas av nedsatt medvetande: folk kommer att se ut för dig robotar kan verklighetsuppfattning kränkas. Ibland minne kommer att sammanfatta: människor kommer att glömma vad som hände en minut sedan kommer förvirring av tidigare och nuvarande (du inte kommer att kunna skilja mellan dessa två begrepp under en tid). Möjlig mild eufori.
3. Denna fas är förenat med konstant sömnlöshet, men det kommer anpassningen av organismen till deprivation. Skärpa alla kroppens system, processer påskyndas (en klar uppfattning om världen och en ökad känsla av eufori). Men om sömnlöshet kvarstår, nästa steg, som är dödligt för livet.
4. Hallucinationer. I detta steg kan vara synhallucinationer. Sömnbrist börjar inte i detta skede, eftersom det kan leda till paranoia, eller ett mentalsjukhus.

För närvarande har dagen läkare använt denna teknik för att en man ut ur en djup depression. Emellertid, är kärnan i den metod som används i detta fall att den cykliska karaktären hos sömn gradvis förändras, att minska antalet timmar i sömn, och ökar under vakenhet. Läkarna tror att sömnbrist påverkar selektivt vissa områden i hjärnan. I detta fall är dessa platser inte förknippas med nedstämdhet, inte genomgår någon effekt. Detta bekräftar också en liten mängd biverkningar.

Sömnbrist, vars konsekvenser kan vara mycket allvarligt för det mänskliga psyket, måste utföras endast under överinseende av läkare. Faktum är att långt sömnbrist kan leda till ett epileptiskt anfall, även om aldrig haft en person av sjukdomen.

Många deltagare i experiment på långa vägran från sömn talade positivt om effekten av denna teknik: någon gång ökar effektiviteten av organismen, finns det levande hallucinationer, eufori börjar, som tenderar att öka visuell uppfattning av världen. Det är dock viktigt att tid att komma ur detta tillstånd på grund av sömnbrist kan förvandlas till en psykos kan vars behandling försenas under en lång tid.

Många stora personligheter genom användning av denna teknik ökat sin kreativa förmåga att i stor utsträckning bidragit till ökningen av vetenskapliga upptäckter global skala och skapa stora konstverk. Och det kommer att komma överens är väl värt besväret.