Smoothies för viktminskning - ett recept som främjar strålande resultat

Alla vet hur användbara grönsaker och frukter. Nu mycket populära smoothies för viktminskning. Receptet av denna dryck kan innehålla en mängd olika komponenter. Ett växande antal experter säger att smoothies inte bara hjälpa gå ner i vikt, men också kan bli en oumbärlig produkt i kosten för hälsosam kost.

Den grundläggande principen för viktminskning på smoothies

Först och främst är det nödvändigt att förstå vad som utgör diet smoothie recept som finns i dag vid varje tur. Det tillagas på ett speciellt sätt cocktails på grundval av frukt och grönsaker. Dessutom, i sin sammansättning kan omfatta sojamjölk eller fettfria mejeriprodukter. Användningen av dessa cocktails beror på innehållet i ett stort antal vitaminer och fibrer som främjar tarmsköljning. Genom att införliva denna dryck i din kost kan du förlora upp till 5 kilo på bara fyra dagar. Dessutom är dessa cocktails kan rädda dig från en mängd olika problem med huden, naglar och hår. Om du bestämmer dig för att prova en smoothie recept för viktminskning som kommer att presenteras nedan, måste du eliminera kött och fisk, att bli vegetarian för ett tag.

berednings smoothies

Om du vill att ordentligt förbereda denna diet drink, måste du lära dig några viktiga principer. Först av allt, de kan inte lägga till bananer, eftersom det är en hög kaloriprodukt. Förbereda en drink baserad på juice, är det bättre att välja ett äpple, apelsin eller granatäpple. Nästan alla slag kan du lägga linfrön och en liten handfull valnötter eller mandel. Strikt inga begränsningar, kan du laga nästan alla smoothie för viktminskning, anser lämpligt för sig själva recept. Nedan är bara de som kan tas som utgångspunkt för en cocktail för varje dag.

1. Smoothies för viktminskning. Recept med lime och morötter

Ta en halv lime och en morot. Rena produkter och skär dem skivor. Plats i en bländare och blandades med 250 ml morotsjuice. Efter tillsats av ytterligare 250 ml mager gräddfil, krydda smak. Nu den resulterande blandningen kan vispad.

2. Smoothies för viktminskning. Recept för vegetabiliska mix

För att göra detta, du behöver dricka en tomat, gurka och selleri. Hacka alla de produkter och fylla den naturliga yoghurt. Vispa denna vikt och tillsätt en handfull grön lök, Tabasco sås, salt och peppar.

3. Smoothies för viktminskning. Recept för frukt och grönsaker

Hacka äpplet, morot, 2 apelsiner, 4 broccoli och spenat. Lägg 240 ml apelsinjuice och alla visp.

Till var uppenbart effekten av smoothie, är det nödvändigt att använda dessa drycker på rätt sätt. De måste äta en tesked, försiktigt och långsamt. Om du vill så snabbt som möjligt nå resultat, måste du äta bara en smoothie för en vecka eller två. Med andra ord, de viktigaste måltiderna du behöver för att konsumera denna dryck, och mellan snacking på grönsaker eller frukt. Glöm inte att dricka vatten. Om det är absolut vägrar att äta inte fungerar, då räcker det att byta ut en eller två måltider på huvudreceptionen smoothie kost och bibehålla en hälsosam diet.