Sport och FitnessExtremsport

Slalom på rullarna. Hjul för aggressiv ridning. Om att gå inlines?

På sommaren kan du ofta märker en grupp ungdomar, förskrivare otrolig siffra runt färgade glasögon. Denna slalomåkning.

Lite historia

Han föddes i Frankrike och Ryssland kom först i slutet av 20-talet. Ja, och sedan jag kunde inte hitta många som vill engagera sig i den här sporten. De flesta människor bara för att rullskridsko för skojs skull. Men nu slalom har blivit mycket populär. År 2003, Slalom Roller in i det officiella programmet för EM. Samma år, var enligt resultaten av tävlingen ryska laget erkänd som den bästa.

När ska man börja träna?

Ofta skridskor på rullskridskor utbildning börjar från barndomen. Men någon gång, stör ditt barn värdelös skridskor genom gatorna. Han börjar leta efter, var att rida på rullar och få maximal energiladdning och adrenalin. Här sådana barn och behöver prata om slalom. I den inledande fasen av lärande passar de vanligaste videoklipp, men i dem kan du bara slipa de grundläggande drag. Särskilda rullar för slalom behov av vidareutbildning.

Rullar för slalom

Om du väljer att först rida en konventionell rulle, då de bör vara att göra flera manipulationer. För det första måste regelbundna broms tas bort. Med hjälp av dem kommer inte att ha, men i vägen det kommer alltid att finnas. För det andra måste du sätta rokering. Detta byte av däck i ett visst mönster. Vanligtvis hjulet, vilket i mitten, lite större än diametern av den främre och den bakre. För nybörjare åkare bättre att ta video med minimal skillnad i hjuldiameter. Professional slalom rullar kan användas med större skillnader i diameter och att välja dem individuellt.

År 2002, en viktig händelse i slalom. speciella slalom videor släpptes - hårt, lätt och lättmanövrerad. De kan vara lätt att hitta på avstånd av färgen orange. Från detta år, med hänsyn till alla de brister, började vi producerat olika modeller av rullar. För närvarande populär är produkten varumärken KSJ, Carbon, Igor.

Behöver du skydd i slalom?

Skydd för skridskoåkning kommer att bidra till att förebygga skador i Falls. Och de kommer att bli. Efter lång och hård träning behov av skydd blir mindre med tiden kommer du att kunna att helt överge den.

Chips i slalom

Nu till konerna. Var att ta dem för vad de är och hur många det finns? Du kan bli förvånad, men i slalom du kan använda de vanligaste hushållsglas. Genom att välja dem, måste du vara uppmärksam på materialet. Ta inte behöver glasögon för sprickbildning i materialet, eftersom när det träffas av dem att de kommer att bryta rullar. En annan viktig del är transporten av dessa artiklar. Det är lämpligt att köpa dem som är insatta i varandra och upptar litet utrymme.

Om du har en specifik plats där en tur på hjul kan koner skruvas bultar. Om inte, färg från en behållare märkt platsen var att sätta dem. Avståndet mellan chipen kan vara olika :. 60 cm, 1 m, 1,2 m för bättre placering av flis 5-användning mätare med ett måttband eller rep märken.

Antalet chips i genomsnitt är begränsad till 15 enheter. Men om du vill kan du använda mer.

vägbeskrivning slalom

Slalom Roller har 2 områden: Hastighet och konstnärlig-slalom.

Speed - detta är när den tävlande måste passera mellan chips i tid. Du kan använda någon stil. Med tanke på tre försök på skidor före och samma belopp för skridskoåkning bakåt. För nedskjutna koner betala en straffavgift. Om knockade 3 eller fler chips är försöket räknas inte.

Artistic-slalom liknar konståkning, men endast på rullarna. Den kännetecknas av närvaron av färgade koner, kring vilken idrottaren snurrar och utför olika komplexa former. Även i de tidiga skedena av lärande när de enkla delarna av rörelsen kommer att se mycket vacker.

Med tiden blir varje rulle att flytta hans stil. Ofta upplevs slalom du kan lära från ett avstånd av en viss typ av ridning. Publiken sådana framställningar kan tror att det är mycket lätt att flytta mellan konerna. Men detta är inte fallet. För varje element idrottaren tillbringar många timmar. Jag tränar varje dag och millimeter lär sig nödvändig trick. Och vi ser bara det vackra och mjuka rörelser.

För att repetera en vacker dans på rullskridskor kommer att ta flera månader, timmar av ansträngande träning. Det kommer att finnas smärta från fallen och frustration misslyckande. Det hjälper bara en sak - förekomst av likasinnade. Rullskridskor kan bli inte bara den vanliga entusiasm, men också en spännande sport med förmågan att prestera på olika tävlingar.

Commandments slalom

Så om du är intresserad i slalom rulle, bör du känna till några viktiga regler.

Den första regeln är: du behöver för att rida på böjda knän. Många människor försöker att ignorera det och inte böja knäna. Detta leder till frekventa fall, felaktig formulering teknik skidåkning. Så att böja knäna - det beror på rullarna och det element som du utför. Innehavare av komplexa rullar bör böja dem starkare, de med enkla klipp och knäna böjda mindre.

Ibland kan man se Vanves (från den engelska-hjul -. "Riding på ett hjul"), som rider på raka ben. Men det är mycket svårt.

När du väljer klipp att komma ihåg: de styvare skor, att ju större behovet böja knäna.

Den andra regeln: lära slalom måste börja med enkla element. Ofta människor som har sett en vacker prestanda, försök att öva det omedelbart. Resultatet är att större framsteg de inte kan.

Var ska man börja?

Innan träningen måste du bestämma som kommer att vara den ledande benet. Alla har sin egen ledande fot. Någon är mer praktiskt att starta rörelse med vänster ben, den andra - till höger. Det absolut spelar ingen roll. Men det är önskvärt att kunna använda båda fötterna. Om någon form av träning du börjar med besvärliga fötter, kommer det att kallas en nätverksväxel (från engelska switch -. "Växla").

Börja lära slalom behov med de grundläggande elementen. De kommer att hjälpa till att identifiera en ledande fot, att lära sig att sätta sin fot när man rider på banan. Dessutom kommer de att göra det möjligt att lära sig att hantera dina videoklipp. Väl lärt de grundläggande rörelserna - är nyckeln till en framgångsrik studie slalom. Men kom ihåg, innan den utbildning du behöver för att förbereda dina videor.

Slalom. element

1. Wave. Två ås bör vara parallellt med varandra när du kör runt koner.

Korrekt genomförande av övningen:

- Utgångsläge: benen böjda vid knäna, kroppen lutar något framåt, hela betoningen på hälarna.

- Hem övningar: Du måste samtidigt trycka två ben vänster och höger. Samtidigt trycker den yttre benet ska vara starkare, och den interna styr rörelsen.

2. Monolayn. En häst bör följa en annan och bildar en linje.

Korrekt genomförande av övningen:

- Utgångsläge: benen böjda vid knäna, kroppen lutar något framåt, är den ledande foten framför. Ben är i linje, varvid avståndet mellan valsarna -. 6-8 cm i kroppsvikt måste vara jämnt fördelad på båda fötterna.

- Hem övningar: Du måste skjuta ifrån med båda fötterna, men det bakre benet starkare. Vidare måste bakre rullen exakt replikera framåtvägen.

3. Åtta. Benen ska konvergera på ett enda chip och kostnaden för den andra, och så vidare.

Korrekt genomförande av övningen:

- Utgångsläge: benen böjda vid knäna, kroppen lutar något framåt. kroppsvikt som skall fördelas jämnt på båda fötterna.

- Hem övningar: ska driva båda fötterna med samma kraft, benen ska korsas framför en kon för att skingra innan den andra.

Wave monolayn och åtta måste kunna göra med båda fötterna samt bakåt.

Under körning bakåt du behöver för att distribuera en maximal axlar för en bättre vy. Titta på konerna bör vara över axeln och inte från under armhålorna. Tyngdpunkten måste göras på de två framhjulen.

I början av utbildningen är nödvändigt att övervaka deras hastighet. Bli inte alltför utspridda, på grund av bristande rutin kan du tappa balansen och faller. Hastigheten ökar med tiden.

Om grundläggande övningar blir lite arbete, då kan du börja utforska mer komplexa element.

Komplexa element i slalom

1. Vanfut - rida på ett ben.

Korrekt genomförande av övningen:

- Utgångsläge: ett ben är något böjd, den andra bakom ryggen bort.

- Hem övningar: Du måste spridas på ett ben, och sedan trycka på hälen, göra övningen. När vända en start du behöver till tå.

2. tur på ett hjul (fram och bak).

Den här övningen är väl tränas av det vestibulära systemet. Innan du börjar att genomföra den på chips, måste du lära dig att rida på ett hjul i en rak linje.

Korrekt genomförande av övningen:

- Den ledande ben måste du lägga på hälen, den andra - på tån. kroppsvikt som skall fördelas jämnt på båda fötterna. Knäna ska vara i linje. Hjul - även på samma rad, avståndet mellan dem - 50 cm.

En annan åka inlines - det är aggression. Körning på trottoarkanter, hoppa, kullerbyttor - är bara en liten del av vad som kan vara upp agressivschiki. För den här stilen, måste du ha särskilda rullar för aggressiv körning. Med deras hjälp kan du enkelt rida på skenorna, rails, trappor och så vidare. D. Denna stil är lämplig för personer som inte är rädda för att täta fall och olika skador. På grund för att bli en professionell agressivschikom den behöver en hel del tid och en rip off mina knän har inte tid.

Om frågan har uppstått i ditt sinne om var att gå på rullarna, sedan från daglig ridning i en cirkel du trött. Detta innebär att du kan prova något nytt. Till exempel, vid slalom rullar eller aggressiv. Om du är intresserad av dessa områden, för att lära sig om platsen för rullar på rullarna i din stad och börjar engagera sig i nu.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.unansea.com. Theme powered by WordPress.