Pierre Ducane diet för viktminskning: en effektiv och ofarlig

I det moderna samhället, ökade den kraftigt nog frågan om att bli av med övervikt på ett sunt sätt. Faktum är att utvecklingen av omfattande nätverk av snabbmat och en brist på en tydlig ordning för dagen leder till massiv fetma. Naturligtvis är det i detta fall krävs för att se en specialist som kan kompetent att begränsa effekten i enlighet med de individuella egenskaperna hos organismen. En av de vanligaste anses Pierre Ducane diet för viktminskning. Det är känt att KeyT Middlton före bröllopet med prins William att följa rekommendationerna, som en gång arbetade är nutritionist.

Pierre Ducane diet för viktminskning: de grundläggande buden

Eftersom du har beslutat att väcka siffran upp till idealiska proportioner, är det nödvändigt att närma sig frågan på allvar och strikt följa alla råd ordinerats en speciell diet. Den största fördelen med denna diet är det faktum att den gått ner i vikt kommer att vara för evigt. Men att förlita sig på blixtsnabba resultat som konsoliderar hela sitt liv, är det inte nödvändigt. För att lösa en stabil vikt bör följa en diet mer än en månad. Så, näringsfysiolog Ducane utformade tillförselsystem i vilket de viktigaste produkterna är stora proteinhalt, medan på samma gång minska konsumtionen av fetter och kolhydrater. Dessutom en person får möjlighet att äta när som helst, och därför inte känner hunger, som kommer att skydda honom från misslyckanden och överätande.

Pierre Ducane diet för viktminskning består av 4 steg. I det första steget rekommenderas drink vitamin Naturligtvis, eftersom belastningen på kroppen förbättras. Vanligtvis tar det inte mer än varaktigheten av tre dagar, men de erhållna resultaten är slående. På bara tre dagar patienten sprider upp till sex kilo. I din dagliga kost bör innehålla lever, magert kött (främst fågel), nötkött i små mängder, fisk. Det går inte att steka livsmedel bör kokt utan salt och kryddor. Bland de fermenterade mjölkprodukter företräde ges till yoghurt, mjölk och keso med en minsta andel fett. Det tillät användning av fisk med citron och kött med inlagd gurka eller ost. Diet Dr. Ducane tyder på att gå ner i vikt under dagen dricka minst två liter vatten. Naturligtvis är den mest lämpliga rent filtrerat vatten, men grönt eller örtte inte heller skada.

I det andra steget ska varvas dagliga proteinrika livsmedel med grönsaker dag. Listan över tillåtna grönsaker en ledande ställning som gurka och tomater, bönor, vissa sorter av kål, zucchini, aubergine, spenat, sallad. Det tredje steget anses fixering, det vill säga, måste den börja när pilen på skalan upp till det önskade numret. Pierre Ducane diet för viktminskning tar tid, eftersom fokus på kvalitet. Så varje kilo kastas kommer att ha 10 dagar att åtgärda. Detta kommer att kräva en vecka att gå tillbaka till de dagar av proteinet, och i resten av tiden för att gradvis införa icke-närande frukt, magra ostar och mycket mer. Det fjärde steget innebär en livsstil förändras.

Omdömen om Ducane diet

De flesta kvinnor lyckas bli av med övervikt och kommer aldrig tillbaka till den. Men de varnar för att vi inte ska glömma det fjärde steget och varje en eller två veckor fortfarande att ordna protein dagar.