Orange Diet - gå ner i vikt välsmakande

Många av oss, beslutar att gå ner i vikt, bråttom att söka efter en lämplig diet. Och i de flesta fall försvinner all den entusiasm så snart den kommer till menykomponenterna. I själva verket oftare än mest effektivt att ha en diet bestående inte av de mest utsökta och aptitretande mat. Men det finns undantag, som är välsmakande och saftig orange kost. Denna diet innehåller inte bara apelsiner, men de utgör grunden för menyn.

Användningen av denna "Orange Diet" är inte bara effektiv viktminskning, på grund av de låga kalori grönsaker, men även i hälsofrämjande. Diet för apelsiner är rika på vitamin A, C, D, P och B-vitaminer, har länge visat att dessa saftiga frukter stor stärka immunförsvaret, bort gifter och slaggprodukter från vår kropp, utan också förbättra villkoren för huden. Dessutom, ljus arom och rika orange färg av citrusfrukter har en positiv effekt på humöret.

Den höga koncentrationen av kostfiber i apelsiner befrämjar snabb igångsättning av mättnad. Men när den används på fastande mage, kan ha motsatt effekt, som av sig själv apelsinjuice främjar tidig matsmältningen. Dock kommer uppfyller alla rekommendationer av kost och rätt inställning till denna kraftsystemet bidra till att förlora tre till tio kilo per vecka.

Orange diet har många varianter, som skiljer sig i längd och mängd av de påstådda dumpade kg. Det snabbaste, men även de strängaste alternativet är en diet avsedd för en vecka och kan du återställa 4-6 kg. Dess väsen ligger i det faktum att varje dag till frukost äter en apelsin, en del kex och te utan socker. Därefter, under dagen du behöver äta en eller två apelsin, en bit bröd och en liten sallad av grönsaker med någon påfyllnad, två färska tomater och två koppar yoghurt. Dessutom, kan sammansättningen av den diet består av cykliska produkter, en förändring som sker dagligen. Dessa inkluderar följande produkter: två ägg i de två första dagarna, följt av 3 och 4 dagars - magert nötkött, 5-6 dag - keso, och den sista sju dagars diet en liten del av ångan fisk. Dessutom kan du dricka mineralvatten hela dagen.

En annan, mer hållbara, är men åtminstone en ett styvt tre veckors diet orange, vilket enligt experter ger en stabilare resultat. Under hela perioden av denna diet förlorade omkring tio kilo övervikt, viktminskning långsam, men stadig. Kosten är utformad så att de flesta av de begränsningar som distribueras på vardagar, men på lördag och söndag får någon befrielse. Men i allmänhet är detta en kalorifattig diet och uthärda det till slutet kan inte göra alla nöjda.

De första 7 dagarna i dietmat förlora vikt i närvaro av endast ett kilo apelsiner, två ägg, minst två liter mineralvatten, kaffe eller te utan socker för frukost. Från 7 till 14 dagar - samma kilo apelsiner, är ägg ersätts med bovetegröt utan salt i en obegränsad mängd kaffe eller te till frukost utan socker. Från 15 till 21 dagars diet bovete ersättas av någon mängd råa frukter och / eller grönsaker, allt annat förblir densamma.

Mycket populärt, särskilt bland unga mödrar, som nyligen haft ägget-orange diet. Som namnet antyder, dess huvudingredienser är ägg och apelsiner, vilket innebär att innan du använder är det nödvändigt att konsultera en läkare och ta reda på om du har en allergi mot dessa livsmedel.

Precis som alla andra, har orange diet sina "fallgropar", liksom anhängare och motståndare. Livsmedel inklusive en stor mängd syra kan skada dem som har gemensamma eller kroniska sjukdomar i magen eller tarmarna. Dessutom finns det en risk oversaturate kroppen med vitamin C. Supporters inspirerar ett snabbt resultat och känslan extraordinära lätthet i hela kroppen, motståndarna tror också viktminskning är för hård, eftersom snabb viktminskning är fylld med skiftande alla metaboliska processer, letargi och rynkor, en manifestation av de tidigare omärkliga rynkorna .