Om du är ständigt kalla fötter

Läkaren klagar över kalla fötter är inte förvånad, enligt statistiken, sker detta problem på ett stort antal kvinnor i åldern mellan 15 och 45 år. Vad som är intressant är den starkare könet inför detta gissel är dubbelt mindre än de svaga. Och symptomen hos män förekommer långt senare, efter femtio år.

Så vad händer med blodtillförseln, varför benen börjar frysa? Läkarna tror att kalla fötter irriterande ägare på grund av spasmer i kapillärerna. När det finns en spasm av blodet stannar normal trafik vid periferin av cirkulationssystemet i de nedre extremiteterna och början av stagnation, som ett resultat av fötterna börjar frysa. Om dessutom att medge frekventa och allvarliga hypotermi, eventuell plötslig försämring av sjukdomen.

behandling

Medicin kan ännu inte ge ett exakt svar på frågan om varför vissa människor är ständigt kalla fötter, och om så är fallet behandlas vanligen symptomen och inte själva sjukdomen. Det vanligaste symptomet - växer ständigt kalla fötter, där hudförändringar sin naturliga färg på den första bleka, kan det ta en blåaktig ton, ibland en person känner domningar i de nedre extremiteterna. Dessutom kan det finnas klagomål stickningar eller dunkande smärta i benen. Återhämta sig helt från sjukdomen inte kommer att fungera, men du kan kraftigt minska risken för försämring. Några enkla regler kommer att rädda dig från att utforska sjukhusväggarna.

För det första bör kläderna vara lämpligt väder. Även om du kör ut i två minuter, men kylan utomhus, se till att klä sig varmt. Särskild uppmärksamhet ägnas åt att skydda benen armar och huvud. Skor ska vara enkelt, är det önskvärt att göra det med luft "sigill" samtidigt som kommer från gatan, kommer du att vara mycket mindre sannolikt att värma frusna eller bara kalla fötter.

För det andra bör temperaturen i ditt hem i alla fall inte vara lägre än den nivå där du kommer att känna normal, om det efter tjugo grader du kall - försök att undvika att tappa termometern pilen under denna kritiska märket för dig. Känn dig fri att använda varma pyjamas när du går till sängs.

För det tredje, om du röker - släpp. Rökning minskar kraftigt blodkärlen och är ofta orsaken till en stark spasm av kapillärerna.

För det fjärde, ta en varm dusch endast kallt vatten är kontraindicerat för dig, eftersom det kan starta mekanismen för vaskulär ocklusion.

Femte, om du har kalla fötter, som specialiserat sig på speciella gymnastik. Yoga uppmuntrar alla som har problem med kylningen av armar och ben, gör denna övning: sitter på golvet, förlänga benen framåt, är fötterna förs samman. Suck dra fram försöker att inte böja ryggen, dra dina händer, sedan sänka dem, händerna glider på fötterna vid sidan av fötterna. Framåtlutad och hålla ryggen rak, försök att röra magen låren. Ta tag i fötterna eller sätta dem på toppen av underbenet, böj knäna. I detta läge måste du spendera ca 30 sekunder och gradvis öka tiden för motion kan vara.

Sjätte, kontrollera nivån av hemoglobin i blodet, inte nödvändigtvis att du har på grund av den låga halten av de ämnen som kalla fötter, skälen kan vara mycket olika, men se till att det inte är fallet i hemoglobin - är nödvändigt. Pomegranatefruktsaft anmärkningsvärt ökar hemoglobin och att förbättra detta index lämpliga produkter som innehåller järn.

Traditionell medicin kan också erbjuda några recept från kalla fötter.

Här är några av dem:

• En flaska vodka är nödvändigt att ta ett par hackad spansk peppar, tillsätt en matsked salt och senapspulver. Allt detta är att fylla flaskan med vodka och sätta ingjuta så länge som vodka inte bli röd. Få tinktur försiktigt gnugga fötterna före sänggåendet. När vätskan absorberas, sätta på ull strumpor och gå till sängs.
• Ett annat utmärkt medel för vasodilatation - en bassäng med varmt vatten peppar tinktur från den första punkten. Fem liter vatten tillsattes ca 50 ml av peppar. Du kan också gå att hälla en stor sked av kanel och lite kryddnejlika olja. Hålla fötterna i ca 20 minuter i en bassäng med lösningen, gå till sängs, kommer nu är du garanterad natten fötter vara varm.