Ögontrötthet och rodnad i ögonlocken

Förmodligen var och en av oss står inför trötta ögon efter långa arbete vid datorn. Brott mot "skärpa", suddig i ögonen, rodnad i ögonlocken, smärta, ibland till och med för tårar - allt orsakar ögontrötthet. De flesta av dessa symtom uppträder under långa arbetstider vid datorn.

Dator - Friend or Foe

Varför datorn har utvecklats från en vän till en fiende? Svaret är enkelt. I samtliga fall viktigt "gyllene medelvägen", och den hänvisar till datorn i störst utsträckning. Bezvylazno kan inte sitta vid datorn hela dagen utan att skada ögonen. Det verkar som en dag inte kommer att ändra någonting. Så lugna dig själv och datoranvändare fortsätter att berätta själv det dag efter dag. Men dagarna bildar veckan veckor - månader, belastningen på ögat ökar betydligt, och rodnad ögonlock inte dekorera. Dessutom ibland intresserad av informationen, en bild eller en video på internet, vi tittar på skärmen utan att blinka, vilket också är dåligt för din vision. Slemhinnan i ögat är torr och det finns en känsla av "sand", rodnad i ögonlocken.

Olika sätt att minska belastningen på ögonen när du arbetar med en dator

Men för närvarande utan datorer helt enkelt inte kan göra. Nästan alla typer av verksamhet är nödvändig för att ha minsta lilla datorkunskap. Vad kan sägas om revisorer, copywriters, programmerare och andra människor för vilka datorn är en integrerad del av arbetet. Men hur man kan minska belastningen på ögonen? Denna fråga vi nu vänder.

För det första att minska belastningen på ögonen, bör göras i rummet jämn och ljus belysning. Då dina ögon kommer att vara mindre spänd. Det är nödvändigt att använda en stor ljuskrona, belysning i rummet, inte en liten lampa, som ligger på bordet och täcker endast en liten del av rummet utrymme. Du måste också justera placeringen av skärmen så att den inte hade någon bländning.

För det andra måste du ta pauser minst 10 minuter efter varje 45 minuters arbete. Då dina ögon kommer att vila på en regelbunden basis. Dessutom stör inte med en mängd olika övningar för resten. Se 5 minuter i rutan. Titta på bladen av träd eller grönt gräs. Grönt hjälper ögonen slappna av. Eller bara titta från sida till sida. Röda lock, täck med en fuktig trasa och dra i 15-20 minuter så.

I butikerna hittar du en specialdesignad skyddsfilm för skärmen. De minskar strålningen monitor, och därmed mindre ansträngande för ögonen.

Efter att ha löst problemet med miljön på arbetsplatsen, bör ta upp frågan om ytterligare "power" ögon. Det viktigaste för syn vitamin A. Det är ansvarig för klarhet och skärpa synhåll. Dess brist i kroppen bidrar till dimsyn. När du arbetar på en dator är det konsumeras dubbelt så mycket än i vardagen. Rodnad av ögonlocken är ofta på grund av brist på detta vitamin.

kärlsammandragande droppar

När han såg i spegeln brast blodkärl i ögonen på många av oss kommer att söka olika droppar och andra medel. Oftast i sådana situationer, människor använder vasokonstriktor droppar. Och absolut ingenting. Först kan det här verktyget endast på läkares råd användas, och för det andra att de inte vara till någon nytta, och kan även skada de tar i en sådan situation. Det faktum att användningen av dessa droppar inte kommer att rädda dig från smärtan i hans ögon. De kommer inte att bidra till att ansluta blodkärl brast. Dessa droppar bara kommer att minska dem, och ganska också. Även rodnad talet. Därefter intraokulära trycket ökar och ögonen kommer mindre syre, vilket är skadligt för näthinnan. Som ett resultat kommer du bara lägga till hans problem med ögonen. Den bästa behandlingen alternativet för brustna kärl har alltid varit och kommer alltid förbli vila och god sömn.