Gurka diet: omdömen, effekt, användningsmöjligheter

Deras effektivitet gurka diet bundet till de unika egenskaperna hos denna grönsak, 90% bestående av vatten. Dessutom, gurkor innehåller stora mängder oorganiska salter, och deras kalorivärdet endast 15 kcal per 100 g! I närings praktiken är de rekommenderas för både fasta dagar en gång eller två gånger i månaden och för en långsiktig diet - i detta fall, gurkor kan kombineras med andra produkter.

Dessa viktminskning metoder är mycket populär bland dem som följer inte bara din vikt men också hälsa. Ta bort gifter och slaggprodukter, rengör tarmarna, måste det berikar kroppen med mineralsalter - allt bidrar till att göra gurka diet. Feedback från dem som praktiserade gurka fasta dagar, tala om känslan av lätthet, som förekommer inom ett par timmar. Dock är denna metod för viktminskning inte för alla: stå hela dagen på gurkor, även om de kan äta upp till två kilo, är inte så enkelt. De som har en stark känsla av hunger, lunch får äta två kokta ägg. Ett annat alternativ: förutom gurka, är tomater används. Av dem kan göra en sallad, klä den med vegetabilisk olja - som ni kan se, är det inte riktigt gurka diet. Svaren om det emellertid leda till slutsatsen av dess effektivitet, utan att "sitta" på en diet kommer att ha mer än en dag, men åtminstone tre - annars blir resultatet i stort sett osynlig. Förutom olja, är det tillåtet att fylla sallad med citronsaft. Salt bör inte vara.

Viktminskning om någon av dessa dieter alternativet gurkor blir 3-5 kg. Således korta gurka diet (betyg är bekräfta detta) mycket effektivt, även om många stick till det ganska svårt. Om du klara känslan av hunger du inte har råd, är det värt att prova ett annat alternativ, mindre stel. Denna diet - gurka, liksom den tidigare, det vill säga gurka i det intar en viktig plats. Men det är mer hållbara och mindre "hungrig", eftersom det gör det möjligt att diversifiera kosten på bekostnad av andra produkter: frukt och grönsaker, mager fisk och kokt kött, kokt ris och rågbröd. Det senare kan bara äta torkas och i begränsade mängder.

Daglig meny med en sparsam variant gurka kost är som följer: två gurka med en bit torkad rågbröd ätit till frukost, och utan den - innan du går till sängs. Lunch: en gurka och en dag - 100 gram kokt kött eller fisk, eller samma mängd ris. Till lunch kan du äta en välsmakande frukt av liten storlek - till exempel äpple, kiwi eller orange. Obs: vindruvor och bananer som en del av denna diet är inte tillåtet. Under middagen, måste du äta gurka eller gurka och tomat sallad. Som tankning är endast tillåtet att använda citronsaft eller vegetabilisk olja - ingen majonnäs! Mat ska inte lägga till lite salt.

Fördelarna med denna diet är uppenbara: yrsel och svaghet, som klagar över dem som håller mono-diet av gurka, när det är praktiskt taget frånvarande. För att uppnå en synlig effekt, hålla fast vid det måste vara inom 7-10 dagar. Men det är att föredra att en sådan diet gurka för många. Recensioner säger att det är lätt att observera: känslan av hunger samtidigt är så gott som obefintlig. Viktminskning i detta fall kommer att vara upp till 7 kg.

Som kan ses, en viss diet - gurka (recensioner beskriva det som ganska "hungrig"), gurka och sallad eller en lätt diet med införandet av ett stort antal meny gurkor, bidra till att förlora några kilo och utsöndra överflödig vätska. Av de tre alternativen som beskrivs ovan, kan man välja den som passar honom mer. En viktig punkt: om någon av dem bör dricka dagligen minst två liter vatten.