Morot diet menyer, recept, recensioner

Morötter - en grönsak som är användbar för att visa och hela organismen. Cook från det kan vara en mängd olika rätter. Vad sägs om att använda morötter för att gå ner i vikt? Ja, sannerligen, hjälper denna grönsak att kasta några extra kilo. Det finns flera viktminskningsprogram. På grund av innehållet av fiber i morötter denna grönsak hjälper till att rena kroppen, avlägsnar skadligt kolesterol.

Det morot diet (- 11 kg under 7 dagar). Det är svårt nog försörjningssystem. Men det är perfekt för många kvinnor. På det kommer vi att fortsätta. Men först vill jag påpeka att förlora några extra kilo genom att helt enkelt dricka morotsjuice. Hur att dricka det? Daglig drink ett glas färskpressad juice. Dessutom mycket användbar morot färsk riven. Men för att den absorberas väl, bör det blandas med fettsnål gräddfil.

morot diet

Denna strömförsörjningssystemet är en mono-diet, därför anses hårt. Dess huvudprincip - förstärkt berikning och radikala kalorirestriktion. Samtidigt finns det en effektiv och ganska snabb viktminskning.

Läkarna säger också att försiktighet är nödvändigt att använda morot kost. Eftersom denna grönsak kan leda till en urladdad slemhinnan hos mag-tarmkanalen. Därför bör morot kost inte användas om du har ett sår eller gastrit. ett sådant system och de människor som enterokolit också förbjudna.

Hur gå ner i vikt?

Gå ner i vikt på en diet av morötter, är det nödvändigt att hålla sig till följande riktlinjer:

1. Ät fraktionerad, fem eller sex gånger.

2. skålen för dagen - en morot sallad. Det är beredd enkelt. Morötter galler, lägg till grönsaker eller frukt (det bör inte vara mer än ¼ morot portioner). Som ett tillägg kan du använda kål, äpple, ruccola, selleri, citrus, basilika, ananas. Du kan inte lägga kryddor. Klädd sallad med citronsaft.

3. För lunch tillåten bakade morötter.

4. Under diet som du behöver dricka mycket (mer än 1,5 liter vätska).

5. Längden på dieten - 7 dagar (inte mer!). När du ser några tecken på sjukdom bör undvika att förlora vikt på detta sätt.

Fördelar och nackdelar

Det finns flera fördelar med denna diet:

1. Det mättar kroppen med fiber och vitaminer. Som ett resultat, förbättrar syn, hår och hudens kondition.

2. En annan fördel - tarmar rengjorda från skadliga ämnen.

3. Du kan också använda morötter för viktminskning och på grund av att genom sin sötma grönsak dämpar lusten att äta kakor, choklad, kex och kakor.

Dessutom har denna kraftsystemet nackdelar:

• Mycket hög sannolikhet för sjukdom. Ibland dieters känna dig svag. I sällsynta fall, flickorna börjar diarré.
• Att sitta på en sådan diet, behöver bra viljestyrka, annars misslyckande är oundvikligt.
• Förbjudna när problem matsmältningssystemet.
• För att undvika problem med mag-tarmkanalen, är det mycket tugga grönsak.

Prov meny för tre dagar

Detta alternativ anses vara en nödsituation. Den är lämplig för dem som är ytterst nödvändigt för att återställa tre eller fyra kilo på bara tre dagar.

Diet varje dag består av en sallad med morötter. Det bör delas upp i sex lika stora portioner.

Mellan måltiderna behöver dricka vatten. På den dag du behöver dricka cirka två liter. Du kan använda en mängd olika drycker. Detta kan vara både grönt och örtte. Kan jag äta morötter för middag för viktminskning? Ja.

Endast det bästa att göra det i juice. Du kan lägga till färska morötter i hälften äpple. Sedan för middag du har en ny morot och äppeljuice.

Prov meny för sju dagar

Detta alternativ är mer strömsnål, men det är mer komplicerat.

Diet för sju dagar, också består av morot sallad. Men det är beredd på olika sätt. Rivna morötter kryddat fettfri gräddfil. En gång om dagen får rostade grönsaker. Även i morotssallad, kan du lägga till äpple, citron, grapefrukt och kiwi. Men antalet tillsatser bör vara minimal. Men det bör dricka dagligen minst tre glas färsk juice.

Morot + yoghurt

De säger att äta morötter med yoghurt för viktminskning, är det möjligt att uppnå goda resultat. Hur man gör det? Vem kommer att berätta.

En kost avsedd för sju dagar. Under denna period kan du äta en lätt sallad, som består av rivna morötter (1-2 st.) Och en citrusfrukt. Fyll skålen kan vara en timme. L. honung eller olivolja eller citronsaft. Denna sallad på en måltid. På dagen bör det finnas fyra eller fem. Det bör också konsumeras på morgonen ett glas kefir. Under dagen kan du dricka grönt te och vatten utan gas.

Fördelar och nackdelar

För veckan kommer att berika kroppen med nyttiga vitaminer, samt gå ner i vikt. Under denna tid, förbättrar hudens kondition. Vision kommer också bättre. Användbara detta strömförsörjningssystem för sköldkörteln.

Nackdelen är att belysa vilken diet passar inte alla, har kontraindikationer.

recensioner

Flickor som har försökt att föreställa sig morot diet, de säger att det är mycket tung. Vänja sig vid magra diet svårt. Många påpekar att för att besluta om en sådan diet, måste du ha bra viljestyrka. Om vi talar om hur effektiv morot diet (- 11 kg i 7 dagar), så ja, i allmänhet, hjälper ett sådant strömförsörjningssystem för att förlora dessa kilo.

Efter känns lätthet. Om vi talar om en diet, som är avsedd för tre dagar, då är det inte mindre effektiv. Flickor som hudelitakim sätt säger att de är nöjda med resultatet, extra pounds borta.

Korrekt väg ut ur en sju-dagars diet

Hur man får ut av kosten? Du kan lägga till salladen först luta kokt kött (nötkött, kycklingbröst). Den första dagen du inte kan äta det mer än två hundra gram. en potatis är också tillåtet. Efter några dagar kan du redan gå vidare till normal kost, men det är nödvändigt att minimera användningen av mjöl, fett och, naturligtvis, godis.

bakade morötter

Under perioden av produktionen från kosten kan uppmärksamma de morot recept.

Om du ännu inte trött på denna orange grönsak äter minst en måltid om dagen, kommer du att kunna försiktigt komma ur kosten. Bakad morot - en stor parabolantenn. Den kan användas som ett komplement till garnering. kokprocessen tar ungefär trettio minuter.

För att förbereda behöver du:

• halv ett kilo morötter;
• Torkad lavendel;
• Artikel 7. l. olivolja;
• svartpeppar.

Steg för steg recept

1. Först av allt, tvätta och rena morötter.
2. Fula tips avskurna.
3. Klipp i fjärdedelar.
4. Ta sedan pannan. Täck papperet.
5. Sätt tillbaka kvartalen. Sedan strö smör morötter, strö lavendel, peppar.
6. Baka i ugnen. Processen tar cirka 20-30 minuter.
7. Bakade morötter, när kokta, ska vara mjuk. Men hon kommer inte ens falla sönder. Om du gillar att gå till grönsaker, då du perepekli det.

Morötter med svamp

Vad mer morot recept bör vara uppmärksamma på? Till den ursprungliga skålen, som är beredd inte bara från den orange grönsaker, men även från svampar. Det visar sig gott och hälsosamt. Det kan även sättas på semestern bordet.

För beredning behöver du:

• 3 morötter;
• 1 msk. l. persilja och timjan;
• 300 gram av svamp;
• en nypa peppar;
• 5 Art. l. olivolja.

Tillagningsprocessen: steg för steg guide

1. Först tvätta och torka morötterna. Rengör sedan det.
2. Klipp diagonalt bitar ca 3 cm.
3. Placera sedan på morötter pannan i ett lager. Pepper det.
4. Efter strö skålen med timjan.
5. Sedan strö med olivolja.
6. Därefter skickar den i ugnen i femton minuter.
7. Tvätta svamp. Torka sedan. klipp på längden i tre delar.
8. Efter peppar svamp. Lägg till ett par matskedar olivolja. Rör om.
9. Ta sedan bort morötterna ur ugnen, tillsätt svamp.
10. Skicka tillbaka för en annan tjugo minuter.
11. Den färdiga skålen strö med örter i ditt val, till exempel persilja. Servera varm.