Metoden för "nyckel" Khasaya Aliyev som ett sätt att självreglering

Hur ofta får du i en stressande situation? Du kanske inte märker, men någon spänning effekter på din hälsa, prestanda, Outlook och andra egenskaper. Börjar bildas interna hinder och klämmor som hindrar dig att leva och förverkliga sig själva i alla områden av mänsklig aktivitet. Den är utformad för att hjälpa att bli av med "bojor" metod "nyckel" Khasaya Aliyev.

Vad är "nyckeln"?

Metoden för "nyckel" Khasaya Aliyev visades under arbetet forskare i astronauter anpassning till extrema förhållanden flygning. Efter att ha undersökt tillståndet för reflex lem i tyngdlöshet, kom Aliyev till slutsatsen att levitation i händer och fötter lindrar nervösa spänningar och fullständig avslappning av kroppen. Dessutom förlorade känsla av moralisk och fysisk trötthet.

Resultatet av arbetet Aliyev - en metod för "nyckel". Denna uppsättning av övningar som bygger på ideoreflektornyh mottagningar. Dagen kommer att spendera på klasser av inte mer än 20 minuter. Resultatet kommer att bli avskaffandet av stress, harmonin mellan fysiologi och mentala processer, frihet från fruktan. Dessutom utövar regelbundet, kan du öppna en viss dolda resurser.

Utveckling och testning av en metod som utförs i kosmonaut Training Center. Yu. A. Gagarina. Det senare har godkänts av hälsoministeriet. Metoden för "nyckel" Khasaya Aliyev har inga analoger i världen. På grund av snabb handling, används det för att avlägsna barn och vuxna från stress till följd av terroristattacker och nödsituationer. Även där traditionell psykologi är impotent "Key" är effektiv.

De huvudsakliga fördelarna med förfarandet

I vetenskaplig forskning och praktiskt arbete Khasaya Aliyev method "Key" spelar en avgörande roll. Han har så obestridliga fördelar:

• snabbt eliminerar interna klämma som tillåter en person att vara säker och framgångsrik och hålla självkontroll i nödsituationer,
• Det förbättrar mental förmåga som gör det möjligt att fatta snabba beslut och även upptäcka en kreativa resurser;
• Det gör det lättare att bära lasten av den fysiska och psykiska natur;
• Det ger en snabb återhämtning från stress, utan att det krävs på jobbet eller arc kärnverksamhet;
• Det gör att du snabbt och enkelt skriva in ett tillstånd av meditation.

tillämpningsområde

För att utvärdera betydelsen av som präglades av "nyckel" Khasaya Aliyev, ta en titt på tillämpningsområdet. Det handlar om följande områden:

• i psykoterapi, när traditionella tekniker inte ger det önskade resultatet;
• i personliga utvecklingsprogram för att bli av med komplex och stereotyper;
• i utbildning för att förbättra koncentrationen och skapa en gynnsam psykologisk klimat;
• inom produktion, för att förkorta tiden för utveckling av nya verksamheter;
• på gång att eliminera de psykologiska hinder;
• inom idrotten att bibehålla optimal fysisk form och påskynda återhämtningsprocesser;
• på arbetsplatsen för normaliseringen av mellanmänskliga relationer.

Ett annat område där det kan användas ett förfarande för "nyckel", - behandling av ögat. Khasay Aliyev rekommenderar att du tränar med slutna lock (eller åtminstone hälften sänkt). Detta gör att du inte bara slappna av nervsystemet, men också den visuella apparater, som så småningom leder till återställande av dess funktioner.

avels händer

Man tror att många möjligheter kan öppna innan människan, om han behärskar metoden för "nyckel" Khasaya Aliyev. Övningar är bra att de kan utföra och stående, sittande eller ens liggande. Den första mottagning - en "avvikelse händer."

Du måste hålla huvudet rakt, armarna utsträckta framför dig utan att anstränga dem. Nu måste du slappna av, blunda. Mentalt, ge kommandot för att skingra händer. Denna åtgärd bör ske efter behag utan muskelspänningar. Detta kan hjälpa några mental bild.

Naturligtvis är nybörjare får producera mekaniska odlings händer. Men för att uppnå det önskade tillståndet, är det nödvändigt att eliminera interna hinder som tvingar dig att tänka logiskt och praktiskt. Detta kan uppnås inte bara "koppla ur" tankar, men också att hitta den optimala positionen av kroppen.

Om denna teknik inte ges till dig, då du presenterar en stark nervterminaler. För att lindra tillståndet, är det nödvändigt att göra några enkla övningar armarna och sedan försöka igen. Men inte fastna alltför länge. Om mottagningen du inte har fallit för att gå vidare till nästa.

konvergens~~POS=TRUNC händer

Om du vill prova metoden för "nyckel" Khasaya Aliyev, utövar inte verkar du svårt. Den andra metoden - är motsatsen till den föregående. Allt du behöver göra exakt samma, bara händerna behöver inte föda upp och minska.

Om efter flera försök att utöva inte kommer att ge dig en gång återgå till det första. Detta kommer att bidra till att skapa kropp och själ av vissa interna kommunikation. Alternativa övningar, försöka kontrollera sina händer på en mental nivå.

Om du känner att du kommer att falla för mottagning började, men på en viss plats rörelse fryser, kan du försiktigt trycka sin muskelkraft. Om du är trött, inte med våld skjuta dig själv att fortsätta sysselsättning. Underarmarna och slappna av.

levitation handen

Om du har interna hinder och terminaler kommer data tekniker hjälpa till att visa det. Metoden för "nyckel" Khasay Aliyev arbetade, titta på astronauter, men eftersom alla tricks ser ut som du vill komma in i ett tillstånd av tyngdlöshet.

För att starta den tredje övningen måste du lägga ner händerna. Ögonen kan vara täckta eller riktas till en av de borstarmarna. Ställ dig själv så att hon började klättra utan tillstånd. För att ställa oss en sådan installation, tänk dig en astronaut. Rita i ditt sinne en bild av tyngdlöshet, när benen flyger i luften ofrivilligt.

Även om du inte lyckas uppnå staten levitation, betyder det inte att övningen var meningslöst. Det är något som ett spel som hjälper dig att fly från erfarenheten.

flyg

Om du inte till fullo förstå essensen av metoden kommer en del information att ge dig på videoportalen "Razvedopros" Khasay Aliyev. Metoden för "nyckel" är avsedd att introducera dig till ett tillstånd av tyngdlöshet och levitation, så du bör känna något som en flygning.

Den här övningen är en logisk fortsättning på den tidigare. När du har lyckats "bump" i luften med ena handen, sedan "släppa" den andra. För att göra sina lemmar väders, tänka sig en fågel som svävar ovanför marken. Släppa din fantasi, kan du få en ny känsla, som kommer att befria dig från bekymmer och stress.

Det är värt att notera att "Flight" - detta är den viktigaste träningskomplexet. Nämligen, gör det dig att hitta inre frihet. För första gången har bemästrat denna teknik, kommer du att känna ett slags eufori som kommer att verka ovanligt. Detta är dock en trevlig tillstånd kommer snart att bli bekant för dig.

självsvängning

självreglering "Key" Khasaya Aliyev metod involverar en gradvis övergång från levitation till automatiska kroppsrörelser. Detta är inte någon form av våldsam inverkan på kroppen, och det är en naturlig process som händer med en människa när han är avslappnad. I detta fall kan handen kvar i ett tillstånd av "tyngdlöshet" eller kan fällas ned.

Om du inte kan nå detta tillstånd endast genom att koppla av, kan du återigen ta till visuella bilder. Föreställ dig ett träd eller stjälk som gungar i vinden. Om du inte kan orsaka svänga genom ideomotor tekniker de första gångerna du kan ge dig själv en mekanisk puls.

Tillstånd under övningen kan jämföras med en där det är ett barn, som invagga eller som rider på en gunga. I det här fallet, kommer du över en term som samordning. Den inre kärnan hjälper dig slappna av, vacklande position utan att förlora stabilitet. Det är möjligt att uppnå inte omedelbart, men genom regelbunden utbildning, lär dig att inte falla.

huvudrörelser

Där i "Key" övning för huvudet. Du kan göra det, och stående och sittande. Positionen spelar ingen roll, bör du vara bekväm. Maximal slappna av halsen, vilket ger huvudet godtyckligt ta en bekväm position. Nu är alla dina mentala ansträngningar bör inriktas på att få den att vända i någon riktning. Om en sådan metod inte fungerar, försök att ge mitt huvud lätt mekanisk impuls. I detta fall skall förslaget inte delta i någon rytm eller sekvens.

Genom att lyssna på din kropp, kommer du att känna det ögonblick då musklerna kan slappna av och huvudet kommer att fortsätta att röra sig på egen hand. För att göra detta, försök att sätta denna axel, som kommer att hållas i förbismärtpunkter. När huvudet når den optimala vridningspunkt, kommer du att känna inte bara fysisk utan även känslomässiga och mental avslappning. För att underlätta sökandet efter denna position ska vi också använda ögonglober, som måste rotera på måfå.

Hur man fyller övningarna

Innan man börjar på självreglering praktiken rekommenderas att läsa böcker Khasaya Aliyev. Metoden för "nyckel" innebär inte bara att utbilda in i en trance, men förklarar också hur man korrekt får ut av det. Det viktigaste man måste lära sig - är att känna sig själv. Detta gäller inte bara kroppen utan även sinnet och det undermedvetna.

För att gå från ett tillstånd av självkontroll, måste du vill ha det. Men ibland händer det att kroppen behöver bara vila. Det är inget fel med det, om du ger dig själv några minuter av avkoppling. I det här fallet bör du anpassa sig till det faktum att när du kommer tillbaka till medvetande, kommer du inte tillbaka dina dystra tankar och problem. Föreställ dig att du är full av energi och vitalitet, och huvudet är klar och full av nya idéer.

Visuella bilder hjälper inte bara att gå in i en trance, men också av det. Om du inte kan förmå sig att "vakna upp", börja att representera vad du förknippar med glädje och aktivitet. För vissa är det en ringande alarm, för någon - en kopp starkt kaffe, för någon - en sval dusch. När han återfick medvetandet, bör vi inte omedelbart påbörja en aktiv verksamhet. Sitta lite, sträcka som efter en dröm. Du kan även göra enkel laddning.

Hur vet du att det var "sanningens ögonblick"?

Utvecklingen, som har blivit känd tack vare Khasay Aliyev - en metod för "nyckel". Inre läkare, enligt honom, bor i varje person. Men för att hjälpa dig att bli av med stress, måste du förstå vilken stat skulle komma.

Efter utgången av sessionen måste du sitta bekvämt och slappna av så mycket som möjligt. I detta fall bör ögonen gradvis stängd (men inte tvinga). När detta händer, du har en viss känsla av tomhet i huvudet. Det är varken dåliga eller goda tankar. Detta är den kompletta psykologisk lättnad, som ger impulser till ansamling av ny energi.

kurslängd

Kursen hålls vanligtvis under 5 dagar. Varje dag du har att spendera en halvtimme på att öva övningarna ovan. Denna tid bör vara tillräckligt för att utveckla de nödvändiga självkontroll färdigheter.

Sedan kan du gå vidare till den dagliga full träning som varar 20 minuter. Du kan göra övningar och kombinera dem att passa dig. Utvecklingen av verksamheten behöva justeras oberoende, förlitar sig på sina inre känslor och fysiska välbefinnande.

Antalet element som ingår i övningen, kan bero på situationen. Så är tillräckligt 1-2 motion en vanlig dag för avkoppling. Om du måste ansvarsfullt agerande, vilket gör att du en upplevelse som inte kommer att räcka. Utbildningen bör vara heltäckande och längre än vanligt.

Om inget händer

Många drömmer om sinnesfrid och tidvatten energi, tid att prova systemet, som erbjuder Aliyev Khasay Magomedovich. Metoden för "nyckel" nykomling kan inte ge direkt. Om du har aldrig tidigare upplevt meditation, måste du lära dig allt från grunden, vad det kommer att ta lite tid. Om ingenting förändras efter flitig träning, möjligen i din kropp har några dolda problem. Kanske kommer följande åtgärder vara nödvändiga:

• psykologisk rådgivning, vilket kommer att hjälpa till att identifiera de blockerande faktorer "sitter" i ditt sinne;
• medicinsk undersökning för artros eller onormal intrakraniellt tryck;
• terapi för att undertrycka depression och ångest;
• manuell terapi;
• massage problemområden; zonterapi.

recensioner

För att utvärdera effektiviteten i systemet, uppmärksamma yttranden från dem som redan har lyckats prova själv. Mycket populär är metoden för "nyckel" Khasaya Aliyev. Recensioner innehålla följande information:

• metoden är ett förenklat system för meditation, som används av yogis för millennia;
• i samband med anställning väcks kritiskt tänkande, vilket gör det möjligt att objektivt bedöma sin egen förmåga och miljösituationen;
• Det underlättar det fysiska tillståndet vid regelbundna intensiva belastningar;
• på grund av den snabbt inträde i trance, är det möjligt att helt koppla av och varva ned från de omgivande frågor;
• i boken en massa reklam information och data, samt en beskrivning av tekniken ges endast ett fåtal sidor;
• Följ den här proceduren för att lämna svår stress, då psykologer och droger inte hjälpa;
• att lära sig att korrekt utföra övningen, ta tillräckligt länge;
• hos vissa patienter efter tillämpningen av de metoder som verkar skrämmande tankar och idéer;
• inte nödvändigtvis utföra alla övningarna utan att fokusera på dem som ges till dig snabbt och enkelt.

slutsats

En hel del kontroverser är systemet som har utvecklats Khasay Aliyev. Metoden för "Key 2" har reviderats och förbättrats, men den allmänna uppfattningen i den vetenskapliga och offentliga kretsar fortfarande inte existerar. Någon tror att hans revolutionerande uppfinning, men någon bara reviderad uppsättning av kunskap som yoga framgångsrikt används av mer än tusen år. I vilket fall som helst, efter att ha testat på mig den här tekniken kommer du att kunna identifiera några av de nya förmågor i kropp och själ. Och även om du inte lyckas uppnå levitation, kommer du att kunna fly från stress.