Melon diet för viktminskning: recensioner

Melon diet för viktminskning hänvisar till mono-diet, detta är orsaken till dess korthet. Hålla sig till en diet som erbjuder denna teknik rekommenderas inte mer än en vecka. Denna period är tillräckligt för att bli av med 3-6 kg.

kost funktioner

• Denna metod för att förlora vikt inte bara hjälper till att gå ner i vikt, det är också användbart för personer som lider av åderförkalkning. Det faktum att cantaloupemelon underlättar klyvning och utsöndring av humant låg densitet av skadliga fett och kolesterol.
• Dessutom hjälper denna frukt att smälta en tung och fet mat. Det är av denna anledning är det ofta används vid framställningen av olika sötsaker, eller som en efterrätt.
• Melon har också en lugnande effekt på nervsystemet, stimulerar processen som ansvarar för bildandet av blodkroppar och hjälper till hjärtsvikt.
• Denna frukt är ofta rekommenderas för personer som lider av förstoppning och hemorrojder. Liksom de som har kronisk leversjukdom och urinblåsa.
• Användningen av denna meloner stimulerar föryngring process ger en hög energipotential och bidrar till vitalitet, minska ödem.
• I melon innehåller många användbara spårämnen och vitaminer.

Melon diet för viktminskning: Läs reglerna

En teknik för viktminskning har gett effektiva resultat, men du måste följa några enkla regler:

• Melon kost är kontraindicerat hos personer som lider av sjukdomar som diabetes.
• Resultatet kommer att bli mycket effektivare om valet av metod för att noggrant fostret: melon bör vara mogen och doftande.
• Ät melon behöver inte med den viktigaste måltiden, liksom en separat oberoende maträtt.
• Du kan äta en melon till efterrätt, men då är det bättre att vänta minst en halvtimme efter lunch.

Som de säger, de som försökte metoden: inte så svårt i utförandet melon kost. Svar om det mest positiva. Det viktigaste - att strikt följa de regler och kost, då resultatet kommer att bli som förväntat.

Melon kost för 3 dagar: Läs menyer

Denna teknik - en ganska svår test för kroppen, så innan du använder rådfråga din läkare. Att döma av recensioner, observera det, kan du förlora på bara tre dagar 3-3,5 kg.

Menyn för denna kost är som följer: en dag för att äta mer än 1,5 kilo melon kött, dela detta antal med 5 eller 6 måltider. Du kan också dricka ett avkok av nypon, grönt te och vanligt vatten eller icke-kolsyrat mineralvatten.

En sådan mono-diet rekommenderas inte att använda mer än en gång i månaden. Om du behöver gå ner mer än tre kilo, ta en titt på den andra melon diet varaktighet på en vecka, kan de bli av med 3-6 kg.

Den första varianten (komplex)

Till frukost, måste du äta 300-400 gram melon kött. Lunch ingår kokt kött och grönsaker. Snack består av 300 gram melon och te. Till middag kan du äta en bit kokt fisk och färsk frukt.

Denna diet måste hållas exakt en vecka.

Andra utföringsformen (förenklat)

Till frukost och middag du kan äta vad du vill, det viktigaste - tänk på att kaloriinnehållet i de två måltider bör inte överstiga 1000 kcal. Mellanmål offline i detta utförande. Till middag, du måste äta 300-500 gram melon kött.

Upprepa denna diet är nödvändig för 7 dagar.

Tredje utföringsformen (mild)

Frukosten består av 350 gram av melon. Ett par timmar får dricka ett glas varje fermenterad mjölkprodukt. Lunch består av 100 g kokt ris (för smak kan tillsättas några ml sojasås) och grönt te. Efter två timmar, äta 400 gram melon. Förmiddagen mellanmål: en bit svart bröd och en grön eller svart te sockerfri. Middag, kan du välja efter eget gottfinn: 200 gram potatis, ris, bovete eller korn, 200 gram kyckling eller fisk, 100 gram av alla grönsakssallad.

Dynno-vattenmelon diet: resultat, menyer, recensioner

En av de sorter av melon kost är vattenmelon, melon diet. Svaren om det också är mycket bra, tack vare denna metod, många människor hantera i en vecka för att bli av med 5-6 kg.

Det finns tre alternativ för menyn, bör de vara lätt att växla, det vill säga har den första dagen av dieten på den första menyn, den andra - den andra och så vidare.

Menu först:

• Morgonen: 200 g melon massa, 50 gram ost, två råg limpa.
• Dag: 150 gram bit av fisk. Ost sallad och melon (cantaloupmelon 100 gram massablandning med 40 gram mager ost, sallad och eventuella greener, yoghurt och sked halv citronsaft). Grönt te.
• Tre timmar senare, 400 gram skalade vattenmelon.
• Kväll: sallad tomat och gurka, 150 gram kokt ris, melon 200 gram.

en andra meny:

• Morgonen: en oordning ägg och 100 ml mjölk, äpple eller te infusion, 200 g massa vattenmelon.
• Dag två sallad av rödbetor, morötter, gröna och gurkor (inte mer än 200 gram). Ett pund av melon kött. Citron vatten.
• Mellanmål: 200 gram ost.
• 350 gram av vattenmelon två bitar av svart bröd, kokt kycklingbröst.

Den tredje menyn:

• Morgonen: 150 gram av en klassisk yoghurt och 400 gram vattenmelon.
• Dag: ett pund av kött melon, ris med kyckling i en mängd av högst 250 gram. En kopp svart te.
• Mellanmål: te med en bit bröd och en liten skiva ost.
• Kväll: sallad och gurka, 200 gram potatis, 200 gram melon, 200 gram vattenmelon.

Notera: Rekommendationer

Om du tror att melon diet - de namn som du behöver, sedan uppmärksamma följande rekommendationer:

• Med hjälp av denna diet är bäst på sommaren: först kommer du att ha ett stort urval, och för det andra är inte hög priset på frukt vid denna tid på året nog.
• På grund av det faktum att melon har en urindrivande effekt, den senaste användningen av livsmedel tillåts senast 19.00. Om du går till sängs efter midnatt, då 20.00.
• Det är inte nödvändigt att utföra melon diet för mer än 7 dagar.

Recensioner av denna metod för kamp med övervikt

Analysera många recensioner, kan vi konstatera sådana faktorer som:

• Speciellt som den söta tand, denna teknik. Som de säger, på grund av melon är absolut inget behov av att använda alla typer av godsaker och godis.
• Många säger att efter övergången till det normala ström suget efter sötsaker och mjölprodukter minskar och mycket.
• Även de flesta hävdar att hudåkomma efter tekniken var mycket bättre.

Kontra

Och slutligen, bör det återigen erinras om att melon kost har sina kontra: med yttersta försiktighet bör vidtas för att denna metod för människor med sjukdomar som diabetes. Dessutom är det inte rekommenderas för barn, ungdomar, gravida och ammande kvinnor. Det är kontraindicerat och försvagat immunförsvar, och en tendens till allergier. Därför innan du börjar en diet, rådgöra med en specialist inom dietetik.

Kom ihåg att oavsett vilken metod för viktminskning du använder din kropp i dina händer! Var alltid frisk och vacker!