Matlagning en läcker Ärtsoppa i den magra multivarka

Idag fler och fler människor ansluter sig till en vegetarisk kost. En av religiösa fördomar, andra strävar efter att upprätthålla en slank figur eller god hälsa. Även om du ger upp kött, kan du äta gott, samtidigt som den är alltid fullt. Ingen av menyn är komplett utan första rätter som ärtsoppa.

Dess närande smak bekant för var och en av oss. Smarta människor uppfann en hel del intressanta recept på rätter utan att lägga fett kött revben. Ingår i bönan helt kompensera för underskottet av proteinföreningar, spårämnen, helt mättade och släcka sin hunger. Advanced värdinna underlätta sin uppgift att laga mat med hjälp av Multivarki.

Med en sådan maskin tillagningsprocessen förenklas avsevärt. Gör lean ärtsoppa i multivarka värdinnor levererar roligt, t. Om du vill. Uppgiften är tidskrävande. Det visar sig sagolikt smakrik och näringsrik måltid. Vi erbjuder självkontrollen beskrivna recept.

Lean pea soup multivarka "Polaris" första alternativet

Denna rätt är som väktare figuren, det finns inga feta livsmedel - kött, smör. Det kan konsumeras under dieten och fasta. Men människor med mag-tarmsjukdomar bättre utesluta denna soppa eftersom den innehåller baljväxter. De kan framkalla en försämring. Ingredienser för 1,5 liter kruka:

• två glas hela ärter;
• tre potatis;
• huvud lök eller purjolök;
• ginger root - matsked;
• två vitlöksklyftor;
• senapsfrön, kryddnejlika, curry, gurkmeja (efter smak);
• dill, persilja, salt, svartpeppar.

Steg för steg guide

Skölj ärtorna och blöt i tre timmar. Det är önskvärt att göra det på natten för att minska tillagningstiden. Svullna nukleolerna lägger i en skål kombinera, häll vatten, tillsätta salt, riven ingefära. Ställ in funktionen "Kyla" i en timme. En halvtimme senare kan du kontrollera beredskapen av innehåll. Om du inte vill få kokta bönor, tillsätt sedan den skivade potatisen.

Shinkuem glödlampa passeruem olivolja eller solrosolja, tillsammans med krossad vitlök. I en mortel mosa senapsfrön med kryddnejlika, kombinera med curry och gurkmeja - skicka till löken. Kryddor lägga i minimala doser. Den resulterande blandningen var i en mager skift Ärtsoppa. I multivarka skålen lämna en liten då, och hälldes därefter i plattor. Varje servering dekorera med hackade örter. De som inte ansluter sig till dieten, kan sätta en sked av gräddfil.

Lean ärtsoppa i multivarka "Redmond" det andra alternativet

Vi föreslår att prova följande recept. För att göra den läckra arom- och kryddig smak kryddor plats: oregano, mejram, selleri, svartpeppar och koriander. Nödvändiga komponenter:

• kopp ärtor;
• Färska grönsaker: morötter, lök, vitlök, potatis;
• crackers;
• krydda blandningen;
• koriander.

teknik

Tvättade korn baljväxter hälla kokande vatten och låt stå i ett par timmar. Hacka löken i små tärningar, morot - galler. Frukter in i tröskan, häll lite vegetabilisk olja och aktivera alternativet "Baking" eller "Hot". I slutet satte pressas vitlök, kryddor.

Svullna ärter blandade med hackad potatis, tillsätt vatten och att byta till grönsaker. Ställ in "Kyla" i en timme. Ready lean ärtsoppa i multivarka slipa i en mixer och servera med krutonger och koriander. Det visar sig mycket anbud, hjärtligt och välsmakande maträtt.

Vegetarisk ärtsoppa i Panasonic multivarka: tredje recept

Trött på de monotona klassiska versioner av ärtsoppa? Då ni prova en kreativ och ovanlig maträtt med tillägg av svamp och pumpa. Det kommer att imponera någon foodie och dekorera bordet. Närande ärtsoppa i lean multivarka "Panasonic" kommer ganska enkelt, och receptet tar stolthet plats i din kokbok bok. Det kommer att kräva en svit av produkter:

• rödlök, morot och vitlök;
• peppar;
• ett glas pumpa;
• två tomater;
• kopp ärtor;
• Tvåhundra gram av svamp;
• kryddor: basilika, Lavrushka, mejram, kryddpeppar.

beredning organisation

Även ärtor svälla i en kastrull med vatten, låt oss grönsaker. Hackad lök och riven morot läggs i skålenheten (pour olja). Inkludera "Bakning" och ställa in timern för 40 minuter. Efter tio minuter, tillsätt tärnade pumpa, sätta indränkta ärter. Häll varmt vatten till flytande täcker alla av produkterna på en 1 cm.

Efter 40 minuter återställningsläge "Släckning" (1,5 timmar). Grind i en mixer skalade tomater, paprika, vitlök. Cirka 20 minuter före avstängning skördare sälj mosade grönsaker, stekt svamp, dessa kryddor. Servera lean ärtsoppa, kokta i multivarka rekommenderas med färska örter och svartbröd. Ofta raduyte stänga läckra delikatesser. Bon appetit!