Low Calorie tomat färska - nyckeln till en framgångsrik diet måltider

Tomater - en av de mest användbara produkter. Denna grönsak har dykt upp i vårt land om sjuttonhundratalet, och kom till vårt bord från Europa. Man tror att tomater var i Sydamerika, var det där som de var vilda växter. Sedan resenärerna lyckats sprida denna underbara grönsak till europeiska länder. En mycket intressant namn - tomater - tomater som erhålls från den franska gourmet. Dagens skrivbord utan tomater i en sallad eller andra skålen är mycket svårt att föreställa sig.

Kalori tomat färskt låg, är det ca 20 till 100 kilokalorier per gram produkt. Därför dessa grönsaker dietister rekommenderar mer frekvent användning av sin makt till människor som vill vara frisk och inte överviktig. Tomater innehåller en stor mängd vitaminer B, C och E. Också, de är bra i att en hel del organiska syror i dem, såsom oxalsyra, bärnstenssyra, citronsyra, vinsyra. Detta är en av de produkter, där det finns pektin, fiber, lykopen och många fler. Denna produkt är en av de antidepressiva läkemedel.

Även om det är känt att tomater innehåller glukos och fruktos, är det fortfarande kalori färska tomater är mycket låg. Om du använder dem i en sallad, kryddat med vegetabilisk eller olivolja, kan denna maträtt användas för att hantera dagar. Många försök att inte använda olivolja. Kalorier som finns i den, skrämma. Det är känt att denna olja kalori är ca 890 kcal per 100 g produkt. Om du inte missbrukar det, kommer alla kalorier endast gynnas. Olivolja har en positiv effekt på matsmältningssystemet, förbättrar hjärta och renar blodkärlen. Och det förbättrar immunförsvaret, är en utmärkt antioxidant och har en hel del andra användbara funktioner.

Tomater - en av de grönsaker som har under värmebehandling ökade de användbara egenskaper och innehållet av lykopen, vilket minskar sannolikheten för cancer, kardiovaskulära sjukdomar, och prostata, makuladegeneration. Därför bör kalori tomat färsk på något sätt inte oroa dig. Användbara egenskaper av dessa underbara grönsaker märkta folk för ganska lång tid.

Tomater kan inte missbrukas dem som har en gallstenssjukdom. Tomater värderas choleretic egenskaper och kan orsaka rörelse av stenarna. Dessutom behöver läkarna inte rekommendera människor med njursjukdom och lider av högt blodtryck, äta saltade, inlagda, konserverade, kokta tomater. Harm från dem kan vara ganska allvarligt för den mänskliga kroppen. All annan användning tomater i kosten är nödvändigt.

Om du kommer på idén att starta att äta rätt och engagera sig i vissa idrotter, sedan tomaterna måste vara på bordet en av de viktigaste produkterna. En låg kalori tomat frisk, kommer deras användbara egenskaper och utmärkt smak hjälpa dem att bli en bra grund av någon diet måltider.